ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ: ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು

ಆಶ್ಚರ್ಯ ಕೋಳಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ. ಸುಮಾರು ನೂರು ಕ್ಯಾಲೊರಿ - ಮಾಂಸ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ತನ್ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಲೇಡಿ ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸೋತ ಭಕ್ಷ್ಯ.

ಇಂದು ನಾವು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ, ಆದರೆ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತಯಾರಾಗುವುದು ಆಯ್ಕೆ. ಆ ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಆದರೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಬದಲಾದ.

ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ಶಾಖರೋಧ

ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಪಿಷ್ಟ ವಿಷಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಾನವ ತೂಕ ಸೋತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ. ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ಒಂದು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ರೀತಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಡಿಶ್ ಅಡುಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ.

ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು

• 150 ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಗ್ರಾಂ.
• ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ.
• ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ.
• 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೇಯನೇಸ್ (ನೀವು ಆಹಾರ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಬದಲಿಸಬಲ್ಲದು).
• ಪೆಪ್ಪರ್, ಉಪ್ಪು (ರುಚಿಗೆ).
• 30 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ.
• ಗ್ರೀನ್ಸ್.

ತಯಾರಿ ಊಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ

ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ಶಾಖರೋಧ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಈ, ಎಂಬುದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕತ್ತರಿಸುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಬಿಸಿ ಜೊತೆಗೆ. ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ, ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ.

ಮೊದಲ ನಾವು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು, ಮಾಂಸದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂತ್ರ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನಂತರ ನಾವು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉಂಗುರಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಒಂದು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಯವಾದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ "ಕುಶನ್" ಔಟ್ ಸುಂದರ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಗೆ. ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಹರಡಿತು. ಲೈನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮೇಲಿನ "ಮೆತ್ತೆ" ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಪುಟ್. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪದರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಅಡುಗೆ ಎಂದು, ಚೀಸ್ ಫ್ರೀಜರ್ ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಖಾದ್ಯ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ ತುರಿ ಉತ್ತಮ ಎಂದು. ತುರಿದ ಚೀಸ್, regretting ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಓವನ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೃಹಿಣಿ 180 ಡಿಗ್ರಿ ಅಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮಾಡಬೇಕು. ನಾವು 30-40 ನಿಮಿಷ ಒಲೆ ನಮ್ಮ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಕಳುಹಿಸಿ. ಅಡುಗೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಘಟಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ನೆಲಗುಳ್ಳ ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ

ನೀವು ಅಥವಾ ಡಯೆಟ್ ಕುಳಿತು ತನ್ನ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಿದ್ಧ ಊಟ ಎಂಟು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಭಾಗಿಸಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಡುಗೆ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ ಬೇಕಾದ

• ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ.
• ತಾಜಾ ಬದನೆಕಾಯಿಗಳು 350 ಗ್ರಾಂ.
• 150 ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ ಇದು ಚೀಸ್, ಗ್ರಾಂ.
• ಜೋಡಿ ದೊಡ್ಡ ಟೊಮೆಟೊ.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಒಂದು ಲವಂಗ.
• ರುಚಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ - 2 tbsp. ಎಲ್.
• ಡಿಲ್ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.

ಈ ಭಕ್ಷ್ಯ ರಿಂದ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇವೇ eggplants, ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಸುಲಿದ, ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತೆಳುವಾದ ಪ್ಲೇಟ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಪುಟ್. ಸೋಕ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕಹಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ರೋಚಕವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೆನೆಯುವುದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಆಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ನೆಲಗುಳ್ಳ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ, ನೀವು ಊಟ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಕತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸುತ್ತು ಪ್ರತಿ ತುಣುಕು ಕಟ್ಟಲು ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ, ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾಡಲು, ಸುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಉಂಗುರಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಟೊಮೆಟೊ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಛೇದಕ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಿತು.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಈ ಖಾದ್ಯ. ಆದರೆ ರೂಪ ಫ್ರೈ ಮಾಡಬೇಕು ಹಾಕಿದ ಮೊದಲು ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೆಲಗುಳ್ಳ ಪ್ರಕಾರ. ನೀವು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ನೀವುಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ. ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಮರುತಾಪನ ಉಂಗುರಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಲ್ಲಿಸಿ.

ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಯಾವುದೇ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ - ಇದು ಕೆಲವು ಅನುಕ್ರಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕೋಳಿ ಸ್ತನ - ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಕೆಳಗೆ ಹಾಕಲು, ನಂತರ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಹೋಗಿ. ಅವರು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿತು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಪದರವನ್ನು ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ನೆಲಗುಳ್ಳ ಈ ಖಾದ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ ಕಾರಣ, ನೀವು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಜಿನ ತರಬಹುದು. 180 ಡಿಗ್ರಿ ಎಂದಿನಂತೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಒಲೆ. ನಾವು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.

ಅಕ್ಕಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ

ಬಿಸಿಯಡಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು - ಪೂರ್ಣ ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ "ಹೂಡಿಕೆ." ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಹ ಸಲಾಡ್ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ತರಕಾರಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಖಾದ್ಯ ಇರುತ್ತವೆ ಕಾರಣ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೂಟ್

• ಅಕ್ಕಿ 250-300 ಗ್ರಾಂ.
• ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು 300 ಗ್ರಾಂ.
• ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು.
• ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ.
• ಚಿಕನ್ ಅಡಿಗೆ ಕಪಲ್ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ ಆಲಿವ್.
• ಎರಡು ಕಲೆ. ಎಲ್. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.
• ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯ.
• 250 ಅಣಬೆಗಳ ಗ್ರಾಂ (ಉತ್ತಮ ಅಣಬೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಅಡುಗೆ).
• 150 ಚೀಸ್ ಗ್ರಾಂ.
• ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷೆಗೆ.

ಅಡುಗೆ!

ಅಕ್ಕಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಣಬೆಗಳು ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ರೈಸ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುದಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ನಾವು ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ವಾಶ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಂಪು.

ಅಣಬೆಗಳು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾಗಿ ಫ್ರೈ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಚಾಪ್, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಕರಿದು: ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂಕದಲ್ಲಿ. ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ ಫ್ರೋಜನ್ ಆಹಾರ ಖರೀದಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಬೈಪಾಸ್, ಬಲ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಅಡಿಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ ದ್ರವ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ಈ ತಪ್ಪಿಸಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಪಡೆಯಲು, ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯ ಒಂದೇ, ದಟ್ಟ ಸ್ಥಿರತೆ.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಗನೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು, ಆದರೆ ನಂತರ ಊಟ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಮತ್ತು ಈ ಬಾರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ.

ಆದ್ದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಸಲುವಾಗಿ ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ ಹಾಕಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಮಿಶ್ರಣ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫಾರ್ಮ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಾವು 200 ಡಿಗ್ರಿ ಅಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮಾಡಬೇಕು ಇದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್. ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆ ಜೊತೆ ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ತಯಾರಿ. ಖಾದ್ಯ ಇದು ಮೇಜಿನ ತರಬಹುದು, ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಬಾರಿಯ ಕತ್ತರಿಸಿ.