ಸರಿಯಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಂಬಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಿಕರು ಪದ "kasha" ಪುಡಿ ಧಾನ್ಯ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅರ್ಥ. ಇಂದಿಗೂ ಗಂಜಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ. ಧಾನ್ಯಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ, ಹಾಗೂ ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಪ್ರತಿ ಏಕದಳ ಅವರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು. ಆದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರಗಳು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡುವೆಯೂ, ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಂದು.

ಹುರುಳಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಬಯಸುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು - ಇದೆ , ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ರಕ್ತ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಉತ್ಪನ್ನದ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಯಾರು. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಗಂಜಿ ಒಂದು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಣ್ಣಿನ ಮಡಕೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ಆಧುನಿಕ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳು ಆಹಾರಗಳ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅನೇಕ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಹುರುಳಿ.

ಹೇಗೆ ಹುರುಳಿ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ? ಗಂಜಿ ತಯಾರು, ನೀವು ಮೊದಲು ರಂಪ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು. ನಂತರ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ rinsed. ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ: ನೀರಿನ ಮೇಲೂ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ನೀವು ಗಂಜಿ ಪಡೆಯಲು ಯಾವ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಏಕದಳ 1 ಕಪ್ ನೀರು 2-3 ಕನ್ನಡಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೃದುವಾದ ಗಂಜಿ ಮಾಡಲು. ದ್ರವವನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಬೆಂಕಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ ಹಾಗೆಯೇ, ರುಚಿ ಮತ್ತು croup ಉಪ್ಪು ಸುರಿದು. ನೀರು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಒಮ್ಮೆ, ಬೆಂಕಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಮುಂತಾದ ಸಮಯದವರೆಗೂ ಅಗತ್ಯ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಹುರುಳಿ ಬಿಟ್ಟು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಶಾಖ ತೆಗೆದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಂತರ ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಜೊತೆ ರಕ್ಷಣೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು "ಆವಿಯಿಂದ." ಗಂಜಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿ ಫಾರ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ "ಹೇಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ ಬೇಯಿಸುವುದು." ಈ ಗಂಜಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಮಸಾಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಹುರುಳಿ ಮಾಡಿದ ಉಪಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಲಂಚ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಎಂದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ.

ಹೇಗೆ ಹಾಲು ಹುರುಳಿ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ? 1 ಅನುಪಾತ: 1 - ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ ನೀರಿಗೆ ಏಕದಳ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಬೆಂಕಿ ನೀರಿನ ಮಡಕೆ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ತಕ್ಷಣ, ತೊಳೆದು ಹುರುಳಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ರಂಪ್ 2 ಸೆಂ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ರುಚಿ, ಅಥವಾ ಜೇನು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ -. ಅಡುಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ. ಪಾಟ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನಿಕಟ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮಯ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್ ಸಮಯ. ಹಾಲು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸುಟ್ಟು ಎಂದು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹರಿಸಿದರು. ಧಾನ್ಯಗಳ ಬೇಯಿಸು ಒಮ್ಮೆ, ಬೆಂಕಿ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ, ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರು ಹುರುಳಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.