ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾಳೆ ರಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಏನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ಇರಬಹುದು

ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಇತರ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಫಾರ್ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು ಇದು ಹಸಿವು, ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಇಲ್ಲದೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಈ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆಹಾರ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಬಾಳೆ ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿಳಿಯುವುದು? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ.

ಏಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ?

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಜನ್, ಫೈಬ್ರೊನೆಕ್ಟಿನ್, ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ, ಜೋಡಕ ಮತ್ತು ಎಲುಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು ಕಡಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು myosin ಮತ್ತು tropomyosin ಮತ್ತು ಟ್ರೋಪೋನಿನ್ ಒಳಗೊಂಡ. ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಅನೇಕ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಂಶಗಳಾದ ಎಲ್ಲಾ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಎಲ್ಲಾ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದು ಏಕ-ಆಹಾರ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಬಾಳೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಮೂಲಕ, ಈ ಘಟಕವು ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಜೈವಿಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಬೈಯೋಜೆನಿಕ್ ಅಮೀನ್ ಗಳು ಫಾರ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರಸಧಾತುಗಳ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಗಾಮಾ globulins - ಸಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾತ್ರ ದೇಹ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೇಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮುರಿದ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ರೋಗ ಕ್ವಾಶಿಯೋರ್ಕರ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಿರುವ

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರು ಸುದೀರ್ಘ ನಿರ್ಣಯಿಸಿತು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಹೊಂದಿದೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾರಣರಾದರು, ಸರಾಸರಿ, ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನ ತೂಕದ ಕೇವಲ ಒಂದೂವರೆ ಶೇಕಡ. ನೀವು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಕೂಡ, ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇವಲ 23 ಗ್ರಾಂ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೈನಂದಿನ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯ ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂಗಳು. ನಾವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಚನೆಯ ನಂತರ 35 ದಿನಗಳ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಬಾಳೆ ಮೊನೊ-ಆಹಾರಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೂರದ ಅಸಡ್ಡೆ ಮೂಲದವರೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಷ್ಟು ತಿಳಿಸುವ ಬಾಳೆ ಅಲ್ಲ ಕೆಲವು ಆಫ್ರಿಕನ್ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರೋಗ ಒಂದು ಸುಂದರ ಹೆಸರು ಕ್ವಾಶಿಯೋರ್ಕರ್ (ಚಿನ್ನದ ಹುಡುಗ) - ಒಂದು ತೀವ್ರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಾಶಿಯೋರ್ಕರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಮಕ್ಕಳ ಸುಮಾರು 4 ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ ಆಚರಿಸಬಹುದು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಬಾಳೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಬಳಸಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಡ್ಡಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು, ಸ್ನಾಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ. ಇದು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ ಕೂದಲು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಯಕೃತ್ತು, ಕಡಿಮೆ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದ್ವಿತೀಯ ಸೋಂಕುಗಳು align. ಕೋಮಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ರವರೆಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ.

ಬಾಳೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅರ್ಥವನ್ನು ಘಾನಾದಲ್ಲಿ, ಹೊಂದಿವೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಹುಡುಗಿಯರು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಿತಿಮೀರಿ ಹೋಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಮತ್ತು ಶೀತದ ಹವಾಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಫಾಲಿಂಗ್ ವಿನಾಯಿತಿ ಶೀತಗಳ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಈ ಬೆಲೆ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಸೇರಿಸದೆ. ಡಲ್ ಚರ್ಮ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮಂದ ಕೂದಲು, ಲಿಂಪ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಚರ್ಮ ತಾಣಗಳು ದೀರ್ಘ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊನೊ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಾ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಬಾಳೆ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಅಳತೆ ಮೀರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ!