ಏನು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು? ಲೆಂಟ್: ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ. ರುಚಿಯಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಸ್ಲಾವಿಕ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಾನ ಆಕ್ರಮಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಗೌರವ ಆದಾಗ್ಯೂ ಅತಿ ಜನರು, ಧಾರ್ಮಿಕ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಅವರ ವರ್ತನೆ ಬಹಿರಂಗ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಿ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಗಳು: ಗ್ರೇಟ್ (ಈಸ್ಟರ್ ಮೊದಲು) ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್. ಕೆಲವು ಭಕ್ತರ ಇನ್ನೂ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬೇಸಿಗೆ ಪೆಟ್ರೋವಾ 1.5 ತಿಂಗಳ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಇದು, ಲೆಂಟ್. ಬೇಸಿಗೆ (ಆಗಸ್ಟ್), ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಮಿಷನ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆಹಾರ ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಸಲುವಾಗಿ ವರ್ಷದ, ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಮತ್ತು ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೈಸ್ತರು ಊಟ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಏನು ವಿಚಾರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಮಾಂಸ ಪರಿಚಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಡುಗೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ, ಆಹಾರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಎಲೆಕೋಸು ರೋಲ್ ಅಣಬೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ತುಂಬಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕುಟುಂಬಗಳು ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಲಾಭ ಎಷ್ಟು ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತರುವ! ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಸಮತೋಲನ ಗಮನಿಸಿದ.

ಲೆಂಟ್ ಕಾಲದ ಕೆನೆ ಅರ್ಜಿ ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ. ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ. ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸೂಪ್ (ಮಸೂರ ಅವರೆ, Pshenko, ಹುರುಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ರವೆ) ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಇವೆ. ನಾವು ಕಠಿಣ ಉಪವಾಸ ಮತಾಂಧರ, ಜನರು ಸುಮಾರು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು.

ಮೆನು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಸೇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅವರು ಪ್ರೋಟೀನಿನ ಹೊಂದಿವೆ. ತಿನ್ನುವೆ ಉತ್ತಮ ಏನು ಗೆ ಡಿಪ್ಲೀಶನ್. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಾಟ್ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ, ಇತರರು ಅವಮಾನಿಸಲೆಂದು ಅಲ್ಲ, ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ. ಈ ಯಾವ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುಂಬಿದ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು? ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ರೋಲ್ quinoa ತುಂಬಿಸಿ

ಈ ಫ್ಲಾಟ್ ನಾಣ್ಯ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಗಿದೆ. ಇಂದು ಇದು ಯಾವುದೇ ಹೈಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟನ್ನು ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ. quinoa ತುಂಬುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಊಟ ರುಚಿಕಾರಕ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಘಟಕಗಳನ್ನು:

• ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು - ನೂರು ಗ್ರಾಂ;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಸವಾಯ್ ಕೋಸು ಎಲೆಗಳು (10 PC ಗಳು.);
• ಸೋಯಾ ಚೀಸ್ - ನೂರು ಗ್ರಾಂ (ನೀವು ಫೆಟಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು);
• ಲೀಕ್ಸ್;
• quinoa ಧಾನ್ಯ (50 ಗ್ರಾಂ);
• ಒಣಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (50 ಗ್ರಾಂ);
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ;
• ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್ (ಅಲಂಕಾರದಲ್ಲಿ - ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು);
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಮೆಣಸು.

ಸಾಸ್: ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ (100 ಗ್ರಾಂ), ಪುದೀನ ಕಿರಣದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು.

ಅಡುಗೆ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ

ಕ್ಯಾರೆಟ್, ತುರಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಲೀಕ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸು. ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು ಯೋಜನೇತರ. , ರಂಪ್ ತೊಳೆಯಲು ನೀರು ತುಂಬಲು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿ - 15 ನಿಮಿಷ ಕುದಿ ಸೆಟ್. ನೀವು ಕಠಿಣ ಉಪವಾಸ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ನೀರಿನ ತಲೆಯ ಕುದಿಯುವ ಮುಳುಗಿಸಿರುವ ಸವಾಯ್ ಕೋಸು ಆಫ್, ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಮೃದು ಆಗ, ಭೇದಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಎಂದು, ಒಂದು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ.

ಭರ್ತಿ ಮೇಕಿಂಗ್: ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ. ಇದು ಎರಡೂ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಸುತ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ವ್ಯಾಪಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಜೊತೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಟಫಿಂಗ್ ಗೆ ಹಾಳೆಯಿಂದ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ನೀರು, ಕವರ್ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು (180 C ನಲ್ಲಿ). ಪುದೀನ ಕಾಲಮಾನದ ಸೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಇಲ್ಲಿದೆ -, ಟೇಸ್ಟಿ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭ!

ಅಣಬೆಗಳು ಹುರುಳಿ

ಯಶಸ್ವಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - 100% ನುಗ್ಗುವ. ಅಸಾಧಾರಣ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಲಾಭ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹುರುಳಿ (ಮೂರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ);
• ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು (ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ) ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ;
• ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು (ನೂರು ಗ್ರಾಂ);
• ಟೈಮ್ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು;
• ಟ್ರಫಲ್ ತೈಲ (50 ಗ್ರಾಂ);
• ಈರುಳ್ಳಿ;
• ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು.

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಸೇರಿಸಬೇಕಿತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಟ್ರಫಲ್ ತೈಲ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯ ಮಸಾಲೆಯ ರುಚಿ ಹಾಗೂ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದ್ರವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಆವರಿಸುವ ಆದ್ದರಿಂದ ತೊಳೆದು ಬಾರ್ಲಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಭರ್ತಿ. ಶಾಖ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವಿಯಾದ ತನಕ ರವರೆಗೆ ಅಡುಗೆ. ಲಘುವಾಗಿ prisolit ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್ ಸೇರಿಸಲು, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫೈನ್ ಕಟ್ ಈರುಳ್ಳಿ Passiruem.

ನಂತರ ಅಣಬೆಗಳು ಪುಟ್ - ಮತ್ತೊಂದು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಪೀಡಿಸಿದ. ಟೈಮ್, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಟ್ರಫಲ್ ತೈಲ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಋತುವನ್ನು ಹರಡಿತು ಚೀಸ್, ರಬ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಬಾರ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಈ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಳಪನ್ನು ಹಸಿರು ಜೊತೆಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡಲು. ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ, ನೀವು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸೊಗಸಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಊಟ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಂದು - ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ - ನೀವು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮೌಲ್ಯ ಲೆಂಟಿಲ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಂಸದ ಕೀಳು ಅಲ್ಲ. ಈ ಬಾರ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವು, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಲೆಂಟಿಲ್ ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್) ಕೂಡಿಕೊಂಡು ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಪ್ರಾಚೀನ ನಾಗರಿಕತೆಯ ಶಕ್ತಿ ಆಧಾರವಾಗಿದ್ದವು. ಸೂಪ್ ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ನೀರಿನ ನಾಲ್ಕು ಕನ್ನಡಕ;
• ಗಾಜಿನ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮಸೂರ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೆಲವು ಲವಂಗಗಳು;
• ಒಣಗಿದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
• ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ;
• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಟೀಚಮಚ.

ಹಂತ ಸೂಪ್ ಹಂತದ ಮೇಕಿಂಗ್

ನೀರಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ರಂಪ್, ಮೇಲಾಗಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮೃದು ರವರೆಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತುಂಬುವುದಕ್ಕಾಗಿ (ಇನ್ನೂ ಬೇಯಿಸು ಅಲ್ಲ). , ಶಾಖ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿನಿಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಸೂಪ್ Infuse ಒದಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.

ಒಣಗಿದ ಅಣಬೆಗಳು ರೆಸಿಪಿ Pilaf

ಏನು ಎರಡನೇ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು? ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಅಕ್ಕಿ ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ಬಿಳಿ ಒಣಗಿದ ಅಣಬೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ (ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್), ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ನೀರು (ಅರ್ಧ ಕಪ್) ಮೂರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ, ರುಚಿಗೆ ಮೆಣಸು. ಪಿಂಚ್ - ಒಂದು ಸುಂದರ ಹಳದಿ ಖಾದ್ಯ ಅರಿಶಿನ ಜೊತೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ.

ಅಣಬೆಗಳು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿದ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾರು ಮಹಾಪೂರ ಇಲ್ಲ. ನಂತರ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಣಬೆಗಳ ಮರಿಗಳು. ಈ ಸಮೂಹ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಮತ್ತು ತೊಳೆದು ಅಕ್ಕಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಇಲ್ಲದೆ, ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ರಕ್ಷಣೆ. ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ Pilaf ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಮುಖಪುಟ ಹಲ್ವಾ

ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಊಟ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲ.

ಸಹ ಲೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಡೆಯಲು ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಲೈಫ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ನೀರಸ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹಿಟ್ಟು (ಮೂರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ);
• ವಾಟರ್ (ಗಾಜಿನ - ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ, 100 ಮಿಲಿ - ಸಿರಪ್);
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ (ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್);
• ಒಣ ಈಸ್ಟ್ (10 ಗ್ರಾಂ);
• ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕೆಲವು spoonfuls ಹರಳುಹರಳಾಗಿಸಿದ.

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (ಐದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ), ವೆನಿಲಿನ್ಅನ್ನು, ಜೇನು (ನೂರು ಗ್ರಾಂ), ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ (ಅರ್ಧ: ತುಂಬುವ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ ಸಿಹಿ ಸ್ಪೂನ್) ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಂಬೆ. ಯೀಸ್ಟ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಒಂದು spoonful ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಏರಿಕೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 6-8 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಸಮೀಪಿಸಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು ಹಿಟ್ಟಾಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು.

ನಮಗೆ ತುಂಬುವ ಅವಕಾಶ: ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸುರಿಯಿರಿ. , ಒಂದು ಆಯತ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪ್ರತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಔಟ್ ರೋಲ್ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಭರ್ತಿ ಹರಡಿತು. ಇದು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಎರಡನೇ ಜಲಾಶಯದ ಲೇ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಆ, ನಾವು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಜೊತೆ ಗ್ರೀಸ್ ಕಟ್ಟಡಗಳು ಪದರ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಟೆಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತಯಾರಿಸಲು.

ಸಿರಪ್: ತುರಿದ ರುಚಿಕಾರಕ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೇನು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ. ಕುಕ್ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ, ನಿರಂತರವಾಗಿ 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ. ಹಲ್ವಾ ತೆಗೆದು ಜೇನುತುಪ್ಪದ-ನಿಂಬೆ ಸಿರಪ್, ಇನ್ನೊಂದು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಒಲೆ ಪುಟ್ ಪಡೆದರು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಇನ್ನೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಒಂದು ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಏನು? ಪೈ!

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಜೊತೆ ತರಕಾರಿ ಪೈ

ಡಿಶ್ 8 ಬಾರಿ. ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ತಬ್ಧಗೊಳಿಸುವಂತಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ನಾಲ್ಕು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಗಾಜಿನ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ (ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ);
• ಹಿಟ್ಟಿನ ಎರಡು ನೂರು ಗ್ರಾಂ;
• ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ರುಚಿ;
• ಚಹಾ ರಸವನ್ನು (ಗಾಜಿನ);
• ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ (ಸಣ್ಣ ಚಮಚ);
• ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

ಸೂಚನಾ

, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಬ್ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸರದಿ ಕಾಯಲು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಇನ್ ಪುಟ್. ಬ್ಲೆಂಡರ್, ಬೀಜಗಳು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತಯಾರಿಸಲು. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸರ್ವ್ ಕೇಕ್ ನೇರ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಲಿ ಜೊತೆ.

ನಿಂಬೆ ಪುಡಿಂಗ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ

ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯ. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ನೀರಿನ ಅರ್ಧ ಕಪ್, ನಿಂಬೆ ರಸ (50 ಗ್ರಾಂ), ಜೇನು, ಪಿಷ್ಟ (ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ), ಸಕ್ಕರೆ ನೂರು ಗ್ರಾಂ (ರುಚಿ).

ಜೇನು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅರ್ಧ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಕರಗುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತಣ್ಣೀರು (50 ಗ್ರಾಂ ದ್ರವ) ಮತ್ತು ತೆಳು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಳಿ ಪಿಷ್ಟದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸಿರಪ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಮರೆಯಬೇಡಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ. , ಶಾಖ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಜೇನು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಉಳಿದ ಕರಗಿಸಿ. ಕನ್ನಡಕ ಒಳಗೆ ಪಾನೀಯ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಸೇವೆ, ಪುದೀನ ಎಲೆಯ ಅಲಂಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮೂಲಕ ಪೀಡಿಸಿದ ಇವೆ? ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬರೆಯಲು.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು

ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ. ಪದಾರ್ಥಗಳು: 0.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ (50 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ರವೆ (ಎರಡು ಕಪ್ಗಳು), ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು.

, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ, ತುರಿ ನಿಂದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ರವೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಒಂದು ಇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ಇರಬೇಕು. ಈಗ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಂದು ಸುಂದರ ಸುವರ್ಣ ಕಂದು ರವರೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಗೆ ತಗುಲಿಸದೆ ಬೇಯಿಸು ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು "ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ". ಹಣ್ಣು ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಜೇನು ಸೇವೆ.

ಸರಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕಂದು (ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು) -, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ನೀವು ನಿಜವಾದ ಕ್ರೈಸ್ತ ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಧಾರ್ಮಿಕ ನಿಯಮಗಳು, ನಂತರ ಲೆಂಟ್ ಹೊರಗಿಡಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕೋಳಿ, ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ. ನೀವು ಬನ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಪಾಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಪ್ ನೀಡಬೇಕು.

ಸಸ್ಯಾಹಾರ, ಧಾನ್ಯಗಳು (ನೀರು), ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಗಳು ರಂದು ನೇರ. ಕಡಲ ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧ. ಮತ್ತು ಅನನ್ಸಿಯೇಷನ್ ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೀನು ಮಾಡಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ ಗಮನ ಪೇ, ಚರ್ಚ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಉಪವಾಸ - ಲಾರ್ಡ್ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಅನುಕಂಪ ಮತ್ತು ದಯೆ - ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.