ಒಕ್ಸಾನಾ Artemov - ಸ್ಟಾರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು

ಒಕ್ಸಾನಾ Artemov - ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾದರಿ ಮತ್ತು "ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು" ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು. ಇದು ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪೈಕಿ. ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಖ್ಯಾತಿ ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಲಾಯಿತು. ಒಕ್ಸಾನಾ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಲವಾರು ವಿಜಯ ಮತ್ತು ಖ್ಯಾತಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ - ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಾವಿರಾರು ಪ್ರೀತಿ. ಈ ಲೇಖನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ

ಒಕ್ಸಾನಾ Artemov (ಜನ್ಮನಾಮ Markovetskaya) ಕುರ್ಗನ್ (ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಯುರಲ್ಸ್) 1986 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಹುಡುಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ತಕ್ಷಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಗು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ Artemova ಈಜು, ನೃತ್ಯ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ತೊಡಗಿರುವ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಒಕ್ಸಾನಾ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಇದು ಅವಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಜಯ ಸಾಧಿಸಿದೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್, ಈಜುವುದು ಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್, ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ಒಂದು ಹುಡುಗಿಯ ಹೃದಯ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗೀಳು

21 ವರ್ಷ - ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಒಕ್ಸಾನಾ Artyomov ಒಂದು ಪ್ರೌಢ ವಯಸ್ಸಿನ ವಾಸವಾಗಿರುವ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು. ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ - ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಉತ್ತರ ಬಂಡವಾಳ ತನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಕುರ್ಗನ್ ಬಿಟ್ಟು ಆಗಿತ್ತು. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಗಂಡನನ್ನು ಭೇಟಿ. ಮತ್ತು ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಪ್ರಕೃತಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಳವಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರ ಪತಿ ವಹಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಆದರೆ ಕೆಳಗೆ ಮೇಲೆ.

ಗಂಡನ Oksany Artemovoy

ಪತ್ನಿ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಎಂಬ ಈ ಲೇಖನದ ನಾಯಕಿ. ವೃತ್ತಿಪರನಾಗಿ ದೇಹದಾಢ್ಯ ಪಟು. ವ್ಲಾದಿಮಿರ್ ಒಕ್ಸಾನಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೋಂಕಿತ. Artemov ತನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ ಹೋದರು, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆ ಆಯಿತು. ಕ್ರೀಡೆ ಒಕ್ಸಾನಾ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ. ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಣ್ಣ. ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವಳು ನೀವೇ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಒಕ್ಸಾನಾ Artyomov. ಅವಳು ಸಹ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವೃತ್ತದ ರಚಿಸಿದರು. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ವಿವಿಧ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜೇತ, ಮಹಾನ್ ಯಶಸ್ಸನ್ನೂ ಗಳಿಸಿದ್ದಾನೆ. ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪತಿ ಜೊತೆಗಿರುವ ಮತ್ತು ಸೂಚಕಗಳು ಸಾಧನೆಗಳು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಹವ್ಯಾಸಿ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ನಂತರ Artemova ವೃತ್ತಿಪರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೋದರು. ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಬಂದು, ಅವರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊಗಳುತ್ತಿದ್ದ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕು ಅವರ ಸಲಹೆ. Artemov ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಆಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು "ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು." ಈ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನ ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಟಿಕೆಟ್ ಆಗಿತ್ತು.

ಒಕ್ಸಾನಾ ಪತಿ ಸಂತೋಷದ ಪತ್ನಿ ಪ್ರತಿ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಇವರು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಿಲ್ಲ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಯೇ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಹತ್ತಿರ ಪಡೆಯಲು, Artemov ಸಹ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಒಂದೆರಡು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆ. ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹುಡುಗಿ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಸರಿಸುವ ಮಾಡಲು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಆಹಾರ ನಾಲ್ಕು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಬಗ್ಗೆ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸುವ ಕ್ಷಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೌರವಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ ವೃತ್ತಿ Artemova ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ, ಗೆಲುವು, ಆದರೆ ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇತ್ತು. ಈ ಲೇಖನದ ಬಹಳ ಪಾತ್ರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ "ಚಿನ್ನ", ಜೀವನದ ವಿಜೇತ ಎಂದು ಬಳಸುವ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಒಕ್ಸಾನಾ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, "ಮಿಸ್ ಬಿಕಿನಿ" ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ 2011 ರಲ್ಲಿ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಆಯಿತು. ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಕಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಬಹಳ ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂಥ ಬಲವಾದ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಮೇಲೆ ವಿಜಯವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ. ಜೊತೆಗೆ ಒಕ್ಸಾನಾ Artemov ಆಸ್ತಿ ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ ಒಂದು ಚಾಂಪಿಯನ್. ಇಂದು, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿ - ಜನಪ್ರಿಯ ಅಮೇರಿಕಾದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು "ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ" ವಿಜಯ.

ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ

ಪ್ರಕೃತಿ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಸೌಂದರ್ಯ ಕೊಡುವುದು. ಆದರೆ ಒಕ್ಸಾನಾ ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಬಾಹ್ಯ ಡೇಟಾ ಸುಧಾರಣೆ ಕೆಲಸ. ಇದು ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ತರಬೇತಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ bikinistok ನಲ್ಲಿ ಗೌರವಾರ್ಥ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು ಮಾಲೀಕರು ಆಯಿತು. 162 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದತ್ತಾಂಶ ಒಕ್ಸಾನಾ Artemova ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮತ್ತು ತೂಕ ಪ್ರಕಾರ 64 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ದೇಹದ ನಾಟ್ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಗ್ರಾಮ ಆಗಿದೆ. ಇಂತಹ ದೇಹದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಒಂದು ಸ್ವಾಮ್ಯದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ತರಬೇತಿ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ.

ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ - ಒಕ್ಸಾನಾ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ, ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕೋಚ್ ಸೇವೆ ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ. ಟೀಕೆಗಳು ಹುಡುಗಿಯರು ಬೃಹತ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತನ್ನ ಕನಸನ್ನು ಅಲ್ಲ. ಒಕ್ಸಾನಾ ಆದರ್ಶ - ನಮಗೆ ನಿರಾಸೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ದೇಹದ. ತರಬೇತಿ ಬಿಯಾಂಡ್ Artemov ಸೊಂಟದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕೇವಲ 58 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿದೆ, ಅಚ್ಚರಿಯ ಇದು ಒಂದು ದುರ್ಬಲವಾದ ಹುಡುಗಿ, ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಕ್ಕನುಗುಣವಾದ ಹುಡುಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಬಯಸುವ. ಎಲ್ಲಾ ಇದು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ವಿಷಯವಾದರೂ ಪರಿಗಣಿಸುವರು.

ಆಹಾರ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಒಕ್ಸಾನಾ Artyomov ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ, ಆಹಾರ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಭಾಗವಾಗಿ. ಸ್ಟಾಂಡರ್ಡ್ ಮೆನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೀನು (ಮಾಂಸ) ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ವೈವಿಧ್ಯಗಳಾಗಿವೆ. Artemov ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೊಂಚ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು bikinistka ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಪ್ಪರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ - ಪ್ರದರ್ಶನ ಮೊದಲು ಒಕ್ಸಾನಾ ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಸುಮಾರು ಮಾತ್ರ ಬಿಳಿಯರು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ದೇಹದ ನೀರಿನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮಹತ್ವ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಒಣಗಿಸಿ ಇದು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ತೊಂದರೆ ಜಯಿಸಲು ಗೆಲ್ಲಲು ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮ ಸಹಾಯ ಇದೆ.