ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್: ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು ಎಂದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ. ಭಾಗಲಬ್ಧ ಪೋಷಣೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಜನರು , ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲರೂ ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್. ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಲಾಭವಾಗುವುದು?

ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಸ್ಪರ್ಟಮೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸ್ಪರ್ಟಮೆ, ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಹಾನಿ, ನಿಗದಿತ ದರಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಈ ಡೋಸ್ ವಯಸ್ಕ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ 30 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೃತಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಪರ್ಟಮೆನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಾನಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ತೀವ್ರತೆ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಬಳಕೆ ತಂಪುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ನ ಸ್ವೀಟೆನರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಬಹಳ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಪೈಕಿ: ಮೈಗ್ರೇನ್, ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಒಂದು ದದ್ದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ , ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಅಪರೂಪದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕದ ಹಾನಿ ಅನೇಕ ಐರೋಪ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಬಳಕೆಯು ಇನ್ನೂ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಅಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇನ್ನೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪರ್ಟಮೆ ಸೇರಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಅಥವಾ ಎರಿಥ್ರೋಟಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೃತಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮರೆಯಬಾರದು. ಅವನನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಚಿತ್ರದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿಯೂ ಸಹ, ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.