Dyukanu ರಂದು cheesecakes: ಪಾಕ

Cheesecakes ತಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. Cheesecakes Dyukanu ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ, ತಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವಿಲ್ಲದ ಮೃದುಗಿಣ್ಣು ತಯಾರಿ ಕಾರಣ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಾಡಿದ cheesecakes Ducane ಆಹಾರ, ಇಂತಹ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಎಂದು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಬಹುತೇಕ ಅದೇ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ನೀವು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ Cheesecakes ಅತ್ಯಂತ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಚಹಾ ನಾಲ್ಕು ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಕು.

ರೆಸಿಪಿ №1, ಸೂಪರ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ - 300 ಗ್ರಾಂ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹೊಟ್ಟು - ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್, ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ - ನಾಲ್ಕು ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು Cheesecakes ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಸಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯ ಎರಡೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ದರ್ಜೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು Dyukanu ರಂದು Cheesecakes ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳಪೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಯಾವುದೇ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ. ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? ಸರಳ ಹಾಗೂ ಕಡಿಮೆ, ಬಹುಶಃ ಭೇಟಿ ಎಂದಿಗೂ.

ರೆಸಿಪಿ №2, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ

ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು. ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವೆ ಸುಮಾರು 14-15 ಸಣ್ಣ Cheesecakes ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಪಿಷ್ಟದ ಒಂದು ಚಮಚ, ರುಚಿಗೆ kupno, 200 ಗ್ರಾಂ - - ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಇದು ಗೋಧಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಹಸುವಿನ - ನಾವು ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು, ಒಂದು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೋಳದ ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಕೋಲಾಹಲಕ್ಕೆ ಜೊತೆಗೆ ಆಳವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಹೊಟ್ಟು ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಒಂದುಗೂಡಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪ್ ಅಲ್ಲಾಡುವಂತೆ ಮಿಶ್ರಣ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದ ತಿರುವುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೀವ್ರತರವಾಗಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ, ಮೊಸರು ನಮೂದಿಸಿ. , ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮೂರು ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ, ಅಗತ್ಯವಾಗಿ nonstick ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ತೈಲ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಇದು ಆವಿಯಿಂದ ಎಂದು ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ರಕ್ಷಣೆ. ಸುಮ್ಮನೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಕೆಳಗೆ ತಟ್ಟೆ promazyvat ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಒಟ್ಟು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ - ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಏಳು ಒಂಬತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ. ರೆಡಿ, ಮತ್ತು Cheesecakes ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ಸುಮಾರು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ದಾಳಿ Dyukanu ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಅಡುಗೆ

ನೀವು Dukan ಡಯಟ್ ಏನು ದಾಳಿ ಗೊತ್ತು. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಯಾರು ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ - ಅಲ್ಪ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ತಿನ್ನಲು ಯಾವಾಗ. ಈ ಮೊದಲನೆಯ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ತೂಕದ, ಐದು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ. ನಿರಂತರ ನಂತರ ಅವಳ ತೂಕ, ಮತ್ತಷ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈಗ ನಾವು ತಯಾರು ಮತ್ತು Dyukanu ದಾಳಿಯ ಮೇಲೆ Cheesecakes ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ - 250 ಗ್ರಾಂ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು - ಚಮಚ ರುಚಿಗೆ - ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ - ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ. ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಸಿದ್ಧತೆ. ಗುಡ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ನಂತರ ಚೀಸ್ ಕೇಕ್ ವಿಶೇಷ ಜೀವಿಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿತು ಹರಡಿತು. 180 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು, ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷ ತಯಾರಿಸಲು ಓವೆನ್. Dyukanu ರಂದು cheesecakes ಸಿದ್ಧ. ಮಾಂಸರಸ ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮೃದು ಕೆನೆ ಮೊಸರು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರ್ವ್.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ಕೇಕ್

ಪ್ಯಾನ್ ರಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅತ್ಯಂತ ಗೃಹಿಣಿಯರು Cheesecakes ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುರಿಯಲು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಔಟ್ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆರ್ರಿ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ Dyukanu ರಂದು ಆಹಾರ Cheesecakes ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ರುಚಿ ಕರಿದು, ಅದೇ ಅಲ್ಲ. ಅವರು AIRY, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಲೈಟ್. ನೀವು ಹಣ್ಣು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ನೀವು ಅಭಿರುಚಿಯ ವಿಶೇಷ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಸಾಸ್ ಟೇಬಲ್ ತರುವ ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಚೀಸ್ 400 ಗ್ರಾಂ, ಸಕ್ಕರೆ ನಾಲ್ಕು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಎರಡು ಚಮಚಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಆರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ Dyukanu ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ಕೇಕ್ ಅಡುಗೆ. ಮೊದಲ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರು. , ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬೀಟ್ ಮರಳಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತೆ ಪೊರಕೆ. ಮೊಸರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಏಕರೂಪದ ರವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೇಸ್ಟ್ triturated. ಅಡಿಗೆ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ, ಮಿಶ್ರಣ. ನಾವು ಗ್ರೀಸ್ ಜೀವಿಗಳು ಅಗಲಿಸಿ ಮೂರನೇ ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ. 180 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಜೀವಿಗಳು ಕಳುಹಿಸಿ. ಸ್ವಿಚಿಂಗ್ ಆಫ್ ನಂತರ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ Cheesecakes ಬಗೆಹರಿಸುತ್ತದೆಂದು ಅಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ 10 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ. Cheesecakes Dyukanu ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ. ಸಲಹೆ: ಒಂದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ Cheesecakes ಕೇಕುಗಳಿವೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮಾಡಿದ ಅಡಿಗೆ ಟಿನ್ಗಳು ಬಳಸಿ.

Cheesecakes superdietichesky

ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ಹಿಟ್ಟಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಸರಳ ಆಹಾರ Cheesecakes. ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು - ಒಂದು ಚಮಚ, ನಿಂದ ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು - ಎರಡು ಸ್ಪೂನ್, ಮೊಸರು - ಒಂದು ಚಮಚ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ - ಒಂದು ಚಮಚ, ಜೋಳದ ಗಂಜಿ - ಒಂದು ಚಮಚ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ - ಎರಡು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಆಹಾರ Cheesecakes ಬೇಯಿಸುವುದು ತಿಳಿಸಿ. ಫೋಮ್ ರವರೆಗೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬೀಟ್. ಘಟಕಗಳನ್ನು ಉಳಿದ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಪ್ಪ ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಎರಡೂ ಆಹಾರ Cheesecakes ಮೇಲೆ ಬಿಸಿ ಹೆಂಚು ಮತ್ತು ಮರಿಗಳು ಕಾಪಾ. ಎಲ್ಲವೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬಾನ್ appetit! ನೀವು Ducane ತತ್ವಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.