ನೀರಿನ ಉಪವಾಸ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿಯರ ಕೆಲವು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ , ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ಅದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಆಶಾಭಂಗ ಇಲ್ಲ ಇವೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಲ ವಿಧಾನ, ಅದು ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಉಪವಾಸ ಏನು

ಉಪವಾಸ ನೀರಿನ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಶುದ್ಧ ಎಂದು ಹೊಂದಿದೆ, ನೀವು ಬಟ್ಟಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪು, ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ, ಯಾವುದೇ ರಸ, ಯಾವುದೇ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಯಾವುದೇ ಚಹಾ, ಯಾವುದೇ ಕಾಫಿ: ಇದು ಏನು ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ. ಈ ಅಶುದ್ಧತೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ತೆರಳಲು ಅವಕಾಶ, ಮತ್ತು ಇದು ಇದ್ದರೆ, ಗಣನೀಯ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಗಾಯದ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಹಸಿವು ವಿಳಂಬ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹೇಗೆ ಉಪವಾಸ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆಯಿತು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಒಂದು ದಿನ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ. 21 ದಿನಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಧೈರ್ಯ. ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಶ್ರಮಕ್ಕೆ. ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ವೇಳೆ, ಇದು ಹಸಿವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ.

ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಉಪವಾಸದ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೀವು, ನೀವು ಮೊದಲ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ದಿನದ ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲದೆ ದಿನ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಒಂದೆರಡು ನಂತರ ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಉಪವಾಸ: ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಪವಾಸ ಆಶ್ರಯಿಸಿದರು ಜನರು, ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಗಮನಿಸಿದರು. ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾತ್ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಕೊಬ್ಬು 1 ಕೆಜಿ 2-3 ದಿನಗಳ ಬರ್ನ್, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಉಪವಾಸ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಪದವನ್ನು ಮೇಲೆ, ಆದರೆ ಜೀವಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಹುತೇಕ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇನ್ನೂ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಮೃದುವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ ಕಾಣೆಯಾದವು, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಲವಾದ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇರಣೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಫೋಟೋ ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು).

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅದು ಇರಲಿ, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಎದುರಾಗಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ಆಹಾರ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ನಂತರ ನೀವು ವಾದ ಇಂತಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉಪವಾಸ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಸಹ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ವೇಗದ ಆರಂಭಿಸಲು ಇನ್ನೂ. ಪರೀಕ್ಷಣಾ ದಿನಕ್ಕೆ ಇವೆ. ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಮ್ಮೆ, ನೀವು ಉಪವಾಸ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನೀರಿನ ಉಪವಾಸ, ಇದು ಅನೇಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಬೆಳಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ದೇಹದ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಆವರ್ತನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಾಗೂ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.