ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪಿಯರೆ Ducane ಆಹಾರ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ

ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಲಾಬಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ವ್ಯಾಪಕ ಜಾಲಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕೊರತೆ ದಿನದ ಆಡಳಿತ ಬೃಹತ್ ಬೊಜ್ಜು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಮರ್ಥ ಜೀವಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನುಸಾರವಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಮಿತಿ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞ ನೋಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪಿಯರೆ Ducane ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು Keyt Middlton ಜೊತೆ ಮದುವೆಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಿನ್ಸ್ ವಿಲಿಯಂ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕತಜ್ಞೆ ಆಗಿದೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪಿಯರೆ Ducane ಆಹಾರ: ಮೂಲ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು

ನಿಮಗೆ ಫಿಗರ್ ತರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ ರಿಂದ ಆದರ್ಶ ಅನುಪಾತಗಳು, ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆ ಶಿಫಾರಸು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೂಕ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸತ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಮ್ಮ ಜೀವನವುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಘಟಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ಮಿಂಚಿನ ವೇಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಇದು ಅಗತ್ಯ. ಸ್ಥಿರ ತೂಕ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಣ Ducane ವಿನ್ಯಾಸ ಸರಬರಾಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅವನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಎಂದು ಅವಕಾಶ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪಿಯರೆ Ducane ಆಹಾರ 4 ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ ರಿಂದ, ಪಾನೀಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಹಜವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಇವೆ. ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಆರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ವರೆಗೆ ಪ್ರಸರಿಸಿದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು, ನೇರ ಮಾಂಸ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೋಳಿ), ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದನದ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ಫ್ರೈ ಆಹಾರಗಳು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಇಲ್ಲದೆ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮಾಡಬಹುದು. ನಡುವೆ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆದ್ಯತೆ ಕೊಬ್ಬು ಕನಿಷ್ಠ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮೊಸರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಿಂದ ಮೀನಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಯಿತು. ಡಯಟ್ ಡಾ Ducane ದಿನ ಪಾನೀಯ ನೀರಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಸೋತ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಶುದ್ಧ ಫಿಲ್ಟರ್ ನೀರನ್ನು, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಚಹಾ ಕೂಡಾ ತೊಂದರೆ ಇದೆ.

ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ತರಕಾರಿ ದಿನವಾಗಿ. ಪಟ್ಟಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡವು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಪಾಲಕ, ಲೆಟಿಸ್ ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳ. ಮೂರನೇ ಹಂತ, ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು ಮಾಡಿದಾಗ ಬಯಸಿದ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಾಣದ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪಿಯರೆ Ducane ಆಹಾರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿಸಿ, ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಸೆದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಸರಿಪಡಿಸಲು 10 ದಿನಗಳ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದಿವಸಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಅಗತ್ಯ ಹಾಗೂ ಅದನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಹಣ್ಣು, ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಮಯ ಉಳಿದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

Ducane ಆಹಾರದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ನಾವು ಪ್ರತಿ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದಿನಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ.