ಆರೋಗ್ಯಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ

ಪವರ್ ವೈದಿಕ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯಸ್ಸು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಪವರ್ ವೈದಿಕ ದೇಹದ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಾನವ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಹಾಗೂ ಪ್ರಮುಖ. ವೈದಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿಯಲು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಲೈವ್ ಹೇಗೆ ದೀರ್ಘ ಜೀವನ O.Torsunova ಅನೇಕ ಸಲಹೆಗಳು ಆಧಾರವಾಗಿದ್ದ ಮೂಲ ಸಿದ್ದಾಂತಗಳೆಂದರೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮೊದಲಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಏನು ವೇದಗಳ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

Pranoedenie

ಯೋಗದ ಬೋಧನೆಗಳು ಪ್ರಕಾರ "ಪ್ರಾಣ" "ಶಕ್ತಿ", ಎಂದರೆ "ಜೀವನ." Pranoedenie ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಜನರು ಅಕ್ಷರಶಃ ತಿನ್ನಿಸಿದಾಗ ವಿಮಾನ ಅರ್ಥ. ತನ್ನ ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಾಣ ಅಥವಾ ಜೀವ ಶಕ್ತಿ, ಹಾಗೂ ಸೂರ್ಯನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಯುರ್ವೇದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಒಂದು ಆಕಾಶಕಾಯಗಳ ಪ್ರಾಣ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಆಗಿದೆ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರ

ಈ ಆಹಾರ ಅಪ್ ಸತ್ತ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ತಿನ್ನುವ ನೀಡುವ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹಾಲು. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಜೇನು ಸಂಬಂಧ ಟ್ರಾಕಿಂಗ್. ಆದರೆ ಸಂಬಂಧ ಅಣಬೆಗಳು ಒಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅವರು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಕಿಂಗ್ಡಮ್ ಎದ್ದು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಹಾರ ಸಸ್ಯ.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ

ಈ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಶಾಖಕ್ಕೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿತ್ತು ಆಹಾರ ಊಟ ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಕ್ಸ್ಕ್ಲೂಷನ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಹುರಿದ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಅಂದರೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಸಮರ್ಥನೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ

ಈ ತತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಬಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ವೈದ್ಯರು naturologom Gelbertom ಷೆಲ್ಟನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ವರ್ಣಿಸಬಹುದು ಒಂದು ಟೇಬಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪವರ್ ವೈದಿಕ

ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕೇವಲ ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಆದರೆ ಅಣಬೆಗಳು, ಟೀ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಹೊರತಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ದ ತಯಾರಿಕೆಯ ತಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಹಾರ ದ್ವೇಷ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬಳಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತಿನ್ನುವೆ.

ಉಪಹಾರ

ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಮೊದಲ ಊಟ ಬೆಳಗ್ಗೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಆಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿತು ಮಾತ್ರ ವಿದ್ಯುತ್ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ರೋಗ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ, ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ 8 9 ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಪಹಾರ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹೀಕರಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ದಿನದ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಇರುತ್ತದೆ:

  • ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು;
  • ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು;
  • ಬೀಜಗಳು;
  • ಜೇನು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜಾಮ್;
  • ಒಣಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ;
  • ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್.

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಋತುಗಳ

ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಭೂಮಿಯ ತಲುಪಿ ಮಾನವರು ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಜೇನು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಹುದುಗಿಸಿದ ಕುಡಿಯಲು.

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಆಗ ಪ್ರಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಉತ್ತಮ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಎಂದು, ಹೆಚ್ಚು ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ತಂಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತ ತಾಪಮಾನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಹಣ್ಣು ಒಣಗಿದ ಬೀಜಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿತು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಸೋಂಪು ಅವರು ತಣ್ಣನೆ ಪರಿಣಾಮ ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವೇದಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ತಿರುಗಿದರೆ. ನೀವು 6 ಗಂಟೆಗೆ ಮೊದಲು ಉಪಹಾರ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ಆಹಾರ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸುಮಾರು ಅದೇ ಇರಬಹುದು. ಈ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಬೀಜಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಾಲನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಂತರ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರ ವರ್ಷದ ಕಾಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳ್ಳೆಯತನ, ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿಂದು, ಅವರು ಸಂತೋಷ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಜೆ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಗೆ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಬೊಲಿಕ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಿಯ overexcited ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಮಾತ್ರ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇರಬಹುದು. ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಾತ್ರಿ ಮೊಸರು ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದಳ್ಳಾಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ overexcited ದೇಹದ ಬಳಕೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅದರಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ. ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಹಗಲಿನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದಿಕ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಾರಿಗೆ, ಇಡೀ ಮುಂದಿನ ದಿನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂತೋಷ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ವಿಧಾನದ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ.

ಊಟದ

ವೇದದ ಮೀಲ್ ಸಮಯ 14 ಗಂಟೆಯ ಒಂದು 10 ಗಂಟೆಯ ಇರಬಹುದು. ಸೂರ್ಯ ತನ್ನ ಉತ್ತುಂಗದ ಆಗಿದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, 13 ಗಂಟೆಗಳ ಆಹಾರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆರಂಭವಾಗುವುದು.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ - ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣ, ಸೂಪ್, ಹಾಲು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ಏಕದಳ ಎಂದು ಒಂದು ತರಕಾರಿ. ಅವರು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ವರ್ಧಿತ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕೊಡುಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಬೆಳೆಗಳ ಇತರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು, ಬದಲಾಗಿ, ಕೇವಲ ಚಿಂತಕರ, ಗಮನ ಮತ್ತು willpower ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಿಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದುವಿರಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು 10 13 ಗೆ ಗಂಟೆಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಧಾನ್ಯ ಸಂಜೆ ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ಅವರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಆಹಾರ ರಾತ್ರಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ, nedoobrabotannoy ಉಳಿದಿದೆ ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ ಹೊರಸೂಸುವ ಜೀವಾಣು ನಡೆಯಲಿದೆ. ತಮ್ಮ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಕ್ತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಜೀವಿಯ ವಿನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ, ಹತಾಶೆಗೊಂಡು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇವಲ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 14 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಭೋಜನ ಹೊಂದಿರುವ, ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿಯಲು ನಂತರ ಉಪಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಮುಂದುವರೆಯಲು.

ಆದರೆ ವೈದಿಕ ಆಹಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಾಜ್ಯದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಯಾವಾಗ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಏಳುವುದು ನಂತರ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ, ನೀವು ಉಪಹಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆಲಸದ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಯಾವಾಗ ಊಟದ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಆಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹ ಆಹಾರ ಬಹಳಷ್ಟು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆ ಭಾರ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ಭಾವಿಸಿದರು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ದೀರ್ಘ ಉಳಿದ ಊಟದ ನಂತರ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿರಲಿಲ್ಲ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಆಗಿತ್ತು ರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು. ನಂತರವೂ ಎರಡು ಭಾರೀ ಭೋಜನಗಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಭೋಜನ ಮತ್ತೆ. ತದನಂತರ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಆಗುತ್ತದೆ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೈದಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇರಬೇಕು:

  1. ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ನೀವು ಊಟದ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
  2. ಊಟಕ್ಕೆ, ಅಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಸಲಾಡ್ ಹೊಂದಿದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
  3. ದಿನದ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಸಂಚಲನ ಉಂಟುಮಾಡಿದನು ಎಂದು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
  4. ಸೂಪ್ ಮತ್ತಷ್ಟು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ದ್ರವ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.
  5. ಕಾಶಿ ಖಾರದ ಮಸಾಲೆಗಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು.
  6. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಸಿಹಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾಯುವ ನಂತರ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದ್ರವ ಬಯಸಿದರೆ ಆದರೆ, ಇದು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ.
ಊಟದ ನಂತರ, ದೇಹದ ಪ್ರದರ್ಶನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಇರಲಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಸಂವಿಧಾನ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೂರ ಅಡ್ಡಾಡು ಅಥವಾ ಲೇಖನವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಒಂದು ಸರಳ ಆನಂದಿಸಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ.

ನಾವು ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆಂದು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗಮನ ಹರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ವೇಳೆ ನಿರ್ಣಯ ಸಾಧ್ಯ:

  • ಕರುಳಿನ ಖಾಲಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಊಟದ ನಂತರ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
  • ಊಟದ ನಂತರ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಟುವಟಿಕೆ, ದಕ್ಷತೆ ಇಳಿಕೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಇಲ್ಲ;
  • ಇದು ದೊಡ್ಡ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಪ್ರತಿಫಲನದ (ವಿಷ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ) ಭಾವಿಸಿದರು;
  • ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನಿವಾರಣೆ (ಈ ನಿಮಗಾಗಿ ಅವರು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ);
  • ಸಿಡುಕುತನ, ಕರುಳಿನ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಭಾರ ರಲ್ಲಿ ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ಹುಟ್ಟು;
  • ತಾಪಮಾನ, ತಲೆತಿರುಗುವುದು, ಬಲಹೀನತೆ, ತೀವ್ರ ನೋವು, ವಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಳ ವಿಷ ಗಂಭೀರ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ದಿನದ ವೈದಿಕ ಮೋಡ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಉತ್ತಮಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ದಿನದ ಉಳಿದ ಧೈರ್ಯ ನೀಡಿ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ.

ಭೋಜನ

ಸಂಜೆ ಉಪ್ಪು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಹುರುಳಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ.

ಇದು ಊಟದ ಸಮಯ ನಂತರ ಇದು ಸೂರ್ಯನು ಹಿಂದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು, ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ನಂತರ ಎಂದು, 18 ಗಂಟೆಗೂ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ವೇಳೆ ಮರಳುವುದನ್ನು ಮನೆಗೆ ತಡವಾಗಿ ಎಂದು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಬೀಜಗಳು ತನ್ನ ತರಕಾರಿಗಳು ತಣಿಸುವ.

ಭೋಜನಕ್ಕೆ ವೈದಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ತರಕಾರಿ ಸೇರಿವೆ. ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಷ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು. ನೀವು ಹಸಿರು ಆಹಾರ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಟೊಮೆಟೊ ನಿಂದ ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಉತ್ತಮ.

ಅವರು ನಿದ್ರೆ, overexcited ದೇಹದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಎಂದು ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗಾಲ್ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಶೇಖರಣೆಯ ಒಂದು ಅತೀವ ಸಾಧ್ಯತೆ.

ಮಲಗುವ ಪಾನೀಯ ಮೊದಲು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಬೇಯಿಸಿದ ತಾಜಾ ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ತಮ ಬಿಟ್, ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹೀಕರಿಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಾಲಿನ

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವೈದಿಕ ಆಹಾರ ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ, ಇದು ಕುಡಿದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೇವಲ ಆರು ಗಂಟೆಯ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಆರರ ನಂತರ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಚಂದ್ರನ ಉಪಕಾರಿಯಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಆಕಾಶಕಾಯಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ನಮೂದಿಸಿ. ನಂತರ ನಿದ್ರೆ ಆಳವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹಾಲು, ಬಿಸಿ ಕುಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಏಲಕ್ಕಿ ಸೇರಿಸಿ. 6:00 ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಶಾವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಳೆ, ಇದು ಮುಂಜಾನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ. ವೇಳೆ, ಬದಲಾಗಿ, ಪ್ರಬಲ ಅತಿವೋಲ್ಟತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ಇದು ರಾತ್ರಿ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ವೈದಿಕ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ. ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಚಂಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು, ಹಾಲು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನ್ವಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಶೇಷ ಮೂಲಭೂತ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಖಾಸಗಿ ಮ್ಯಾಟರ್. ಇದು ವೈದಿಕ ಆಹಾರದ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬಹಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲರೂ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ಟೇಸ್ಟಿ ಹುರಿದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ, ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.