ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮಾತ್ರ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ!

ಈಗ ನಾವು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎಂದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಆದರೆ ಈ ಈ ಕಡಲ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆದೇಶದ ಅವಕಾಶ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮುದ್ರ ಜೀವನದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ನಡುವೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ರಂಜಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನವನ ದೇಹವು ಸಮೀಕರಿಸಲಾಯಿತು. ಸಮುದ್ರ ಪ್ರಪಂಚದ ಈ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ತಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಭೂಮಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಇದು ಮಗುವಿನ ದೇಹ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಹಾಗು ಲೈಸಿನ್ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಇರುತ್ತವೆ. ಮಾಂಸ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಟೋರಿನ್ ಬಹಳಷ್ಟು, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಜೊತೆಗೆ ಟೋರಿನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ತಟಸ್ಥತೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ, ಧಮನಿಗಳ ಸಂಕುಚಿತತೆ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ರಾತ್ರಿ" ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಪರಿವರ್ತನೆ ಪ್ರಚಾರ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಹೊಂದಿದೆ ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನಾಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಗೆ. ಕಾರಣ ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳು ಬೌಂಡ್ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥಗೊಂಡಿದೆಯೇ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ತಮ್ಮ ವಿಧಾನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಅವಲಂಬಿಸುವ ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಶಿಫಾರಸು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಂಸ ಬದಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಇರುತ್ತವೆ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಕಾರಣ

ಮಾಂಸದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಭಾರ ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಮಾನವ ದೇಹದ ಲವಣಗಳು ಪಡೆದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏನು, ನೀವು ಯುವ ಇಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸ ದೇಹದ ಚೈತನ್ಯ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇದು ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಎಂಬತ್ತಾರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಆಧಾರದ ಇರಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು!

ಇದು ಕೇವಲ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಇದು ನೂರ ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಹತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಫ್ರೈ ಅಥವಾ ಒಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಎರಡು ನೂರು ಅರವತ್ತು ಮೂರು ಕಿಲೊಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಮಾಂಸ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೀನ್ಸ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ತಯಾರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನೂ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮೊದಲು. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸುಟ್ಟ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ನಿಂತಿದೆ. ಇದು ದ್ವಿತೀಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಇರುವಂತಹ ಇಂತಹ ಮೃತದೇಹದಿಂದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಖರೀದಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಂದು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲ, ಇಂತಹ ಖರೀದಿ ಅಪ್ ನೀಡಿ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಣಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೂಲಕ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗಿದೆಯೆಂದು. ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮಾಂಸ ಬಣ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅವಶೇಷದೊಂದಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡ ಚಿತ್ರದ ಬಣ್ಣದ, ಬಿಳಿ ಇರಬೇಕು.

ಸರಿ, ಈಗ ನೀವು ಸಮುದ್ರ ಪ್ರಪಂಚದ ಈ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಖರೀದಿಸಿದ. ಈಗ ಅವರು ನಿರ್ಮಲಗೊಳಿಸಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದ್ದ ಸುಲಭ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಾಡಲು. ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮೊಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಪೀಲ್ ಚಿತ್ರ ತಕ್ಷಣ ತನ್ನ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದಿರಬಹುದು, ಗರಣೆಯಾಗಿಸು. ನಾವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ವರಮೇಳ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ insides ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅವಶೇಷದೊಂದಿಗೆ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಡುಗೆ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಕ್ವಿಡ್ಸ್, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ರುಚಿಕರವಾದ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅವಲೋಕಿಸಿದಾಗ,. ನೀವು ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅದರಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಚಿತ. , ಪ್ರಯೋಗ, ಆನಂದಿಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಖಾದ್ಯ ತಿನ್ನಲು ಗೊತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ!