ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ದೇಹದ ನಿರ್ಮಾಣ

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ. ನಾನು ಒಗ್ಗೂಡಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಏನು ಲೇಬಲ್ಗಳು ಸಿಗರೆಟ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಧೂಮಪಾನ ಜೀವನದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗ ಉಂಟುಮಾಡುವ, "ಧೂಮಪಾನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು "ಧೂಮಪಾನ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ". ಈ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಓದಲು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು, ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ತಲುಪಲು.

ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆ - ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ರಲ್ಲಿ. ಈ ಸತ್ಯ? ನಿಕೋಟಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯರ ಹಾಗೆಯೇ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಡಸ್?

ಧೂಮಪಾನದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ

ಇದು ದೀರ್ಘ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುದುರೆ ಕೊಲ್ಲಬಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಕೋಟಿನ್ನ ಒಂದು ಡ್ರಾಪ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹನಿ - ಬಹಳಷ್ಟು. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಧೂಮಪಾನ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಾಗೂ ಅನೇಕ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸಿಗರೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯ, ಅಧಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮಾನವ ದೇಹದ, ಒಂದು ಧೂಮಪಾನಿ ಮುಂದಿನ ನಿಂತಿರುವ ಫಾರ್, ಸಿಗರೇಟ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸುನೀಗಿದರು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಎದೆಗೆಮ್ಮು, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ರೋಗದ ಇವೆ. ಅಂಟು ಸಂಯೋಜನೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತು ಭಾರದ ಲೋಹಗಳು ಕ್ರಿಯೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಪ್ರಭಾವ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಕಟ್ಟಡ ಧೂಮಪಾನ ಪರಿಣಾಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: "ಹೌದು!". ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಿಗರೇಟ್. ಹೃದಯದ ಭಾರೀ ಲೋಡ್, ದೇಹಗಳ ಉಳಿದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಗರೇಟ್ ಕ್ಲೀನ್ ತಂಬಾಕು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಕೇವಲ ಮತ್ತು ಟಾರ್, ಆದರೆ ಯೂರಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಮೋನಿಯಂ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಕಾಣಬಹುದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮ ಧೂಮಪಾನದ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ

ಸಿಗರೇಟ್ ನಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರೆ ವಸ್ತುಗಳು ಹಿಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರ ತಕ್ಷಣ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಹೀರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖಾಂತರ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮೊದಲ ಭೂಗತ ಹೃದಯ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಎದೆಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ನಿರಂತರ ಬಿಗಿ ಹಗುರ ನಾಶ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು, ದೇಹದ ಪತನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಕೇವಲ ಸೆಲ್ಯುಲರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ರಲ್ಲಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್. ತಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೋರಿ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಒಂದು ಕೆಜಿ ಪರಿಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಸಿಗರೇಟ್ ಧೂಮಪಾನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ನಂತರ, ಅದು ಅನುಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಾಗಿದ ಮತ್ತು triceps ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ.

ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆ ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು

ನಿಕೋಟಿನ್ ಸುಲಭ ಸೈಕೊಟ್ರೋಫಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತದ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಯುಫೋರಿಯಾ ಒಂದು ಭಾವನೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಣಾಮ ಕಾಲ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಾಡುವ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇವನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವರ ದೇಹಗಳನ್ನು ಚಲನೆಯ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ನಿರಂತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ದೇಹದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕೂಡಿಕೊಂಡು ಇಲ್ಲ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ, ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ - ಮಾಡಬಾರದು ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತ ಇಲ್ಲ ಸಹ, ಅಡ್ಡಹಾಯಲ್ಪಡುವ ಎರಡು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು.

ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಧೂಮಪಾನ ದೇಹದ ಕಟ್ಟಡ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ. ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಧೂಮಪಾನದ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ರಂದು ಪ್ರಭಾವವೇನು?

ದೇಹದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳಲ್ಲೊಂದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಆಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಈ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇಲ್ಲದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು willpower ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು, ನಿಕೋಟಿನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಟಾರ್ ಪಡೆದ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸೈರಣೆ. ಮತ್ತು ಈ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಒಂದು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತರಗತಿಯ ಕಡಿಮೆ ವಿಧಾನಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅಂತಿಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ - ಇಂಗಾಲದ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಪ್ರೊಟೀನ್, ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ಮಾಣ ವಸ್ತು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿದ್ದರೂ ವೇಳೆ ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ಸ್, ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಇವೆ. ಹೀಗೆಂದಾಕ್ಷಣ ಕಾರಣ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಲಸ್ಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಂತಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಧೂಮಪಾನದ ಹೊಂದಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅವರು ಉತ್ತರಿಸಿದರು ಇದ್ದರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾನೆ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯ. ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಶಾಶ್ವತ ಆಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ - ಈ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟಿರಾನ್ ಕುಸಿತವನ್ನು - ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವೈಫಲ್ಯ ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅತಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ.

ಹೇಗೆ ಧೂಮಪಾನದ ಗೀಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬಣ್ಣ, ಧೂಮಪಾನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಚೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಭ್ಯಾಸ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಧೂಮಪಾನ ದೇಹದ ನಿರ್ಮಾಣ ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು, ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು.

ಧೂಮಪಾನ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ? ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ರಕ್ತ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ತುಂಬಿಸಬೇಕು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ನಂತರ ಸಿಗರೇಟ್ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಆರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕೊರತೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು - ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ

ಹೇಗೆ ಹಾರ್ಡ್ ಯಾವುದೇ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು, ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ತೊರೆಯುವ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಒತ್ತಡ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಔಷಧಿಗಳ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರ ಬೆಂಬಲ ಎಸೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಯಾರು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ willpower ಬೆಳೆಸಲು ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸ ಸಹ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ನಿಭಾಯಿಸಲು.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.