ಸೋಯಾಬೀನ್: ಸಂಯೋಜನೆ, ಸೊಯಾಬೀನ್ ಪ್ರಭೇದಗಳು. ಸೋಯಾ ತಿನಿಸುಗಳು. ಸೋಯಾ - ಆಗಿದೆ ...

ಸೋಯಾ - ಇದು ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಒಮ್ಮೆ ಎರಡೂ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಸೇಜ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಸೋಯಾ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ

ಸೋಯಾ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾ, ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಉತ್ಪನ್ನದ ದ್ವಿದಳ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸೋಯಾ ಕೃಷಿ ನಡೆಸಿತು. ಒಂದು ಸಸ್ಯ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಋಣಾತ್ಮಕ ಇರಲಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಇದು ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ಬೆಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸುರಕ್ಷಿತ. ಸೋಯಾ ನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದರ ರಚನೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯ. ಈ ಬೀನ್ಸ್ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಅಂಶವು 40 ರಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಎಂಬುದು ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಸ್ಯದಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಅಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಸ್ಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಸೊಯಾಬೀನ್ ಭಾಗವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು.

ಸೋಯಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೋಯಾ ರಿಂದ - ಇದು ತನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಕಾರಣ ರಚನೆಯಿಂದ ಕಾರಣ ಲಭ್ಯತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಅಗ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆವೃತ್ತಿ ಎಂದು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಮುಂತಾದ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನುಕರಿಸಲು ಎಂದು. ಈಗ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಪೂರೈಸಲು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾಂಸದ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಮೆನು, ಹಣ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕೇವಲ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸೋಯಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗೊಳಗಾದ.

ನಾವು ಸೋಯಾ ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇದು ಐಸೊಫ್ಲವೊನ್ಗಳು, ಒಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೋಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೋಫು ಸೋಯಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಯಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ್ನು, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಲಾಭ ಈ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೋನಸ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಾಹಿತಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಎರಡನೇ ಪ್ರಕಾರದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಸಮತೋಲನ normalizes. ಜೊತೆಗೆ, ಸೋಯಾ ಮಾಂಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲೆಂಟ್ ಅನೇಕ ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಇದು ಹಾಲು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸರಿಯಾದ ತಯಾರಿಕೆ ಜೊತೆಗೆ ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಯಾ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೋಯಾ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ - ಇದು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಬೆಳೆಗಳು, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮೊದಲು ಅಪಾಯ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಂದು ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸೋಯಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದರ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಡಚಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಮಕ್ಕಳ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು , ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದು ನಂತರ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಒಂದು ರೀತಿಯ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ಯೋಜನೆ ಎಂದು ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಇದೆ, ಇದು ಸೋಯಾ ತನ್ನ ಮೆನು ತಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಸೋಯಾ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು ಖಾತೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಕಾಳುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಬಳಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬದಲಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಸೋಯಾ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ಮಾನವನ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಆವೃತ್ತಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮೆಟಬೊಲಿಕ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು ಪೀಡಿತರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೋಯಾ ಸೇವಿಸಲು ಸ್ವತಃ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಅದ್ಭುತ ಬೀನ್ಸ್ ಹೊಸ ಕಲ್ಲುಗಳು ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು oxalates ಮಾಹಿತಿ .ಆಹಾರ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪರಿಚಯಿಸಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಕಾಳುಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಜಾಗ್ರತೆಯಿಂದಿರಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೋಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ವಸ್ತು, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ, ಈ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು GMO ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಗೊಂದಲ.

ಸೋಯ್ ಹಾಗೂ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಮ್ಮತ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಇದರ ಬಳಕೆ ಉತ್, ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೋಯಾ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ ಇಲ್ಲ. 1995 ರಲ್ಲಿ, ಸೋಯಾ ಬೀನ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ದೈನಂದಿನ ಸೋಯಾ 50 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದ್ದ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಈ ಗೌರವ ತೋಫು 680 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಹಾಲು 8 ಕನ್ನಡಕ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೇವಲ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಸೋಯಾ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೋಯ್ ಹಾಗೂ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್

ಇಂದಿನವರೆಗಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲೆ ಗೊಂದಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಸೋಯಾ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಒಂದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹೊಂದಿದೆ ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಗಂಭೀರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಪರಿಣಾಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹುತೇಕ ಇನ್ನೂ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ವಿರೋಧಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪರಿಣಾಮ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕನುಸಾರವಾಗಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥವೆಂದಿದ್ದರು. ಸಂಬಂಧಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಶಾಂಘೈ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಸೇವಿಸಿದ ಗುಂಪಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸುಮಾರು 60 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್

ನೀವು ವಿವಿಧ ಸೋಯಾ ವಿವಿಧ ಮಾಡಬಹುದು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮುಂಚೆ ಅದು ಪೂರ್ವ ತಯಾರಿ ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬೀನ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದ್ದಿಡುವುದನ್ನು ಅಗತ್ಯ. ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ಅವರು ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ.

ಸೋಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಡುವೆ, ಕೇವಲ ತೋಫು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಆದರೆ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಗಳು ವಿವಿಧ ಒದಗಿಸುವುದು.

ಜನಪ್ರಿಯ ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಶೀತ ಗಹನವಾದ ಮೂಲಕ ಸಿಗುವ. ಅವರು ಹುರಿಯಲು ಅಥವಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಲಾಡ್, ಬಳಕೆಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೋಯಾ ತೈಲ ರುಚಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಕಾರ ಕಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೆನಪಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಸೋಯಾ ತೈಲ ಮಳೆ ಬಾಟಲಿಯ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಅನೇಕ ಸೋಯಾ ಫಾರ್ - ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಜಪಾನಿನ ಆಹಾರ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸುಶಿ ಮತ್ತು ROLLS ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಸ್ ನೆಲದ ಹುರಿದ ಗೋಧಿ ಬೇಯಿಸಲಾದ ಸೊಯಾಬೀನ್ ಹುದುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು ನೆನೆಸಿದ ಸೋಯಾ ಮಾಂಸ, ಯಾವಾಗಲೂ ಮೌಲ್ಯದ. ಮಾರಾಟದ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಯಸಿದ ಸಮರೂಪದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಸೋಯಾಬೀನ್, ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಣ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾಣಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಮೊದಲು, ಈ ಬೀನ್ಸ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಬೇಕು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಸೋಯಾ ಇವೆ, ಇನ್ನೂ, ಮತ್ತು ಇದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಭಿಪ್ರಾಯ.