ಕೆಫಿರ್ "ಪಟ್ಟೆ" ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೋತ ತೂಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಆಹಾರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕೊಬ್ಬು ಸಹಾಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಇಲ್ಲ. ತನ್ನ ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಂತರ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು - ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಫಿರ್ "ಪಟ್ಟೆ" ಆಹಾರ ಏನು ನೋಡೋಣ.

"ಪಟ್ಟೆ" ಆಹಾರ ಮೂಲತತ್ವ

ಈ ಮುಖ್ಯ ಪಾಯಿಂಟ್ ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಂ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಬಹುದು ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರಣ ಒಳಗೆ, ನೀವು ಆದರೆ ಮೊಸರು 1% ಕೊಬ್ಬು ಏನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳ ಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಈ ಆಹಾರ ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇತರ - ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಂದೇ ಮೊಸರು, ಮರುದಿನ ನೀವು ಹಿಂದಿನ "ಹಸಿವು" ದಿನ ಆಫ್ಸೆಟ್ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ರನ್ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಪಡೆಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು: "ಪಟ್ಟೆ" ಆಹಾರ ಕೆಫಿರ್ ನೀವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಕೆಫಿರ್ ನಾಟ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮೇಲೆ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾದರಿ ಮೆನು "ಪಟ್ಟೆ" ತೂಕ ಸೋತ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತತ್ವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಆ ಆಗಬೇಕು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆನು ಇಲ್ಲ ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ. ಆದರೆ ಈಗಲೂ ಆ ಬೇಕು ಈ ಆಹಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಮೊದಲ, ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಸೂಪ್, ನೇರ ಮಾಂಸ ತಿನ್ನಲು ಮೊಸರು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು, ಅಧಿಕ ಮೊತ್ತದ ತಪ್ಪಿಸಲು. 1% ಮೊಸರು "ಕೆಫಿರ್" ದಿನಗಳಲ್ಲಿ bioyoghurt ಇದೇ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೇ, ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಬಳಸಬಹುದು. ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ.

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ "ಪಟ್ಟೆ" ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ?

ಇದು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅಂದರೆ 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಈ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ nizkokalorien ಸಮತೋಲಿತ ಎಂದು, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ತನಕ ಈ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರಣ ಮೊಸರು ಬಳಕೆಗೆ ಕರುಳಿನ ನಿನ್ನೆ ಆಹಾರ ತಡವಾಗಿ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಮೃದುವಾದ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಸುಧಾರಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಮೊಸರು ಅಥವಾ bioyoghurt ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು normalizes. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ನೀವು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಆದರೂ ತೂಕವನ್ನು , ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ. ಸ್ವತಃ, "ಪಟ್ಟೆ" ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ , ಆಹಾರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ನೀವು ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದು ಆ ಅರ್ಥ, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ದೇಹದ ತೂಕ ಯಾವುದು. ಆದರೆ, ನಾವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ ಕೆಳಗೆ, ಅವರು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು "ಪಟ್ಟೆ" ಆಹಾರ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಯಾವ ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮಾಪಕಗಳು ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ.

"ಪಟ್ಟೆ" ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ: ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಅಂದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 1 ವಾರ ಆಹಾರ ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಆ ಏನು ಎಂದು:

• ಡಯಟ್, ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಇದು ಕೇವಲ "ಹಸಿವು", ಇಂತಹ ತಲೆನೋವು, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಹೀಗೆ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಅನುಸರಣೆಯ ಆದ್ದರಿಂದ;
• ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಬಳಕೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು ಪಡುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಮಾಣ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು - 3 ತಿಂಗಳುಗಳ 9-10 ತಿಂಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು 3-4 ಕೆಜಿ;
• ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ "ಪಟ್ಟೆ" ಆಹಾರದ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ: ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಜನರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕುರಿತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು "ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ರಜೆಗಾಗಿ" ಧನಾತ್ಮಕ ಪಡೆದರು. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಸಮಯ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮತ್ತೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಲೆಟ್. ಜೊತೆಗೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾರಿಗೆ ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಆ ಇವೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಬಳಸಲು ಅಥವಾ: ಬಗ್ಗೆ "ಪಟ್ಟೆ" ಆಹಾರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು?

ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಇಲ್ಲಿ ಮೈನಸ್ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಒಂದು "ಪಟ್ಟೆ" ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇವೆ:

• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವವರು, ಈ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಷ್ಟೇನೂ ಕೆಫಿರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹುಳಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೇ ಆಹಾರದ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಅದು ಗಮನ ಪಾವತಿ) ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನ, ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಎರಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೋಗುವ, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ದಾರಿ ಇಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮೊದಲು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ ನೀವು ದೂರ ಹೇಗೆ ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ರಾಗ ಇರಬೇಕು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ postroynevshee ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ "ಪಟ್ಟೆ" ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮೊನೊ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಆಹಾರ, ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕಡಿತ ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಅಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಅನೇಕ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಫಿರ್ "ಪಟ್ಟೆ" ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಿಲ್ಲದೇ (ಸಹ ಲಾಭದೊಂದಿಗೆ).