ಚೆರ್ರಿ - ಅನೇಕ ಜನರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೇಸಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು. ಇದು ಸಂಬಂಧ ಚೆರಿ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೆ ಇದು ಹಕ್ಕಿ ಚೆರ್ರಿ, ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದೆ - ಚೆರ್ರಿಗಳು ಕೇವಲ ಗುಬ್ಬಚ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಕ್ಕಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಗಾರ್ಡನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದು ಬೆಳೆಯುವ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುಗ್ಗಿಯ ಗರಿಯನ್ನು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಹೋರಾಟ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಹಕ್ಕಿ ಚೆರ್ರಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು? ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಕಾರಣ ಈ ಬೆರ್ರಿ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಎಂದು, ಇದು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ತಟ್ಟೆ ದೂರ ತಳ್ಳಲು ಭಯಭೀತಳಾಗದಿರಲೆಂದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಇಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮೃದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಜೊತೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಾನಕ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಕೇವಲ 50 100 ಗ್ರಾಂ ಇವೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮರುಬಳಕೆಯ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚು. ರಹಸ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ?
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಇವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು fantastically ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಕಾರಣ. ಇವುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ತಹಬಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ವೇಗವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯ. ನೀವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಕಳೆಯಲು ಚೆರ್ರಿಗಳು ತಿನ್ನುವಾಗ ಏಕೆಂದರೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಸುವಾಗ.
ಜೊತೆಗೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಅನುಕೂಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಾನವ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಪಿಪಿ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಹಾಗೂ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸಂತೋಷ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಇಲ್ಲ.
ಬೇರೆ ಏನು ಅದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಚೆರ್ರಿ ಸ್ವತಂತ್ರಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಕಾರಣ ಪ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಗೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳಂತಹ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಬೆರ್ರಿ, ತೆಳುವಾದ ರಕ್ತದ ಸಹಾಯ ಮೂತ್ರ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷ ದೇಹದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದರು. ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು (ಮುಖಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿ ರಸ ಬಳಸಿ) ಔಟ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ವತಃ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ ಬೆರ್ರಿ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂತೋಷ. ನೀವು ಒತ್ತಡ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರತಿದಿನ 20-30 ಚೆರ್ರಿಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ.
ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಿಸುವ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ತಿನ್ನುವ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿ ಯಾರು ಇದು ಸೇರಿದಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಏನು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಆಹಾರವು ಇರಬಹುದು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆರ್ರಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ದೈನಂದಿನ ದರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸುಲಭ. ಜೊತೆಗೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಇರಬಹುದು monodiet ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಡು. ಇದು ಬದಲಾಗಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ 1 ಕೆಜಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಅತಿಯಾದ ತೂಕದ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಸಾಬೀತಾಯಿತು.
ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಇವೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮರೆಯದಿರಿ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಅಲ್ಲ. ಬಹಳಷ್ಟು, ಏರಿಕೆಯ ಆನಂದ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.