ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವು 2 ವಿಧಗಳು. ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಾಯಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, 1796 ರಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಡಯಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಕುರಿತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು . ಪೋಷಕಾಂಶದ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ರಕ್ತ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಕೆಲವು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಪರಿಣಿತರು ಸಹ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಮಯದಿಂದಲೂ, ಔಷಧವು ತುಂಬಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವು ಇಂದಿಗೂ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

• ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ ಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರೋಗವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಾಂಶ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಸ್ತುವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ "ಅಗತ್ಯವಿದೆ", ಆದರೆ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಜಾತಿಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಬೊಜ್ಜುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ರೋಗದ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಆಹಾರವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಹಾಗಾಗಿ ಹಳೆಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ "ಮುರಿಯಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಿನಿಸುಗಳ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 1200, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 1600).

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಸ್ಯದ ನಾರು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಕಚ್ಚಾ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ವಿವಿಧ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಅಣಬೆಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸಗಳು, ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಸಕ್ಕರೆ ಪರ್ಯಾಯದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮತ್ತು ಸ್ಟೋರ್ ಮೇಯನೇಸ್, ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ. ಇದು ಬೇರ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಿಹಿ ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಧುಮೇಹ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು, ನಿಯಮದಂತೆ, ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಹಾರ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಉದ್ಯಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ವಿಫಲವಾಗದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.