ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಕರಂಟ್: ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್: ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೂಪಗಳು ಕೋರಿ ಜನರು, ಈಟನ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಒಂದು ಸುಸಂಗತವಾದ ಜನ್ಮನೀಡಿದಾಗ ತಿಳಿಯಲು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಸಿಹಿ, ಕಪ್ಪು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಕರ್ರಂಟ್, ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ 100 ಗ್ರಾಂ 40 kcal, ಇದು ಕುಶಲವಾಗಿ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಹೇಸಿಗೆಯ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಡಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು, ಕ್ರೀಮ್ ಕೇಕ್ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಭೂಗೋಳ

ಬಹುವಾರ್ಷಿಕ ಪೊದೆಸಸ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಂಪು ಕಪ್ಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು 11 ನೇ ಶತಮಾನದ ರಿಂದ ರಶಿಯಾ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು. ಧನಾತ್ಮಕ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಸ್ಯಗಳ ಮೊದಲ ಉಲ್ಲೇಖ, 15 ನೇ ಶತಮಾನದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೈಪಿಡಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಆಧುನಿಕ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಉಪವರ್ಗಗಳನ್ನು ತಳೆಯಿತು. ಹಿಂದಿನ ಸೋವಿಯತ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ಪಶ್ಚಿಮ ಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಕ್ರೈಮಿಯ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಯುರೋಪಿಯನ್ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪೊದೆ ಮತ್ತು ಹೂಳು ನದಿಗಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಗಳು.

ಮಧ್ಯ ಏಷ್ಯಾ, ಸೈಬೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟೈ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಉಪಜಾತಿಗಳಲ್ಲಿ. ಕಾಡು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಕರ್ರಂಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು 2.5 ಸೆಂ ನ ವ್ಯಾಸದ ತಲುಪಬಹುದು. ಪೊದೆಗಳು ಇಂತಹ ಉಪವರ್ಗಗಳನ್ನು ಶೀತ ಸಹನೆ, ರೋಗ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಾಜಾ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ತಳಿಗಾರರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಳಿಗಳ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಕರ್ರಂಟ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಹೈಬ್ರಿಡ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಆನುವಂಶಿಕ ಆಧಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಜಗ್ಗದ ಹೊಂದಿವೆ. ಇಂದು, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಹವ್ಯಾಸಿ ತೋಟದ ಪ್ರತಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬ್ಲಾಕ್ಕರಾಂಚ್ ಪ್ರತಿ stogrammovym ಲಘು ದೇಹದ 40 ಶಕ್ತಿಯ kcal, 200 ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ macro- ಮತ್ತು microelements ಜೀವಸತ್ವದ ಮಿಗ್ರಾಂ ಒಳಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯದ ಮೂಲವನ್ನು - ಕೇವಲ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆದರೆ ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಅಲ್ಲ.

ನಾಯಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ವಿಷಯ - ಬಾಳೆ - ಕೀಳು ಬ್ಲಾಕ್ಕರಾಂಚ್ ಈ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಬೆರ್ರಿ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಒಂದು ಕ್ಲೌಡ್ಬೆರಿ, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ chokeberry Aronia ಮತ್ತು rosehip.

ಕಪ್ಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ _2, ಬಿ _6, ಬಿ _1, ಪಿಪಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ; ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ), ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಮಾನವರಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವ ಸಮತೋಲನ ಪರಿಣಾಮ ಯಾವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ - ಈ ದರ್ಶಕವು, ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಸಹ ಹಿಂದೆಹಾಕಿದೆ.

ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಸಸ್ಯ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಅಯೋಡಿನ್, ತಾಮ್ರ, ಫ್ಲೋರಿನ್. ಸಕ್ಕರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ರಂಜಕ - ಸಹ ಬ್ಲಾಕ್ಕರಾಂಚ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಶುದ್ಧ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು - 40 kcal / 100 ಗ್ರಾಂ, ಇದು:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 1 ಗ್ರಾಂ;
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 7,3 ಗ್ರಾಂ;
• ಕೊಬ್ಬು - 0.4 ಗ್ರಾಂ;
• ವಾಟರ್ - 84 ಗ್ರಾಂ;
• ಮಾನೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡೈಸಕರೈಡ್ಗಳು - 7.3 ಗ್ರಾಂ;
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್ - 4.8 ಗ್ರಾಂ.

ಲಾಭ

ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಜೊತೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ಮಾಡಬಹುದು: ವಯಸ್ಸಾದ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಗಳ, ಮತ್ತು ಉರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ರಸ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲತೆಯ ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಶ್ವಾಸನಾಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪೊದೆಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಎಲೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಗಳು, .ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕ್ಕರಾಂಚ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಾನೀಯ ಎಲೆಗಳ ಸ್ವರತ್ವ ಶ್ರುತಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮೂಲಿಕೆ ತಯಾರಿಕೆಗಳು ರಲ್ಲಿ.

ಟೇಸ್ಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸದೇ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. Compotes, ಜಾಮ್, ಜೆಲ್ಲಿಗಳು, ಸಾಸ್, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ ತುಂಬುವುದು - ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಹುಳಿ-ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ಪೊದೆಗಳು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪದರದಿಂದ ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್ಸ್, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಇದು ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ caring ಜನರು ತಿಳಿಯಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಆಗಿದೆ.

ಮುಂಜಾಗ್ರತೆಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳು ಕರಂಟ್್ಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಭಿಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಉರಿಯೂತ ಒಂದು ಒಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾರಭೂತ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಇರುವಿಕೆಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು hyperacidity ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಬ್ಲಾಕ್ಕರಾಂಚ್ ಜನರು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ನಿಷೇಧ

ಡಯಟ್ ಹಣ್ಣು - ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಮೇರಿಕಾದ ಸರ್ಕಾರದ ಅವಕೃಪೆಗೆ 100 ವರ್ಷ ಫಿಗರ್ ಹಾನಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಪೈನ್ ಮರಗಳ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಆಮದು ಪೈನ್ ಮರಗಳ ರಾಜ್ಯದ ರೋಗದ ಅರಣ್ಯ ಉದ್ಯಮಕ್ಕೆ ತಂದ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಫೈಟೊಫಾಲಜಿ ನಂತರ ಬದಲಾದ, ಪೈನ್ ಮರಗಳ ರೋಗ ಹರಡುವ ಇಲ್ಲ ತಪ್ಪಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಹಾನಿಕಾರಕ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಒಂದು ವಾಹಕ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಬೆರ್ರಿ ಒಕ್ಕಲುತನ ನಿಷೇಧ 1911 ರಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. 2003 ರಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ಮತ್ತು ರೈತ ಕ್ವಿನ್ ಬೆಳೆಯಲೆಂದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ವ್ಯಾಪಾರಿ ಹರಿವು ತಲುಪಿಸಲಾಯಿತು.

ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಲಾಕ್ಕರಾಂಚ್ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ ಗುಣಗಳು ಗೃಹಿಣಿಯರು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮುದ್ದಿಸು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ಟಾಕಿಗೆ ಮಾಡಲು.

ಹಣ್ಣಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಸುಲಭ ವಿಧಾನ ಹಿಮ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಉಷ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನುಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಫ್ರೀಜರ್ ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ಥಳ ಶುದ್ಧವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ತೊಳೆಯುವುದು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅವರನ್ನು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಈ ವಿಧಾನವು ಅದರ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ನಾಟ್ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಫ್ರೋಜನ್.

ಹಣ್ಣು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಜ್ಜಿ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯನ್ನಾಗಿ ಸಿಹಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಸಕ್ಕರೆ ಕರಂಟ್ಸ್

ಸರಳ ರಿಂದ ಜಾಮ್ peretirka - ಅನೇಕ ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಣೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಗ್ರಹ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಎಂದು. ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಗೊಡ್ಡು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಎರಡು ಹಿಸುಕಿದ ಕರ್ರಂಟ್ ಒಂದು ಅನುಪಾತ.

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಕರಂಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಈಗಾಗಲೇ ವಿಭಿನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ - 284 kcal (100 ಗ್ರಾಂ). ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಂಬ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅನೇಕ ಕಾಲೋಚಿತ ರೋಗಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಿಹಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಕೇರ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಇದು ತೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೋಬೆಗೊಂಡ ಕಪ್ಪು ಸುಂದರಿಯರ.

ಜನರು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸವಿಯಾದ ನೀವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಲ್ಲ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಸೇರಿದಂತೆ ತಾಜಾ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ಆಗಿದೆ.