ಅನೇಕ ನೆಚ್ಚಿನ ಸತ್ಕಾರದ - ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು.

ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋದರೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಷೇರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದೋಚಿದ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಷೇರುಗಳು ಮಾಡಿದರು ಒಣಗಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿ (ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ).

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಎಂಬತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ quenches, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉಳಿದ ಇಪ್ಪತ್ತು - ತುಂಬಿದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ನಾದದ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ನಾದದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಬಹಳ ಸುಲಭ ಉತ್ಪನ್ನದ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ.

ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಬಗ್ಗೆ ಹದಿನೇಳು ಗ್ರಾಂ) ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣ - ಗ್ರೇಡ್. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಪ್ಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ, ಸುಮಾರು ಎಪ್ಪತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ - ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ತೊಂಬತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಸಕ್ಕರೆ ಮಹಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ನಮಗೆ ಮೀರಿ ಸಹಾಯಕವಾದ, ಇದು ದೇಹದ, ಉಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಇದು ತಿನ್ನಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಒತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಯುವ ಬರಲು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು. ಗುದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು, ಇದು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ರೀತಿಯ ಹಾಗೆ ಮಧುಮೇಹ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸಿರೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಕಾರಣ.

ತಜ್ಞರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕರಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಈ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು. ಇದು ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಇತರೆ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾರ್ಗ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ವಿವಿಧ ಇವೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ - ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದು ತೊಂಬತ್ತೈದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆಗಳು. ಸುಮಾರು ಮೂರುಪಟ್ಟು ಅದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಅವರ ಅಂಕಿ ನೋಡುವ ಯಾರು, ಬಿಳಿ ಆದ್ಯತೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಳಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕೇವಲ ನಲವತ್ತು-ಮೂರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು. ಇದನ್ನು, ಯಾವುದೇ ಹಸಿವು ಹಾಗೂ ತೂಕ ಕಾಣಬಹುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಉಪಯುಕ್ತ ಫೈಬರ್ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ತಿರುಳಿರುವ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅನೇಕ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಇದು ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿವಳಿಕೆ. ಈ ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ವಿಷಯ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಪೂರಕವಾಗಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ, ಇತಿಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಔಷಧಿಗಳು ಹಾಗೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಬರುವುದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯುವುದು, ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ ತರುತ್ತದೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಲ್ಲ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಈ ಛಾಯೆಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಾತ್ರ ಅರವತ್ತನಾಲ್ಕು ಪ್ರತಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲ. ಇದು, ರಕ್ತ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಮುಖ್ಯ ಊಟ ಬೇರೆಯಾಗುವ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸು. ಇದು ಸತು ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆ, ಇದು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು. ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ರಸ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ ಇದು ಒಂದು ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ, ಹುಣ್ಣು, ಕರುಳಿನ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳ ಇರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ, ಇದು ಶೀತಗಳ ಒಳ್ಳೆಯದು ತರುತ್ತದೆ antitussive, ಶ್ಲೇಷಹಾರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯ, ಸತ್ವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ನಮಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ.