ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳುಸಲಾಡ್

ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್. ಪಾಕವಿಧಾನ

ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದ ನಮಗೆ ಬಂದು, gastronomic ವಿಶ್ವದ ದೃಢವಾಗಿ ನೆಲೆಸಿದರು ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾರಿ ಪೂರಕವಾದ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಣೆ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಸಲಾಡ್ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತಯಾರು ಅನುಕೂಲಕರ ಯಾವುದೇ ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಮಾತ್ರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಲಂಕಾರ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ, ಇವೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾವಿರಾರು, ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಮಾಡಬಹುದು ಹಬ್ಬದ ಮೆನು, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ. ಪ್ರತಿ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಸಲಾಡ್ ವಿವಿಧ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕರು ಇರುವುದರಿಂದ, ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ nirazu: ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಹಣ್ಣು, ಪಾಸ್ಟಾ. ಹೀಗಾಗಿ ಸಲಾಡ್, ಹಬ್ಬದ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗದ ಸುವಾಸನೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಸ್ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಭರ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂದು ನಾವು ನೋಡಲು ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್, ಜನರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು.

ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್. ಸೂತ್ರ ತಯಾರಿ.

ಈ ಸಲಾಡ್, ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಅಥವಾ ಉಪವಾಸ ಯಾರು ವೇಗವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿರುಚಿ ಯಾವುದೇ ಮಾಲೀಕರು ಮನವಿ ಆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಅನುಪಾತಗಳು ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಒಂದು ಸರ್ವ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಬಯಸುವ ಎಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:


- ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿ;
- ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಒಂದೆರಡು;
- ನೇರಳೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ;
- ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಚಿಗುರುಗಳು ಒಂದೆರಡು;
- ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಜೋಡಿ;
- ನಿಂಬೆ svezheobrezannaya ಸ್ಲೈಸ್;
- ಆಲಿವ್ ತೈಲ ತಾಜಾವಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ;
- ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.

ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಕ್ಲೀನ್ "ಸೂಪರ್ ತುರಿಯುವ" ಅಥವಾ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ಕೊರಿಯನ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿಯುವ" ಮೇಲೆ ರಬ್. Narubai ದಂಡ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಡಗಿನ ಆಲಿವ್ ತೈಲ vymeshivayut ರಲ್ಲಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಹಿಂಡುವ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಯಾರಾದರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆ ಧರಿಸಿದ್ದ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಲೈಟ್ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ "Ryaba ಗ್ರಿಲ್"

ಖಾದ್ಯ ಹೆಸರು ತನ್ನ "ಹೈ" ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೊದಲ ಅದನ್ನು ಓದಲು ಯಾರು ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಈ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಲಭ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳ, ಆದರೆ ಇದು ತೆಗೆದು ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಚರ್ಮದ ತೆಗೆದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರಹಸ್ಯ ಸುಳ್ಳು, ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:


- ತಾಜಾ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ 900g ದನದ;
- ಐದು ಕ್ವಿಲ್ ವೃಷಣಗಳು;
- 12 ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ;
- ಹುಳಿ ಸಣ್ಣ ಸೇಬು;
- ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಒಂದೆರಡು;
- ಸಣ್ಣ ನೇರಳೆ ಅಡುಗೆಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಈರುಳ್ಳಿಯಂಥ;
- ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು 30 ಮಿಲಿ;
- ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ 30 ಮಿಲಿ;
- ಬ್ರಾಂದಿ 13 ಮಿಲಿ;
- ಕೋರ್ಸ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ರುಚಿ.

ಈಸಿ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ


1. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಲು ತಯಾರಾದ ತೋಳು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧಕ್ಕೇ.
3. ನೀಲಕ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ದರ್ಜೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ.
4. ಆಪಲ್ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಆಹುತಿಯಾಯಿತು, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
5. ಮೊಸರು ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂದಿ ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಪುಟ್ ಮಿಕ್ಸ್.
6. ಬೇಯಿಸಿದ fillets ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಚೂರುಗಳು ಆಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಸುರಿಯುವುದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ತಯಾರಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಜಾರಿಗೆ ಮೊಸರು ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್.
7. ತಯಾರಾದ ತಿನಿಸನ್ನು ಲೇ ರಲ್ಲಿ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ. ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಆಲಿವ್ಗಳು ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು.

ಲೈಟ್ ರಜಾ ಸಲಾಡ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಸಾಧಾರಣ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ತಿನ್ನುವೆ ಅಡುಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ರೆಸಿಪಿ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು. ಈ ಸಲಾಡ್ "ಸರ್ಫ್", ನಾವು ಈಗ ವಿವರಿಸಲು ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೇರಿವೆ.

"ಸರ್ಫ್"


- ತಾಜಾ ಸೀಗಡಿಗಳ 330 ಗ್ರಾಂ;
- ಏಡಿಯ ಹುಲ್ಲು 220 ಗ್ರಾಂ;
- ಡ್ಯುರಮ್ ಚೀಸ್ 110 ಗ್ರಾಂ;
- ಲೆಟಿಸ್ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು;
- ದೊಡ್ಡ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಾಧಾರಣ;
- ನಿಂಬೆಯ ಸ್ವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಮೇಯನೇಸ್.

"ಸರ್ಫ್" ತಯಾರಿಸುವುದು


1. ವಾಶ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ ಪುಟ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡುಹೋಗುತ್ತದೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
2. ಏಡಿ ಕೋಲುಗಳ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಮಾಡಲು.
3. ಪ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು ಆರಿಸಿ.
4. ಪೀಲ್ ಮತ್ತು ಬಹಳ ನುಣ್ಣಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸು.
5. ಚೀಸ್ ತುರಿ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ದಳಗಳು "" ಒಳಗೆ ಕೇವಲ ಕತ್ತರಿಸಿ.
6. ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಸರ್ಫ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದರವನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ promazyvaya, ಆಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾದ:


- ಲೆಟಿಸ್,
- ಸೀಗಡಿ ಅತ್ಯಂತ
- ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು,
- ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು,
- ಚೀಸ್.

ಸಲಾಡ್ ಬೇಕಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ತರಂಗ ಬ್ಲೇಡ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಬಳಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇಕಿಂಗ್, ಸಿಗಡಿ ಮೇಲೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.