ತ್ವರಿತ ಭೋಜನ - ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ಅನುಭವ ಹೊಸ್ಟೆಸ್

ಹೇಳಲು ಅನಾವಶ್ಯಕವಾದ, ನಾಟ್ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಸಂಜೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ. ನಾನು ಬೇಗ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ವೇಗವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ತಡವಾಗಿ ಇಲ್ಲ ಇದೆ - ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯಾವುದೇ ನಂತರ 18 ಗಂಟೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ.

ಹೇಗೆ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು - ಭೋಜನ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರು?

ಯೋಜನೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು

ಒಂದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿ ತಯಾರಾದ ಆಹಾರ, ಮರುತಾಪನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಏನೋ ಅಡುಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕುಟುಂಬದ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು. ಸಂಜೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಒಂದು ಕರೆಯಬಹುದು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಜೊತೆ.

ತ್ವರಿತ ಭೋಜನ ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಚಿಕನ್

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೆಕ್ಕೆಜೋಳ ಮತ್ತು - ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪೆಪರ್ - ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಪರಿಪೂರ್ಣ.

• (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬಳಸಬಹುದು), ಉಪ್ಪು ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ (ಆದ್ಯತೆ ತೊಡೆಯ), 3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಕೆಂಪು ಟೊಮೆಟೊ ಟೀಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಕೊತ್ತುಂಬರಿ ಪೌಂಡ್, ಒಂದು ಬಲ್ಬ್, ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು 600 ಗ್ರಾಂ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕಾರ್ನ್ 125 ಗ್ರಾಂ: ನೀವು ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು .
• ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಗಳು ಕಂದು ರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ.
• ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ನುಣ್ಣಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸು.
• ಪ್ಯಾನ್ ಮಾಂಸ ತೆಗೆದು ಮೃದು ರವರೆಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಕಂದು ಇಟ್ಟಿದೆ.
• ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಟೊಮಾಟೋಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚರ್ಮದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ರಲ್ಲಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಪುಟ್. ರಸದೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸ್ಟ್ಯೂ.
• ಪ್ಯಾನ್ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು.
• ಕಾರ್ನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು.
• ಸಾಲ್ಟ್ ಖಾದ್ಯ.

ತ್ವರಿತ ಭೋಜನ ಸಿದ್ಧ. ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ.

ಮನೆ Pilaf - ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಭೋಜನ ಆಗಿದೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೇವಲ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ. ಇದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ದಪ್ಪ-ಗೋಡೆಯನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊಂದಿಸಿ: ಮಾಂಸ ಕೋಳಿ (ಯಾವುದೇ ಭಾಗ) ಅಥವಾ ದನದ ಸ್ಟ್ಯೂ ಸುಮಾರು 0.5 ಕೆಜಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ; ಅಕ್ಕಿ ಕಪ್ (ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ನೀರು 2 ಕಪ್, ತರಕಾರಿ ತೈಲ (3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್). ಸ್ಪೈಸಸ್ - ಕರಿ, Pilaf ಫಾರ್ ಹದಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟ, ಖಚಿತವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು (ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಬಗ್ಗೆ), ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಲೆಯಾಗಿ.
• ಸ್ಟೌವ್ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ಈರುಳ್ಳಿ ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಕಂದು ಇಟ್ಟಿದೆ.
• ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಜೊತೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಕತ್ತರಿಸು. ಕದಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ಸ್ಪೈಸಸ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ಮಾಂಸದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಕ್ರಸ್ಟ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಮಾಡಿ.
• 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಪ್ಯಾನ್ ಶುಷ್ಕ ಅಕ್ಕಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
• ಶುಷ್ಕ ಅಕ್ಕಿ 1 ಭಾಗಕ್ಕೆ 2 ಭಾಗಗಳಷ್ಟು ನೀರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ನೀರು (ಶೀತ ಮಾಡಬಹುದು) ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ!
• ಅತಿಯಾದ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ ಉಪ್ಪು, ಕವರ್ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಖ ಕಡಿಮೆ. ಸಿದ್ಧರಾಗುವುದಿಲ್ಲ 12 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
• ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅಡುಗೆ ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ನ ಹೇಳಿದಂತೆ ಮೊದಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಿಪ್ಪೆ. ಬೆರೆಸಿ ಇಲ್ಲ.
• ಅಡುಗೆ ಕಾಲದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಂಕಿ ಆಫ್ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸೇವೆ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ - ಅದೇ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಯಾವುದೇ ಹೊಟ್ಟು ಕಳೆದ (ಹುರುಳಿ, ಗೋಧಿ, ಜೋಳ) ತ್ವರಿತ ಭೋಜನ ಬೇಯಿಸಿ, ಆದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ 1 ಅನುಪಾತವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: 3.

ಪೈ ಒಂದು ಲಾ "ತ್ವರಿತ ಭೋಜನ"

ನೀವು ಯಾವುದೇ ತುಂಬುವುದು ಪುಟ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಪೈ.

ಇದು ಒಂದು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

• polstakana ಮೊಸರು, ಮೇಯನೇಸ್ (ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ), 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು, 2 ಮೊಟ್ಟೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ, ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ 100 ಗ್ರಾಂ: ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು. ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಸದೃಶ ನಯವಾದ ಸಮೂಹ ರವರೆಗೆ ಕಾಯಿಸುವ.
• ಭರ್ತಿ: ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (3 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು) ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಪುಡಿಮಾಡಿದ (200-300 ಗ್ರಾಂ), ಹುರಿದ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ (200 ಗ್ರಾಂ). ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ರೂಪ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕೆಳಗೆ ಇಡುವ.
• ಟೊಮೆಟೊ "ಚೆರ್ರಿ" ಹಲವಾರು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 40 ನಿಮಿಷ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬುವ ಶೀಘ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಈ ಕೇಕ್ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಡುಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯ ಭಾಗವಾದಾಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತ್ವರಿತ ಊಟದ ಅಡುಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.