ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Callanetics. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು

ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ನವೀನತೆಯ ಅಮೆರಿಕನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ದೃಢವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಬೇರೂರಿದ್ದರು. Callanetics - ಈ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ. ಗರಿಷ್ಠ ವಿದ್ಯುತ್ ಲೋಡ್ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬಲಪಡಿಸಲು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮತ್ತು ಯೋಗ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಾಧನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿಕೊಂಡು ತರಬೇತಿ ಇದೆ.

ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ Callanetics ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರೀತಿಯ. ಸ್ಥಿರ ಲೋಡ್ (ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ), ಇದು ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ ಆಧರಿಸಿ ರಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಎರಡರಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಠಗಳನ್ನು ರಕ್ತದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಮತ್ತು ಸರಬರಾಜು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸು ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ತರಬೇತಿಯ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಇಡೀ ದೇಹದ, ಪತ್ರಿಕಾ, ನಿತಂಬಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿ ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, callanetics ಉದ್ದನೆಯ ಆಕಾರಗಳನ್ನು, ಇದು ತರಬೇತುದಾರರು, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಆಗದು ದೇಹದ ಸುಲಲಿತ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್, ಜಾಗಿಂಗ್ ಹೀಗೆ. ತರಗತಿಗಳು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ನಂತರ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಒಂದು ಡಿಸ್ಕ್ ಖರೀದಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಬ್ಯುಸಿ ಆಸ್ತಮಾ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರೋಗ, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಹಾಗೂ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜನರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ನಂತರ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ಲೋಡ್ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲ. ಎರಡು ದಿನಗಳ ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮಾಡುವ, ಮಂಜೂರು ಮಾಡಬೇಕು. ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿತು ಮಾಡಿದಾಗ, ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ callanetics 15 ನಿಮಿಷಗಳ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ.

Callanetics: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೊಸಬರನ್ನು

ಇದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಂಗಿಗಳು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯದ ಚಳುವಳಿಗಳು ಕೇವಲ "ನಿದ್ದೆ" ನಲ್ಲಿ, ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಏಳುವ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಬಸ್ಟ್ ರೂಪ ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ಸೊಂಟ ಸಪೂರವಾದ ಓರೆಯಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

Callanetics: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ

ಅತ್ಯಂತ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತರಬೇತಿ ತಾಳ್ಮೆ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಬೇಕಾಗುವುದರಿಂದ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಸೆಟ್ ಸುಲಭವಲ್ಲ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಂತಿಮ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪಡೆಯಲು ತಾಳ್ಮೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ನಂತರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಫಲಪ್ರದತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀಳಕಾಯದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರ ಇದನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸ್ವಾರಸ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸ್ನಾನ ರೂಪಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತೆಳು ದೇಹದ ಆಕಾರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ. ಈ ಬಹಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಇವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು callanetics, ನೀಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಏರಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ತೊಂದರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒದಗಿಸಿದ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಫಿಗರ್: ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಯತ್ನ.

ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಶಾಂತ ನಿಲುವು ಸ್ಥಿರ ಪ್ರಕೃತಿ ನೀರಸ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ ತಾನೇ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಸುಮಾರು ಆದರೆ ಸಿಸ್ಟಂ "Callanetics", ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತು.