ಫ್ಯಾಟ್ ಸೂಪ್ ಬರೆಯುವ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಪಾಕವಿಧಾನ

ದೇಹದ, ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ಕನಸು ಗೆ ತೂಕ, ತಿನ್ನುವ ಹಕ್ಕು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಲೂಸ್, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಎಂದು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಕ್ರೀಡೆ ಆಡಲು ಸ್ವತಃ ಡಯೆಟ್ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗೊಳಪಡಿಸುವ ಮೌಲ್ಯದ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಅಲ್ಲ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಡಯಟ್ - ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ, ಇದು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಒಂದು. ಅವಳ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ 8 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು. ನಮಗೆ ಈ ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಮೂಲಾಧಾರವೆಂದು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಸೂಪ್. ಈ ಆಹಾರ ಸಭೆ ಇರುವವರು ಇದನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂರಚಿಸುವುದು. ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂಪ್ ಇರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ನೀವು, ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ತೂಕದ ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಭಾವನೆ.

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಸೂಪ್ ಆಹಾರ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೆನಪು, ನೀವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅಡ್ಡಿ, ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅರ್ಥ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಂತರ ಈ ವಾರ 4-8 ಕೇಜಿ ಇಳಿಯುವುದು. ನೀವು ಪ್ರತೀತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಒಂದೆರಡು ಆಹಾರ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಮಯ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ವಾರ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಹೊಂದುವಿರಿ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟಿತು ವೇಳೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಫ್ಯಾಟ್ ಸೂಪ್ ಬರೆಯುವ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರ

ಸೂಪ್ ರೆಸಿಪಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ತಯಾರು, ನೀವು 7 ಬಲ್ಬ್ಗಳು, ಸಣ್ಣ ಕೆಲವು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೋಸು, ಹಸಿರು ಮೆಣಸು, ಸೆಲರಿ, ಸಾರು 2 ಘನಾಕೃತಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಶಾಖ ನಲ್ಲಿ ಸಾರು ಕುದಿ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿ ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳು ಕೋಮಲ ತನಕ ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಸೂಪ್, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ನೀವು ಸೂಪ್ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಂದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಜೊತೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು.

ದಿನ ಒಂದು. ಇಂದು ನೀವು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು. ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಟಲೌಪ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪಾನೀಯ ನೀವು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ, ಹಾಗೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರು.

ದಿನ ಎರಡು. ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು - ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಇಂದು. ನೀವು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಬಳಸಬಹುದು. Admissible ಮತ್ತು ಹಸಿರು. ವಿನಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವರೆಕಾಳು, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಇವೆ. ನೀರಿನ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಡೇ ಮೂರು. ಡಯಟ್ ಸಮೃದ್ಧ ಸೂಪ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಾತ್ರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ನೀವು 3 ದಿನ ಆಹಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರು, ಅದು 2-3 ಕೇಜಿ ಕೆಳಕ್ಕಿಳಿಯಿತು.

ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು. ಇಂದು ನೀವು ಸೂಪ್, ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ಹಾಲು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, 3 ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಅನುಮತಿ.

ಐದನೇ ದಿನ. ಸೂಪ್, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಹಾಗೂ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗಿಷ್ಟ ಯಾರಾರು ಇಲ್ಲದಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸೂಪ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಆರನೇ ದಿನ. ಈ ದಿನ ಸೂಪ್, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಬಯಸುವ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೇ ಏಳನೇ (ಫೈನಲ್). ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಸೂಪ್, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ರಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಅಂತಿಮ ದಿನ ಆದ್ಯತೆಯ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಹೂಕೋಸು, ಮೇಲೋಗರ. ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಅವಲಂಬಿಸಿ 5 ರಿಂದ 4, 8 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೋಲುತ್ತೀರಿ.

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಆಹಾರ ಬ್ರೆಡ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಹುರಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ನೀವು ಸೂಪ್ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವರು ಸೂಪ್ ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಅರ್ಥ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲವಾದರೂ ಎಂದು ನೀವು ಭರವಸೆ ಧೈರ್ಯ.

ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಸೂಪ್ ಸ್ವತಃ ಅತ್ಯಂತ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೇಳುವ ಹಾಗೆ, ಒಂದು ವಾರದ ಆಹಾರ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಯಾರು, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ! ಇದು ಕೆಲವು ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.