ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಹಾರ - ಬಾನ್ ಸೂಪ್

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಇಂತಹ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೂಕ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಊತವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದ್ರವ ನಾವು ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ತಿನ್ನುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಊತ ಬಾನ್ ಸೂಪ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ ಮಿತಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸೇವೆಯು ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು.

ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸೂಪ್ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸೂಪ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಷ್ಟೇ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಟ್ಟು ಇದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾನ್ ಸೂಪ್ ಆಹಾರ ಏಳು ದಿನಗಳ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ನಾಟ್ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬಾನ್ ಸೂಪ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

-6 ಬಲ್ಬ್ಗಳು;

-6 ದೊಡ್ಡ ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ (ನೀವು ಅವುಗಳದೇ ರಸದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು);

-kochan ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು (ಕೆಂಪು ಮಾಡಬಹುದು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್, ಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಕೋಸು);

-2 ದೊಡ್ಡ ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು;

ಕಂತೆಗಳನ್ನು ಸೆಲರಿ (ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು);

ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕಂತೆಗಳನ್ನು.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವ, ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಮುಳುಗಿಸಿರುವ, ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತನ್ನಿ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ರವರೆಗೆ. ಸ್ಪೈಸಸ್ (ಕಪ್ಪು, ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಳು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ತಬಾಸ್ಕೊ ಮತ್ತು ಮೇಲೋಗರ), ರುಚಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಈ ಸೂಪ್ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ರುಚಿ enhancers ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಏಜೆಂಟ್.

ಒಂದು ಶುರುವಾಗುವ ಇದು ಇಡೀ ಭಾಗವನ್ನು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಹ್ಯಾವ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದಿ ಸೆಲರಿ, ಮೊದಲ ವಾಸನೆ ದಿ ವಾಸನೆ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಇಷ್ಟಗಳು. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮೇಲೆ ಮಾಡಬೇಕು ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದ್ದು ಮಾಹಿತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯ ಒಂದು ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಪಾತ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಟೊಮೆಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಖ್ಯೆ ಹಾಕಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲ ಬಾನ್ ಸೂಪ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಜಾ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡುಗೆ.

ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ನಿಯಮ: ನೀವು ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮರುಳು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ "ಪೂರಕ" ಪಟ್ಟಿಯ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಾನ್ ಸೂಪ್ ಹಾಗಿಲ್ಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮಸ್ಟ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ! ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಸೆಲರಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದರೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮುಂದೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ. ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಅನಿಲ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ವಿಷಯದ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಜೊತೆಗೆ ಚಾಕೋಲೇಟ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಸೂಪ್ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಉಪ್ಪು, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಸ್ವಲ್ಪ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈಗ 7 ದಿನಗಳ ಮೆನು.

ಮೊದಲ ದಿನ. ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಕರಬೂಜುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು).

ಎರಡನೆಯ ದಿನ. ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು. ಇದು ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಇರಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೇ ದಿನ. ಸೂಪ್, ತರಕಾರಿಗಳು (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ).

ನಾಲ್ಕನೆಯ ದಿನ. ಸೂಪ್, ಮೂರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು.

ಐದನೇ ದಿನ. ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಆರು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳು.

ಆರನೇ ದಿನ. ಸೂಪ್, ಮಾಂಸ, ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು.

ಏಳನೇ ದಿನದಂದು. ಸೂಪ್, ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ ಬಿಳಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್.

ನೀವು ಒಂದು ವಾರ ಬಾನ್ ಸೂಪ್ ಬಳಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಭಾವನೆ ಬಂದರೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸಲು. ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಡಯಟ್ ಬಾನ್ ಸೂಪ್ ಬದಲಿಗೆ ರಿಜಿಡ್ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ವಾರಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 7 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಆಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.