ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಹೈಪೋ ಆಹಾರ

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೀವು ಮಗು ಜನಿಸಿದ, ಮತ್ತು ನೀವು, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ, ಇರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನೀವೇ ಎಂದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಲರ್ಜಿನ್ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೈಪೊಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಒಂದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಿ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೊತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಥಾತ್, ಆಹಾರ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಾಣಂತಿಯರು ಹೈಪೊಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಕೆಲವೊಂದು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಇಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರ ಸಾಕುತಾಯಿ ಹೈಪೋ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸರಳ ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಶೀತ, ಶುದ್ಧ ನೀರು ನೆನೆಸಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ವಿವಿಧ, ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾದ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ದೂರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಖರೀದಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಾಹಿತಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ದೂರವುಳಿಯುವುದು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಅಭಿಮಾನಿ ಸಹ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಧಿಕ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಲರ್ಜಿನ್, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಒಂದು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಕೊರತೆ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಹೈಪೊಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತಿನ್ನಲು ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್. ನೀವು ಚೀಸ್ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಅಲ್ಲದ ತೀವ್ರ ವಿವಿಧ ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ, ಹುರಿದ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಆವಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಡುಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ಇದು ಬಾಣಂತಿಯರು ಒಂದು ಹೈಪೋ ಆಹಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕತಾನತೆಯ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿದೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಹ, ಆಹಾರ ತ್ಯಜಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಇಲ್ಲ. ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ತರದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ಪೇ, ಇದು ಮೃದು ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮದ ಆಫ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಆರಂಭಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ರಾಶ್ ಆವರಿಸಿದ್ದು, itches ಮತ್ತು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಜರೆಯುತ್ತಾನೆ ಧ್ವನಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ!

ಜ್ಞಾಪಕದಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಜೆಟ್ಸ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ uptoreblenie ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ posvednevnogo ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಹಾಕುವಂತೆ. ಇದು ಕಡಲ ಕರುಗಳು ಖರೀದಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು: ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ತರಕಾರಿಗಳು ನಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದು: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸ್ಕ್ವಾಷ್, ನೆಲಗುಳ್ಳ, ಸೆಲರಿ. ನೀವು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು ಪ್ರತಿ ಮುಂಜಾನೆ, ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಚಹಾ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲು, ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾಕೆಂದರೆ, ಬಾಣಂತಿಯರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಇದು ವಿಷವಾಗಬಹುದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಚೀವಿಂಗ್ ಗಮ್ ಆಮ್ಲ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಅವರು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಇವು ವಿಷಕಾರಿ ವರ್ಣಗಳು ಅಗಾಧ ಪ್ರಮಾಣದ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು, ಖರೀದಿ ಮಾಡಬಾರದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಅಪ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.