ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ: ಬಳಕೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾರಣವಾಯಿತು? ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬನ್ ಅವಕಾಶ? ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ ರಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ ಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು? ನೀವು ಸಮಯ ಈ ನ್ಯೂನತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಸೊಂಟದ, tummy ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ಠೇವಣಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ, ಖರೀದಿಸಿ ವಸಂತ - ನೀವು ಅಭಿನಂದಿಸಿದರು ಮಾಡುವುದು.

ಮತ್ತೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರ? ತೂಕ, ಸರಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ: ಔಟ್ ಒಂದೇ ಇಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಹರಿತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಫಿಗರ್ ತರಲು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ತನ್ನ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪದದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ರುಚಿ ಎಂದು ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಫಿರ್ - ಸಹ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವೈದ್ಯರು ಅದ್ಭುತ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆ ಶಿಫಾರಸು. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ - ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಹೊಟ್ಟೆ, ನರ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ. ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿತು ಮಹಿಳೆ - ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ, ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಆದರೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆಧಾರಿತ ಕೆಫಿರ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕೆಲವರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ತುಲನೆ, ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಇದು ಮರೆಯದಿರಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಪಾನೀಯ ಕೆಫಿರ್ ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೆಫಿರ್, ಕೆಫಿರ್ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ - ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿ ತೂಕ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿತು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಆಹಾರ, ನೀವು ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸರಳತೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ಬೇಕು.

ಮೊಸರು, ಕೆಫಿರ್, ಮತ್ತು ಏನೂ ಆದರೆ

ಮಾನೋ-ಆಹಾರ - ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಳ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣ ಕೆಫಿರ್ ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - ದೇಹದ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾದ ಇದು ಅಂದರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಆಹಾರ" ಪಡೆದಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ಆಹಾರ ಅಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೊತೆಗೆ "ಆಸನಗಳ" ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ದಾಳಿ ಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕದ ಸುಟ್ಟು ಮಾಡಿದಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕರೆ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಬಗ್ಗೆ?

ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಸೇಬು ಸೇರಿಸಲು, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಇರುತ್ತದೆ: ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಮೊನೊ-ಆಹಾರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಮರೆಯದಿರಿ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯ - ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕೆಫಿರ್ ಸೇಬು ಆಹಾರ monopitanie ಹೆಚ್ಚು ನೆರೆದಿದ್ದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಆಹಾರ - ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಮಡಿಕೆಗಳ, ಆದರೆ ನಾವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶಾಪವನ್ನು ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು, ಮರುಪೂರಣದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಲ್ಲ ವಸಂತ ಬೆರಿಬೆರಿ. ಈ ವಿವಿಧ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ - ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮಸ್ತ ವಿದ್ಯುತ್ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ, ಒಂದು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ "ಧರಣಿ" ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾಡಬಹುದು - ಏಳು ದಿನಗಳು, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಲು. ಕೆಫಿರ್ ಹಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಎರಡು ದಿನಗಳ - - ಮೊನೊ ಮತ್ತೆ ಇದು ಕೇವಲ ಕೆಫಿರ್, ಇನ್ನೊಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮೊದಲ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಉತ್ತಮ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಳೀಯರು ರಷ್ಯಾ ಕರಾರುವಾಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣು ಸಾಗರೋತ್ತರ ಕೈಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು.