ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಕಾಲೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಜೊತೆ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಅವಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕವೇಳೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಸೀ ಕ್ಯಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಮುದ್ರ ಕಾಲೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ತರುತ್ತದೆ? ಕೆಲ್ಪ್ನ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಸೀ ಕ್ಯಾಲೆ - ಅದು ಏನು?

ಸಮುದ್ರ ಕಾಲೆ ಎಂಬುದು ಕಂದು ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಒಂದು ಆಲ್ಗಾ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದು ಇದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. Laminaria ವಿವಿಧ ಸಮುದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ನೋಟವನ್ನು ದೀರ್ಘ ರಿಬ್ಬನ್ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಗಾದ 90% ನಷ್ಟು ನೀರು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕೌಂಟರ್ ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರ ಕಲೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನೇಕವುಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಸತು, ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಸಲ್ಫರ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಎ, ಸಿ, ಇ, ಡಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಘಟಕಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೀ ಕೇಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸಮುದ್ರದ ಕಲೆಯ ಬಳಕೆ ಏನು?

ಭವಿಷ್ಯದ ಮಮ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳು ಕೆಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗದು ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆ ಇದೆ. ಲ್ಯಾಮಿನಾರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, 28 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದೇಹದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಇದು ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಮುದ್ರ ಕಾಲೆ ಕೂಡ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲ್ಪ್ನಲ್ಲಿ ಗುಂಪಿನ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೀ ಕೇಲ್ ಅದು ಅಸ್ಕಾರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ C ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಟ್ರಿಮ್ಸ್ಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಗುವಿನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳ ಕರುಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೋನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆಗಳು ಸುಧಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಸೀ ಕೇಲ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸು ಬಳಕೆಯು ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇದೆ, ಇದು ತೂಕದಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಲಾಭವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಕಾಲೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಅದು ಕೇವಲ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ಗೆ ಹಾನಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಕಾಲೆಯ ಲಾಭಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲ್ಪ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೂತ್ರನಾಳ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲ್ಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಕ್ಯಾನ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಕೋಸು ಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಬಳಕೆಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಡ್ರೈ ಸೀ ಕೇಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಕ E220 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು.

ಸಮುದ್ರ ಎಲೆಕೋಸು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗು ಹಾನಿಯಾಗುವುದೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದರ ಸಂಭವನೀಯತೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಂದೇ ಲ್ಯಾಮಿನೇರಿಯಾವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಕೆಲ್ಪ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಗುಣಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಕಾಳೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಹೇಳಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಲಾಭವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಸೇವಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಹಾಜರಾಗಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಇರಬೇಕು.