ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಸ್ನಾಯು ಬಿಲ್ಡ್

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಟಿನ್: ವಿವರಣೆ, ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು ರೇಟಿಂಗ್. ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್: ಇದು ಉತ್ತಮ

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಯಾರು ಎಲ್ಲಾ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿಜವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತನ್ನ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ತಮ್ಮ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ವಿವಿಧ ತಯಾರಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನ ಆ - ವಿಶ್ವದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ. ನ, ಪ್ರತಿ ತಯಾರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ಹತ್ತಿರದ ನೋಟ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹಾಗೂ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆ ರೀತಿಯ ಆಯ್ಕೆ ಲೆಟ್. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಬಳಸಲು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ!

ಜನರಲ್ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿವರಣೆ

ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೋಮಾಂಸ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದೆ. ಈ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯೋಜನೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನು, ಇದು ಸಾಕು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಪಡೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಪುಡಿ ಬಳಕೆಯಾಗುವುದು.

ಕ್ರಿಯೇಟಿನ್

ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಸ್ವತಃ ತನ್ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುವುದು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಒಂದು ವಾಹಕ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮಾಡಬಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗವನ್ನು ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನೀರಿನ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಆದರೆ ದ್ರವ ನೋಟ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೀಳಿರುವ ಮತ್ತು ತುಂಬಿದ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಡಯಲ್ ಸ್ನಾಯು

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ, ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ಇಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶುದ್ಧತೆಯ, ಇದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೂತ್ರ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯನ್ನು ವೇಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ವೆಚ್ಚ. ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಅಂತೆಯೇ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಉತ್ಪಾದಕರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯೇಟಿನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಮಾಪಕರು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ವೇಡರ್, ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಶನ್, Scifit, ಆಹಾರ ತಯಾರಕರಾದ ಡೈಮಟೈಜ್ ನಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಯಾರಕರು ನಿರ್ಮಿಸಿದ , ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ಗರಿಷ್ಠ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, Gaspari ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ , ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು. ಈ ನಿರ್ಮಾಪಕರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬುವ, ಅವರು ದೀರ್ಘ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ ವಿಶ್ವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತಮ್ಮ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಂಪನಿ ಏನು - ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ತಯಾರಕ? ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಕೆಳಗೆ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವತಃ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಆಯ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನೂ ಸಹ ಲೇಖನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವ.

ಕ್ರಿಯೇಟಿನ್ ಈಗಿರುವ ರೂಪಗಳು

ಇಂದು ನಾವು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ರೂಪಗಳು ಗೊತ್ತಿರಬೇಕು. ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಕೋಶಗಳು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕೃತಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಅವರು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ರೂಪಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಲ್ಲವು.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅಗ್ಗದ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸದೃಶ ಕಳಪೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಇದು ಡೋಸ್ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಲೆಕ್ಕ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ಗಳು, ಅನುಕೂಲಕರ. ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಮುಖ್ಯ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ದುಬಾರಿ ದರ.

ಇಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

  • ಕ್ರಿಯಟಿನ್ monohydrate - ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ.
  • ಕ್ರಿಯಟಿನ್ malaat.
  • ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಟಾರ್ಟ್ರೇಟ್.
  • ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಸಕ್ಸಿನೇಟ್.
  • ಮಿಶ್ರ - ಇದು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಏನು ಮಂಜೂರು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ನಡುವಿನ ಉತ್ತಮ ಇರುತ್ತದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಒದಗಿಸಲಿರುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ರೂಪಗಳು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆಲೆ ಇವೆ.

ರೇಟಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್

ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಸಮೂಹ ನೇಮಕಾತಿ ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂಬುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು, ಇಲ್ಲ. ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವತಃ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಆಯ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಖರೀದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ sostayalyayut. ಜನಪ್ರಿಯ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಸಮುದಾಯದ ವಿಶ್ವದ ಅಮೆರಿಕನ್ ರೇಟಿಂಗ್ Bodybuilding.com ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2016 ರಂತೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಟಾಪ್ 10 ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಒದಗಿಸಿದ ಏಕೆ ಎಂದು:

  1. MuscleTech ನಿಂದ ಪ್ಲಾಟಿನಂ 100% ಕ್ರಿಯಟಿನ್
  2. ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮೀಕೃತ ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಪೌಡರ್
  3. ಸ್ನಾಯು ಸಿ HCl Kaged ನಿಂದ ಪೇಟೆಂಟ್ ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಹೆಚ್ಸಿಎಲ್
  4. ProMera ಕ್ರೀಡಾ ಕಾನ್-CRET
  5. ಕ್ರೀಡೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಿಪಿಐ ಕ್ರಿಯಟಿನ್
  6. MuscleTech ನಿಂದ Creactor
  7. EVLUTION ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ರಿಯಟಿನ್ +
  8. Bodybuilding.com ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ ಸರಣಿ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮೀಕೃತ ಕ್ರಿಯಟಿನ್
  9. ಕ್ರಿಯಟಿನ್ Monohydrate ಆರ್ಎಸ್ಪಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಿಂದ
  10. MuscleTech ಮೂಲಕ ಜೀವಕೋಶದ-TECH

ಹೇಗೆ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಬಳಸುವುದು?

preloads ಅಥವಾ ಅದಿಲ್ಲದೇ - ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ವಾಗತ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಬಳಸಿ. ಕ್ರಿಯೇಟಿನ್ ಬಳಕೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾದ ರಸ ಕದಡಿದಂತೆಲ್ಲಾ ಫಾರ್, ದ್ರವ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಸಾರಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಒಳಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಸೇವನೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್, ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ಸಿಹಿ ಇರಬೇಕು.

ನೀವು ಬೂಟ್ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮೊದಲ 4 ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗ್ರಾಂ, ಆಫ್ ಬಳಸಬೇಕು. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಆಫ್ ಈಟ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಗ್ರಾಹಿಗಳು, 3-4 ವಾರಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಕಾಶ.

ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ 5 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ತರಬೇತಿ ದಿನ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು. ಉಚಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ದಿನ, ನೀವು ಏಳುವ ತಕ್ಷಣ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದರ ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳು. ನಂತರ 3-4 ವಾರಗಳ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕ್ರಿಯೇಟಿನ್ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಖಾಯಿಲೆಗಳೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಅಲ್ಲ ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, asthmatics ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ರೋಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಚಿಕ್ಕ, ಹಾಗೂ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅತಿ ವಿರಳ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅತಿಸಾರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದಿನಾಂಕ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯೇಟಿನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಕೆಯು ದೇಹದ ಒಣಗಿಸು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ನಡೆಸಲು ಇದು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ಇದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ - ತುಲನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಉತ್ತಮ ಏನು ಪ್ರಶ್ನೆ, ಕೇಳಿ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಬ್ಯಾಟ್ಮ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಮಿನೇಟರ್ - ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಇದು ಬಲವಾದ ಯಾರು ಕೇಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ವಿದ್ಯುತ್ ಕ್ರೀಡೆಯ ಇದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಅಗತ್ಯ ರೀತಿಯ ಆಯ್ಕೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ನೀವು ನೇರ ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಒಣಗಿಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣಗಿಸಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇವಲ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬದಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಹಾಗೆಯೇ, ಒಣಗಿಸಿ ಹಂತದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹೈಡ್ರೋಲೈಸೇಟ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬೇಗ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ದೋಷವಾಗಿದೆ - ಬೆಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.