ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ: ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಸಾಕುತಾಯಿ ಮಾಡುವುದು

ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿಯೇ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ತಮ್ಮ ಯುವ ತಾಯಿ crumbs ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಗು ತನ್ನ ಹಲವಾರು ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಆಯ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಉತ್ತಮ ಸಾಕಾರ ಒಲವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ತನ್ಯ. ಈ ವಿಧಾನದ ಹಾಲೂಡಿಸುತ್ತಿದೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಆಯ್ಕೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದನೆಗಳ ಬಾಣಂತಿಯರು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಹಾಲು ಮೂಲಕ ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಸ್ತನ, (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ macro- ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕೊಬ್ಬು), ಆಹಾರ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮಮ್ ಇದು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ರಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ದಿ ಬೇಬಿ ಬಾಣಂತಿಯರು ಮಸ್ಟ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ.

ಇದು ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಸಾಕುತಾಯಿ

ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಇದು ಒಂದು Dietician ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಮೆನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಆಹಾರ, ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು:

- ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಲರ್ಜಿ (ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕೋ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿ ಖರೀದಿಸಿತು ಗುಡಿಗಳು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಸಿಹಿ ನೀರು ಪಾನೀಯಗಳು) ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ

- ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಸಾಸ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಕೆಚಪ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಚೆಂಡಿಗೆ ಕಹಿ ಹಾಲು, ಗಿಣ್ಣು, ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್) ;

- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರಲ್ಲಿ ಉದರಶೂಲೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆಹಾರಗಳ: ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಾಕುತಾಯಿ ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಲ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹೊಂದಿದೆ: ಬಂಗಡೆ, ಟ್ಯೂನಾ, ಏಡಿ, ಅರ್ಬುದ, ಮತ್ತು ಇತರೆ "ಮಾಡು" ಉನ್ನತ ಲವಣಾಂಶ (ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಆಕ್ಟೋಪಸ್, ಕಾಡ್, ಹೆರ್ರಿಂಗ್, ಮಸಾಲೆ) ಜೊತೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಗು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು (ಬೀಜಗಳು, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು) ಜೊತೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ, ಕುರಿಮರಿ ಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ), ಬೇಕನ್, ಹಾಗೂ ಆಹಾರ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಮುಖ್ಯ. ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಎಲ್ಲಾ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೇಬಿ ಎದೆ ಆಹಾರ ಆಗ! ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕ್ಯಾನ್ ಅಡ್ಡಿ ಸಹ ದಿ ಮಗು ದುರ್ಬಲ ಯಕೃತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ದಿ ಮೋಟಾರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೆಟ್. ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಪ್ರೋಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಸಹ ಸಿಗರೇಟ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಟೀ (ಲಾಟ್ಸ್) ಮತ್ತು ಕಾಫಿ - ಒಂದು ಪಾನೀಯ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ದಿ ನರಮಂಡಲದ ದಿ ಬೇಬಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಲ್ಲಿ ದಿ ಸಮಯದ ಆಹಾರ ಕೂಡ ಅವರಿಗೆ ಹೊಂದಲು ಕೊಡು.

ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಕುತಾಯಿ ಹೊಂದುವಂತಿಲ್ಲ?

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ವಿಲಕ್ಷಣ, ಔಟ್ ಆಫ್ ಋತುವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೆಲರಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಮೆಣಸು - ಈ ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಶುಡ್ ಬಿ ಸೇರಿಸದ ನಿಂದ ದಿ ಆಹಾರ ಕಾಲ ಆಹಾರ. ಸರಿ, ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ. ಯಾವೆಲ್ಲಾ ತಿನ್ನಲು ಅದೇ ಇಲ್ಲಿದೆ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾಕುತಾಯಿ ಮಾಡಬಹುದು ಬಳಸುವುದು? ಯುವ ತಾಯಿ ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಗೌರವಿಸಿ ಮುಖ್ಯ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಲವು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು (300 ಗ್ರಾಂ), ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಯ. ದಿ ಮೀನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಈಟ್ 1-2 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಗೆ ನೇರ ಮಾಂಸ. ಹಾಲು ಮೊಸರು ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಬದಲಿಗೆ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ (ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಕೆಫಿರ್) ಅಥವಾ ಬಳಕೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದಿ ರೂಪ Cheesecakes, ಚೀಸ್ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್. ಸಿಹಿ ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತ, ಆದರೆ ಕೇಜಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಕಿವಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಗೋಧಿ, ಓಟ್ಸ್, ಹುರುಳಿ, ಕೆಲವು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ, ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲದ ಸೇರಿಸಿ, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಸುಲಿದ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು. ಆಹಾರ ಮಾಡಿದಾಗ ಮುಖ್ಯ ಸರಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ ವೀಕ್ಷಿಸಲು (ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಾಣ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಗ್ಗೆ).

ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದಿ ಪಟ್ಟಿಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಸಾಕುತಾಯಿ. ಫಾರ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭರವಸೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ತಜ್ಞ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ!