ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರಬಹುದಾಗಿದೆ? ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಯ

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯಸ್ಸು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ತಿಳಿದಿದೆ. ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು? ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಬಗ್ಗೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಸೇರಿವೆ, ಸೇರಿವೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲ

ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಅಡುಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಂಡುಬರುವ ಯಾವುದೇ ಸೀಕ್ರೆಟ್. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್, ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳನ್ನು, ಸೂಪ್ ಸೆಕಂಡರಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ಅನೇಕ ಜನರು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಇದು ತಮ್ಮ ತೋಟದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ - ಇದೊಂದೇ ದಾರಿ ತನ್ನ ಕೊಯ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಖಚಿತವಾಗಿ.

ತರಕಾರಿ ಭಾಗವಾಗಿದೆ

ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳ್ತಾರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮೂಲ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಗ್ರೂಪ್ ಬೀ ಅವರು ನರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ಸೇರಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು abounds. ಅಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಬಹಳಷ್ಟು, ಇದು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕಾರಣ ರೆಟಿನಾಲ್ನ ಮೂಲ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಬರುವುದು, ಪರಿವರ್ತಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೂ ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಟೋಕೋಫೆರೋಲ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪಿಪಿ ಮತ್ತು C. ಸಹ, ಒಂದು ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಖನಿಜ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಮ್ ಕಬ್ಬಿಣ, ಅಯೋಡಿನ್, ತಾಮ್ರ, ಕೋಬಾಲ್ಟ್.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸದೆ ಅಪೂರ್ಣ ತನ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅದು ಮಕ್ಕಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ಮಾಡಿದ್ದರು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಎಂದು.

ಕೆಲವು ಟೇಕ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಾರಭೂತ ಅರ್ಥ ಕಿತ್ತಳೆ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ಹೊಂದಿದೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು. ಕೇವಲ 1% - ಈ ಸಸ್ಯದ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯವನ್ನು 6-7% ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಇದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ, ನೀವು ಅದರ ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅದೇ ಗೆ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ರೆಟಿನಾಲ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಇದು ನೋಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಡುಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಚನೆ ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳು, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್, ಹಾಗೂ ಮೆಟಬೊಲಿಕ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು ನರಳುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಮೂಲ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶಿಫಾರಸು. ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರ ಜನರಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ ಮೂಲ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ತಿಳಿಯಲು ಕೇವಲ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಬಳಸಬೇಕು ಏನು. ತಜ್ಞರು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಂಯೋಜನ ಸಲಹೆ. ಈ ಸಹಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು choleretic ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಾವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಏನು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರೀತಿಯ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು ಸಫಲವಾಯಿತು, ನಾವು ಸೋಂಕು ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ನೀಡುವ, ಚಂಚಲ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಚೀವಿಂಗ್ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಉದ್ದನೆಯ ಕ್ಯಾರಟ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತುಂಬಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ರೀತಿಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ರೆಟಿನಾಲ್ನ ಇನ್ನೊಂದು ಉಲ್ಲೇಖವು ಪೂರಕವಾದ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ನಂತಹ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗ, ಹಾಗೂ ಮುನ್ನಡೆಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಣಿದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ರೂಪ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ

ನಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು. ನಾವು ಈಗ ಎಂಬುದನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಮೂಲ ತರಕಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮಾಡಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಮತೋಲನ ತುಂಬಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ - ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒತ್ತು ಕೊಟ್ಟರು.

ಅಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು, ರಕ್ತ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು ಗಾಲ್ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮರಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳ ತರಲು. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೂಲ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಚ್ಚಾ ಸಹಾಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಚಯಾಪಚಯ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಜೀವಾಣು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಗಾಜಿನ.

ಇದು ಆಫ್-ಕ್ರೀಡಾಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕು ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬಳಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ

ಇದು ಜನರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಈ ಮಾಡಿದ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ರಸ ಹೆಚ್ಚು, ಕೇವಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಇದೆ. ಇದು ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಎ, ಸಿ, ಡಿ, ಇ ಸುಳುಹು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ , ಹಸಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹಲ್ಲು ಬಲಗೊಳಿಸಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ normalizes.

ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು, ಮೂಲ ಕಿತ್ತಳೆ ಮಕರಂದ ಬಳಸಿ, ಎದೆ ಹಾಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು.

ತಾಜಾ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಾರಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ನಿರ್ನಾಳ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಇದೆ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮಕರಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪಾನೀಯ ಕಿತ್ತಳೆ ಬೇರಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ - ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿತ್ತು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಬಳಸುವ ಆಗಿದೆ.

ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಏನು, ಈ ಮೂಲ ಬೆಳೆ ಮಕರಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಾಮ್ ಎಂದು ಏಕೆ ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊಡುಗೆ. ಕ್ಯಾರಟ್ ಪಾನೀಯ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸವೆದು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಕಿತ್ತಳೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಮೊದಲ ಶಕ್ತಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಕಣ್ಣಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದೂ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು - ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ. ಒಂದು ಜೀವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ರಸ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಬೌಲ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು!