ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಇಂತಹ ಸತ್ಕಾರದ ಜನಪ್ರಿಯ ಇಂದು, ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಬಾರಿ ಆವಿಷ್ಕಾರ. ಕಾರ್ನ್ ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು - ರುಚಿಕರವಾದ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಬದಲಾಗುವ, ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಜನತೆಯು 5000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಂಡು ಚಕ್ಕೆಗಳು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕ ರಲ್ಲಿ. ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಮೊದಲ ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯರಿಂದ ಈ ಸವಿಯಾದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮೊದಲ ಅಮೆರಿಕನ್ ವಸಾಹತುಗಾರರು ಆಯಿತು.

ಆದರೆ ಭಾರತೀಯರು ತಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಆಧುನಿಕ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ನಂತೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ, ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಳಸಿ ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಎಂಬುದು. ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆಫ್ ತಪ್ಪು ಬ್ಲಾಕ್. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಎಲ್ಲರೂ. ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಮತ್ತು ಏನೂ ಇಂತಹ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಕಟಿಸಿದನ್ನು. ಹೇಗೆ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ?

ಕಾರ್ನ್ ಸ್ವತಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಮತ್ತು ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಅಲ್ಲ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರಿಂದ ಖಂಡಿತ 40 ಗ್ರಾಂ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಗುಡೀಸ್, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಪದಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾಯಗೊಲಿಸದಂತೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನೋಲ್ಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ನಿಲುಭಾರ ವಸ್ತುಗಳು. ಬಿ 1 ಮತ್ತು B2 - ಇದು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಸವಿಯಾದ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ.

ಏಕೆ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದೇ ಎಂಬುದು ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ವಿವಾದ? ಏನು ತಪ್ಪು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಜೊತೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಒಂದು ಚಿತ್ರ ಸತ್ಕಾರದ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಪ್ gobbling? ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರು ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳು ಇವೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರೂ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಲಾಟ್ಸ್ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಂಸದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹುರಿದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಖಂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಆಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು, ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಜೋಳದ ಮರಿಗಳು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯ ಫಿಗರ್ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ, ವಾಯು ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಇತರ - ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಸಾಲೆಗಳ ಕೇವಲ ರುಚಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ.

ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ತಯಾರಿಸುವುದು. ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ವಿವಿಧ ತುಂಬಿಕೊಂಡಿತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೋಳದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್.

ನಾವು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿರದ ರೆಡಿ ಜೋಳದ ಅರಳು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ. ಆದರೆ, ಸ್ವತಃ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಂಯೋಜನೀಯಗಳಿಂದ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಲವಾದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಹೋಮ್ ಬಾಣಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ), ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಾಶ.

ಚೀಸ್, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ - - ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೌಲ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ ವೇಳೆ ಸುಮಾರು 300 100 ಗ್ರಾಂ kcal, ನಂತರ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ (ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಪಾಕದಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗಿದೆ) - 900 ಈಗಾಗಲೇ.

ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದೇ ಸಾರಿಗೆ ಅತ್ಯಧಿಕ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕ ಅನುಭವಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವೇಳೆ. ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಫಿಗರ್ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಏನು. ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು. ಮತ್ತು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಉಪ್ಪು ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಬಹಳ ಬಾಯಾರಿದ ನಂತರ. ಆದರೆ ಮೃದು ಪಾನೀಯಗಳು ಕೂಡ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನೀವು ಆರಿಸಿದರೆ, ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಬಿಸ್ಕಿಟ್ shokolodnymi ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಘು ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ. ನೀವು ಮೊತ್ತವನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಬಕೆಟ್ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ. ಆದರೆ ನಮಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.