ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಸ್ನಾಯು ಬಿಲ್ಡ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಟಿನ್: ವಿವರಣೆ, ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು ರೇಟಿಂಗ್. ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್: ಇದು ಉತ್ತಮ
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಯಾರು ಎಲ್ಲಾ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿಜವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತನ್ನ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ತಮ್ಮ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ವಿವಿಧ ತಯಾರಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನ ಆ - ವಿಶ್ವದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ. ನ, ಪ್ರತಿ ತಯಾರಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರಕಾರ ಒಂದು ಹತ್ತಿರದ ನೋಟ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹಾಗೂ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆ ರೀತಿಯ ಆಯ್ಕೆ ಲೆಟ್. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಬಳಸಲು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ!
ಜನರಲ್ ಉತ್ಪನ್ನ ವಿವರಣೆ
ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೋಮಾಂಸ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದೆ. ಈ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯೋಜನೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನು, ಇದು ಸಾಕು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಪಡೆಯಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಪುಡಿ ಬಳಕೆಯಾಗುವುದು.
ಕ್ರಿಯೇಟಿನ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಡಯಲ್ ಸ್ನಾಯು
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ, ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಇರುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ಇಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶುದ್ಧತೆಯ, ಇದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೂತ್ರ ಮತ್ತು ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯನ್ನು ವೇಗದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಮಾಣಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ವೆಚ್ಚ. ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಅಂತೆಯೇ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಉತ್ಪಾದಕರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಿಯೇಟಿನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಮಾಪಕರು
ಕ್ರಿಯೇಟಿನ್ ಈಗಿರುವ ರೂಪಗಳು
ಇಂದು ನಾವು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ರೂಪಗಳು ಗೊತ್ತಿರಬೇಕು. ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಕೋಶಗಳು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕೃತಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಅವರು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ರೂಪಗಳ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಲ್ಲವು.
ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅಗ್ಗದ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸದೃಶ ಕಳಪೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಇದು ಡೋಸ್ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಲೆಕ್ಕ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸೂಲ್ಗಳು, ಅನುಕೂಲಕರ. ಈ ಫಾರ್ಮ್ ಮುಖ್ಯ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ದುಬಾರಿ ದರ.
ಇಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಕ್ರಿಯಟಿನ್ monohydrate - ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಲ್ಪ.
- ಕ್ರಿಯಟಿನ್ malaat.
- ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಟಾರ್ಟ್ರೇಟ್.
- ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಸಕ್ಸಿನೇಟ್.
- ಮಿಶ್ರ - ಇದು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಏನು ಮಂಜೂರು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ನಡುವಿನ ಉತ್ತಮ ಇರುತ್ತದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಒದಗಿಸಲಿರುವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ರೂಪಗಳು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೆಲೆ ಇವೆ.
ರೇಟಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್
ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಸಮೂಹ ನೇಮಕಾತಿ ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂಬುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು, ಇಲ್ಲ. ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವತಃ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಆಯ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಖರೀದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ sostayalyayut. ಜನಪ್ರಿಯ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಸಮುದಾಯದ ವಿಶ್ವದ ಅಮೆರಿಕನ್ ರೇಟಿಂಗ್ Bodybuilding.com ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2016 ರಂತೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಟಾಪ್ 10 ಉತ್ತಮ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಒದಗಿಸಿದ ಏಕೆ ಎಂದು:
- MuscleTech ನಿಂದ ಪ್ಲಾಟಿನಂ 100% ಕ್ರಿಯಟಿನ್
- ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮೀಕೃತ ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಪೌಡರ್
- ಸ್ನಾಯು ಸಿ HCl Kaged ನಿಂದ ಪೇಟೆಂಟ್ ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಹೆಚ್ಸಿಎಲ್
- ProMera ಕ್ರೀಡಾ ಕಾನ್-CRET
- ಕ್ರೀಡೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಿಪಿಐ ಕ್ರಿಯಟಿನ್
- MuscleTech ನಿಂದ Creactor
- EVLUTION ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ರಿಯಟಿನ್ +
- Bodybuilding.com ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ ಸರಣಿ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮೀಕೃತ ಕ್ರಿಯಟಿನ್
- ಕ್ರಿಯಟಿನ್ Monohydrate ಆರ್ಎಸ್ಪಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಿಂದ
- MuscleTech ಮೂಲಕ ಜೀವಕೋಶದ-TECH
ಹೇಗೆ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಬಳಸುವುದು?
ನೀವು ಬೂಟ್ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮೊದಲ 4 ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗ್ರಾಂ, ಆಫ್ ಬಳಸಬೇಕು. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಆಫ್ ಈಟ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಗ್ರಾಹಿಗಳು, 3-4 ವಾರಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಕಾಶ.
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ 5 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ. ತರಬೇತಿ ದಿನ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ನಂತರ ಕುಡಿಯಲು. ಉಚಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ದಿನ, ನೀವು ಏಳುವ ತಕ್ಷಣ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದರ ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳು. ನಂತರ 3-4 ವಾರಗಳ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮಾಡಬೇಕು.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಕ್ರಿಯೇಟಿನ್ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಖಾಯಿಲೆಗಳೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಅಲ್ಲ ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, asthmatics ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ರೋಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಚಿಕ್ಕ, ಹಾಗೂ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅತಿ ವಿರಳ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅತಿಸಾರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಇಲ್ಲವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದಿನಾಂಕ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯೇಟಿನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಕೆಯು ದೇಹದ ಒಣಗಿಸು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ನಡೆಸಲು ಇದು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ಇದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಕ್ರಿಯಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ - ತುಲನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು
Similar articles
Trending Now