ಹೂಕೋಸು: ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು

ಇದು ಹೂಕೋಸು ಬಂದಿತು, ಇಬ್ಭಾಗ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು: - ಹೂಕೋಸು ಸೈಪ್ರಸ್ "ಜನನ" ಎಂದು ಕೆಲವು ಈ ತರಕಾರಿ, ಇತರರು ಸಿರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು, ಆದರೆ ರಶಿಯಾ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾತ್ರ ಯುಗದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಕ್ಯಾಥರೀನ್ II ಆಡಳಿತದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಶ್ರೀಮಂತ ನಾಗರಿಕರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಾಯಿತು.

ಇಂದು, ಹೂಕೋಸು, ಅವರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮುಂದೆ ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಗ್ರಾಹಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯ ಹೂಕೋಸು - ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸು ಎಂದು ಮೊದಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಅನನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೂಕೋಸು ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಜಠರದುರಿತ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಬಯೋಟಿನ್ ಎಲೆಕೋಸು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪರಿವಿಡಿ ರೋಗ ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಅತಿ ಮೇದಸ್ರಾವ, ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಜೀವಿಯೊಂದರಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಿಣ್ವಗಳಿಗೆ, ಮತ್ತು ಸ್ತನದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಹಾಗೂ ಯಾರ ಗುಣಗಳು ಹಲವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇವು ಹೂಕೋಸು, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಕೇವಲ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟು ಹೂಕೋಸು ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು? ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೋಸು ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ಅದರ ತಯಾರಕರಿಂದ, ಬಣ್ಣ ಎಲೆಕೋಸು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೇವಲ 20 30 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು - ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ. ಅವರು ಬೇಗನೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ತೃಪ್ತಿ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ. ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹ ಫಿಗರ್ ಇಲ್ಲದೆ.

ಹೂಕೋಸು ಆಧರಿಸಿ ಮಾತ್ರ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಒಂದು, ನೀವು ಮೂರು ದಿನಗಳ, ಈ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಲ 2-3 ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾಡಲು ಈ ಒಂದು ದಿನ ತಾಜಾ ಹೂಕೋಸು 1.5 ಕೆಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು 4-5 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳು. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಡಯಲ್ kilos ಸೋತರು ಕಾರಣ ಪಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ನಡುವೆ, ಹೂಕೋಸು ಹೊಂದಿದೆ ಖಾದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲರಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1200-1500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು: ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ರ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಸಿಹಿ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಬಲ ಹೂಕೋಸು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಗಮನ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ತಲೆ ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಇರಬೇಕು. ತಲೆಯ ಆವೃತವಾಗಿರುವ ಎಲೆಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಆ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕ. inflorescences, ಏಕೆಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಇರಬೇಕು ಈ ಎಲೆಕೋಸು ಹಾಳಾಗತೊಡಗಿತು ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ನೀವು ನೆನಪು ಎಂದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕಳಪೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೂಕೋಸು,. ಹೂಗೊಂಚಲು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೂದು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾಳು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಫ್ರೀಜ್ ಎಲೆಕೋಸು, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶೀತಲೀಕರಣ ಫಾರ್ ನಾಶವಾಗಿಲ್ಲ ಇರಬಹುದು.

ಹೂಕೋಸು ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹೂಕೋಸಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ , ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಪ್ಯಾನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಅದರ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲದ ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಹೂಕೋಸು,, ಇದು ನೀರಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಉತ್ತಮ ಕುದಿ ಉತ್ತಮ. ತಿರುಳು ತೆಗೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ರುಚಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.