ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರಲ್ಲಿ? ಆಸಕ್ತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅನೇಕ

ಗೊತ್ತಿರುವ ಕೆಂಪು ಬೆರ್ರಿ, ಇದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಇಲ್ಲಿದೆ - ನಮಗೆ ಬೇಸಿಗೆ ಋತುವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸೊಗಸಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜಕ್ಕೂ ಇದು ಬಹುವಾರ್ಷಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೀಡುವ ಆಗಿದೆ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಇತರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು. ಸಹ ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆ ಹೇಳಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, UK ಮತ್ತು ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಬೆಳೆಯಲು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ನೋಟವನ್ನು ಬಹಳ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಏಕೆಂದರೆ 18 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿ. ಮತ್ತು 18 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಶ್ವಕೋಶವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಅದರ ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಬೆರ್ರಿ ಜೀವನದ ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಜೀವಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಇವೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ C ಮತ್ತು ಬಿ 5. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟಾಷಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಸಿಲಿಕಾನ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಇತರರು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಅದು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುವ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಬಿಡುಗಡೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಿದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ನಂತರ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ - ಒಂದು ಆದರ್ಶ ಪರಿಹಾರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹದ ಮತ್ತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಒಂದು ಸವಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೀಜಗಳು, ರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಕಿರಿಕಿರ್ಯನ್ನುಂಟು, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಇದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರಲ್ಲಿ? ಹಣ್ಣಿನ 100 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ 38 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಅದರ ಆಕಾರ ಗೌರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದು, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಮಹಿಳೆಯ ರೀತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಿಹಿ. ಕೆಟ್ಟ ಫಿಟ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಕಾರಣ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಭರಿತ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಶುದ್ಧತ್ವ ಇಲ್ಲ. ಏನು ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಇವೆ. ಇದು ಪೂರಕ ಕೂಡಿಹಾಕಿ ಸತತವಾಗಿ ವೇಳೆ ಎಷ್ಟು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಾಧ್ಯ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು. ಕ್ರೀಮ್, ಕೇವಲ 340 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ.

ಕಟ್ಟಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ (ಜಾಮ್, ಮುರಬ್ಬ, ಸಿರಪ್) ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇತರೆ ವಸ್ತುಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು, ಗಟ್ಟಿ ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ - ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಉಳಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ನಂತರ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಪುನಃತುಂಬು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ರುಚಿ ಆನಂದಿಸಿ ಬಯಸಿದರೆ, ಒಂದು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ತಿನ್ನಲು. ಉತ್ತಮ ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮಾಗಿದ ಕಾಲ. ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಲಾಭಗಳನ್ನು 100%, ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ: "ಎಷ್ಟು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ" - ಭೇಟಿ ಎಂದಿಗೂ more'll.