ಪೂರ್ವಿಕ ಸೂಪ್: ಹಾರ್ಮೊನಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾರ್ಗ

ನೀವು ಅಮೇರಿಕಾದ ನಿಂದ ರಶಿಯನ್ ತಿನಿಸು ನಡುವೆ ಯಾವ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತಿಳಿಯುವುದು? ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ, ಸಾರು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಆಳ್ವಿಕೆ ಎಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಸಂಶಯ ಅಲ್ಲ: ಅವರು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ದೀರ್ಘ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸ್ಲಿಮ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮಾಲೀಕರು ಬಹುತೇಕ ದಿನ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧಾರಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಕೇವಲ ವಾಸಿಸುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಾದ ಖಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಪ್ ಸಹಜವಾಗಿ ಇಲ್ಲದೇ, ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ, ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸೂಪ್) ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಏಕೆ ಮೊದಲ ಊಟ ನೀವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದಿನದ ಸಮಯ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಆ.

ಮಸೂರ, ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಿಕ ಸೂಪ್ ಶಕ್ತಿ ದೇಹದ ಚಾರ್ಜ್, ಆದರೆ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಆಫ್ ಇರಿಸಬೇಡಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲ ತಿನ್ನಲು ತೆಳುವಾದ ರಚನೆ ಆಯಿತು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅವಕಾಶ.

ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮಸೂರ ಸೂಪ್, ನೀವು:

· ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಲೆಂಟಿಲ್ ಆಫ್. ಇದು ಬೇರೆ ಬಣ್ಣದ ಮಾಡಬಹುದು, ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಕೆಂಪು ಇಷ್ಟ

· ದೊಡ್ಡದು ಈರುಳ್ಳಿ

· 2 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್

· ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಗೆ

· ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

· ಮಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಟೈಮ್. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹಸಿರು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು

ಕೇವಲ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ. ಈ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸೂಪ್ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮಸೂರ ಅದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಸದೇ. ತೊಳೆದು ಲೆಂಟಿಲ್ ಗಂಟೆ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ತುರಿದ ಹುರಿದ ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ರವರೆಗೆ, ನನ್ನು ಭೇಟಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಊದಿಕೊಂಡ ಮಸೂರ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಅಡುಗೆ. ಸಿದ್ಧ zazharku, ಮೆಣಸು, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಇಚ್ಛೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚೆ.

, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಟೈಮ್ ಜೊತೆಗೆ ತುಂತುರು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ರಕ್ಷಣೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಅವಕಾಶ. ನೀವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಒಂದು spoonful ಸೇರಿಸಿ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಪ್ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಯಾರು, ನೀವು.

ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸೂಪ್ ಅತ್ಯಂತ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು am. ನಾನು ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲ: ಸಹ ಕೆನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ದಪ್ಪ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಇವೆ.

ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾನು ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ತಿನ್ನಲು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಶಿಫಾರಸು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾರು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ. ಅನೇಕ ಇದು ರುಚಿ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಅವರು ಕೇವಲ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ?

ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು, ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

· ಬ್ರೊಕೊಲಿಗೆ

· ಕಾಂಡವನ್ನು ಸೆಲರಿ

· ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಕೂರ್ಜೆಟ್

· ಗ್ರೀನ್ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್

· ಬ್ಯಾಂಕ್ ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು

· ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು

· ಗ್ರೀನ್ಸ್

· ಸ್ಪೈಸಸ್, ಉಪ್ಪು

ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಫ್ರೈ ರವರೆಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮೆಣಸು, pripuskayut ಸೆಲರಿ. ಅವರು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮಾಡಿದಾಗ, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ.

ಬಹುತೇಕ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ರಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಜೊತೆಗೆ, browned ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು, ಬ್ರಾಕಲಿ ಮತ್ತು ಅವರೆಕಾಳು ಹಾಕಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೆಚ್ಚು ನೀಡಲು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಸ್ವಲ್ಪ blendiruem ಸೂಪ್ ostuzhennoy, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. ಸೂಪ್ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ವೇಳೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಹುರಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೂಪ್ ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಇದು ಹಸಿರು, ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸೂಪ್ ಉಪವಾಸ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಯಾರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಇಂತಹ ಜನರು ಬಟಾಣಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್, ತಯಾರು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಸೂಪ್.

ಮೊದಲ, ಅವರೆಕಾಳು ಅಡುಗೆ. ನಾನು ಅದ್ದಿಡುವುದನ್ನು ನಾನೆಂದಿಗೂ. ಸರಳವಾಗಿ "ಫಿಂಗರ್" ಐಸ್ ನೀರು ತುಂಬಲು, ಮತ್ತು ಇದು ಕುದಿಯುವ ತಕ್ಷಣ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಐಸ್ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಬಾರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವರೆಕಾಳು ಮೃದು ಕೆನೆಯಂತೆ ಬೇಯಿಸಿದ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅವರು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ನಾನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ನೀಡುವ ನಾನು. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ನೀವು ಫ್ರೈ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಕಚ್ಚಾ ಪುಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ರೆಡಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ನೀಡುವ, ಮಿಶ್ರಿತ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಹೊಗೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದೆ .... ಹೋಲುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಊಟ ರುಚಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಈ ಮಾಂಸವಿಲ್ಲದ ಸೂಪ್ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಸೂಪ್.