ಪೀನಟ್ಸ್: ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಯಿನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶಗಳ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇವುಗಳ ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೀನಟ್ಗಳು, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಗಿದೆ (100 ಗ್ರಾಂ 500 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್). ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ನೀವು ಮೊಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು .

ಪೀನಟ್ಸ್: ಶ್ರೀಮಂತ ಭ್ರೂಣದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಾಳುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ರುಚಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 50% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ 80% ನಷ್ಟು ಪಾಲಿಅನ್ಶೂರೇಟೆಡ್ (ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯಾಸಿಡ್ಗಳು). ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು 30% ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೊಟೀನ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಅಮಿನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B1, ಪಿಪಿ, ಡಿ, ಬಿ 2, ಎ, ಇ, ಬಯೊಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು.

ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೊಬ್ಬು, ಕೋಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮೆಮೊರಿ, ಗಮನ, ಕೇಳುವಿಕೆ, ಯಕೃತ್ತು, ನರಮಂಡಲ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನೆಲಗಡೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು.

ಅತ್ಯಧಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ, ಅವರು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸಾದ, ರಕ್ತಕೊರತೆಯ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅವುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಘಟಕಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವುಳ್ಳ ಜನರು, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ನಷ್ಟ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಹಿಳೆಯರ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಅಡಿಕೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ತುಂಡುಗಳು) ಬಳಸಿದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸರಾಗವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಕಡಲೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಪೀನಟ್ಗಳಿಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಟ್ರಿಪ್ಟೋಫನ್ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿವೆ - ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ. ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ನಿಯಾಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3) ಅಂಶವು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಇದು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅಡಿಕೆನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಫೈಟೋಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ "ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಯಿತೆ?" ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಬಂಜರುತನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಕ್ಕಳ ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಡಯಾಟಿಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ , ಇದು ರಕ್ತದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹೆಮರೇಜ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ - ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಕ್ಷಯವಾದ ಮೂಲ

ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಕಡಲೇಕಾಯಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಔಷಧ, ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಬೆಲೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮಿತವ್ಯಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಅವುಗಳು 2 ಬಾರಿ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧವಾದ ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಕಾಳಜಿಸಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೈಲ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಲಾಗೋಗ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಕೂಡ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ತೈಲವು ಪಾಲಿಅನ್ಸುಟರೇಟೆಡ್ ಲಿನೋಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ದಿನಕ್ಕೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ಗರಿಷ್ಟ ಡೋಸ್ ಸುಮಾರು 30 ಕಾಯಿಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗೌಟ್ಗಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು - ಇದು ಉಲ್ಬಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಚ್ಚಾ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಫ್ರೈ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದರೆ, ಅಚ್ಚು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದುರ್ಬಲ ಮಾನವ ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.