ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ?

ಹಲವರಿಗೆ, ಮೌಲ್ಯದ ಬೊಜ್ಜು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒಂದು ಫೋಬಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯಾತ್ಮಕ ತಂಡದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ. ಕ್ರೇಜಿ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮನುಷ್ಯನ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಅನುಭವಿಸುವ ಓವರ್ಲೋಡ್. ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೋಡಲು ಅದರ ಮೆನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವ?
ಇದು ಒಂದು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಟ್ಟು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ತರಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಷೇಧ ಮಾಡಬೇಕು: ಹಸಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ • ಉತ್ಪನ್ನಗಳು; • ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ • ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಾಡಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ.
ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ತೂಕವನ್ನು ತಡೆಯಲು? ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ? ಇಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಷ್ಟು ಸರಳ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಬಿಸಿ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕೈಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೊಂಟ ಆರಾಮವಾಗಿ ಇತ್ಯರ್ಥ ಜೊತೆ. ಪಾಸ್ಟಾ ಹಾರ್ಡ್ ಗೋಧಿ ಆದರೆ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ವೇಳೆ, ಆವಿಯಿಂದ - ಕೆಟ್ಟ ಏನೂ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ, ಬೃಹತ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಕಂದು ಉತ್ಪನ್ನ, ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳನ್ನು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಇದು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಹೀಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನೆ.
ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ? ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ರುಚಿಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು, ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಿಡಲು, ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ. ಕೇಕ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವನೆ , ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತೂಕ ಗಳಿಕೆ. ಈ ಪರಿವಿಡಿಯು, ಮೂತ್ರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಆಹಾರದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಬರಿದು. ಸಿಹಿ ಆಯಿತು ವೇಳೆ ಗೀಳು, ಉತ್ತಮ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ pastilles ಹಿಡಿಯಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು. ಉತ್ತಮ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ, ಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟಿನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನಲು.

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾಡಬೇಕು ತೂಕವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ, ವಿಚಾರ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಶಾವಿಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸ್ಟೆಂಟ್ ಅರೆದು ಒಂದು ಚೀಲ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫಲಕಗಳಿಂದ ಸೂಪ್ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಕುರಿತು ಮರೆಯಬಾರದು. ತಯಾರಕರು ಜಾಹೀರಾತು ಮತ್ತು "ನಿಜವಾದ" ಸುವಾಸನೆ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಭಾಷೆಯು ಬಹಳ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ. ನಾವು ತಮ್ಮನ್ನು ಕೂಸು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಆಹಾರದಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೇವಲ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನು ನೀಡುವ, ದೇಹದ ವಿಷ ಏನು. ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೇಬು, ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಹಲವಾರು ಚೂರುಗಳು, ಮೊಸರು ಬಾಟಲಿ, ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಊಟದ ಮಾಹಿತಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ನೀಡಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಬಳಕೆ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಒಂದು ಸಾಸೇಜ್, ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಪ್ರತಿಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೂಡ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಏನು ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ? ಡೈರಿ ತಯಾರಕರು ಟಾಟ್ ಡೈರಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದೆ , ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಾರಗಳ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಪವಾಡದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭರವಸೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತರುತ್ತಿರುವ ಇಲ್ಲ ತೋರಿಸಿವೆ. ಅವರು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ.
ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿದ? ಈ ತಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೇವಲ ಸ್ಥೂಲವಾದ ಪಟ್ಟಿ ಆಹಾರ ಕೇವಲ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಆಗಿದೆ. ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಡುವ, ಒಂದು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಸ್ವಾಧೀನಕ್ಕೆ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.