ಹೇಗೆ ಆಹಾರ ದೂರ ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು

ಬೇಸಿಗೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಧಾನದ, ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನ, ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಆರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಇರುವ ವಿವಿಧ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಇದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ ದೂರ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಮುರಿಯಲು ಹೇಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ನಂತರ - ಇದು ಬಹಳ ಹಾರ್ಡ್ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಷೇದಿಸಿತು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೇಕ್ ನೋಡಿದ, ಹೇಗೆ ಪಠ್ಯ ಉಳಿಯಲು ತೋರಿಸಲು, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಬಲ ಪ್ರೇರಣೆ ರಚನೆ ಸ್ವೀಟೆ ಪೈ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿತು "! ಇಲ್ಲ", ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ - ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಿಂದ "ಹೌದು!".

ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಇದು ವಿಲ್ ಗೆಲ್ಲಲು. ಒಂದು ಕೀಪ್ ತೂಕದ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಇದು - ನೀವು ಆಹಾರ ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವ. ತೂಕದ ಮತ್ತು ಸಂಪುಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ - ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಆಫ್ ವೇಳೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು. ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧರಿಸಲು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಸಹ ಕೆಲವು ಗಾತ್ರಗಳು ಬಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ - ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಂದರೆ ಮೋಡ್ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಒಂದು ಗುರಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಂದಿರುವಾಗ - ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಮಯ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಮಾಣದ ಖರೀದಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು - ತಿನ್ನಲು ನೇರ ರಸ್ತೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ತುಂಬಾ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಾರದೆಂದು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಹಣದ ಒಂದು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಆಹಾರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಾಂಗತ್ಯ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಆಹಾರ ಆಫ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೆಲರಿ ಫಾರ್ - ಸುಂದರ, ಅವರು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ಬೆಳೆಸುವ ಚರ್ಮ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹದ ಸಂಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದರ. ಆದರೆ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು -, ಅವರು ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಟ್ಟ ವಿಷ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತೈಲ, ಪೋಪ್ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಣೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಲಂಕರಣ ತಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಹರ್ಟ್ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ತೆರೆಯದಂತೆ, ಆಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ನೀವು ಕೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಕಲು ಉಳಿಸಲು ವೇಳೆ, ಸ್ವಂತ ಅಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಆಫ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಹಸಿವಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿವೆ

ಮೆದುಳಿನ ಬೇಗನೆ ನೀವು ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ವರದಿ - ನೀವು ಬಳಸಲು ಯೋಜನೆ ಆ ತಿನಿಸುಗಳ ಪರಿಮಳಗಳ ಆನಂದಿಸಿ. ನಾವು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ವೇಳೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪುಟ್ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಅಗಿಯಲು. ರುಚಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆನಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಹಾರ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ.

ದಾರಿ ಬಿಟ್ಟು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ. ಕಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೋ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಮುದ್ದಿಸು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ - ಇದು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಇರಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೊಳಿಸುವುದಾಗಿತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹುಡುಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ದಂಡ - ಇದು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ವೇಳೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸಂಪರ್ಕ ಎಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ದೂರ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಮುರಿಯಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ತರ - ನೀವು ಪ್ರೀತಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ.

ಎಲ್ಲಾ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಭಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ. ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏನು, ಇದು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ತಮ್ಮನ್ನು, ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ, ಪ್ರಣಯ ಸಭೆಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಗುರುತಿಸುವರು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರೀತಿ ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರೀತಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ!