ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಯಾವುದೇ ಚೆನ್ನಾಗಿಲ್ಲವೆ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೀವು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಸರಾಸರಿ ರಷ್ಯಾದ ನಾಗರಿಕ ಮೆನು ನೋಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು, ಇದು ಪ್ರಧಾನ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಎಂದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ, ಇದು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ ಕಷ್ಟ. ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹುರಿಯಲು ಕೊಬ್ಬು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಟ್ಟ ಅವತಾರದಲ್ಲಿ - ತೀವ್ರೋದ್ರೇಕದ.

ನಾವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಬಹುಶಃ, ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ - ಆಲೂಗಡ್ಡೆ-ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ತಮ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು, ವಿವಿಧ ಇಲ್ಲ.

ಈ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ:

ಮಾಂಸ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ, ಚೀಸ್ ಒಂದು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡಿಶ್ ತಯಾರು ಸುಲಭ, ತೆಳುವಾದ ಚೂರುಗಳು, ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪದರಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒಂದು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲ, ಪ್ಯಾನ್, ಎಣ್ಣೆ, (ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮಾಂಸ,) ಹರಡಿತು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ. ಮಾಂಸ ಪದರವನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಕಿತು. ಇದು ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದ ರುಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಯನೇಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇಲ್ಲ. ಟಾಪ್ ಪದರ - ತುರಿದ ಚೀಸ್, ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಪುಟ್. ಅಡುಗೆ ಇಂತಹ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂತೋಷ ಸಮಯ - ನಲವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ.

ಪ್ರಯೋಗಿಸಲಾಯಿತು ಮಾಂಸ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಂದು ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಮೇಲೋಗರಗಳಿಗೆ ವಿತರಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ: ನಂತರ ನಾವು ಒಂದು ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಡೆ ಅಣಬೆಗಳು ಇದ್ದವು? ಅವರು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ - ನಂತರ ನಾವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಇದೇ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಖಾದ್ಯ ಪಡೆಯಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು.

ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಮಾಡಬಹುದು - ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಜೊತೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಾಡಲು. ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಹಾಕಿತು ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿತು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳು - ನಂತರ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿವೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಹ ನಾವು ಅಣಬೆಗಳು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಇರಿಸಿ. ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು - ಮೇಲೆ ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕವರ್.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಸರಳ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ gratin ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ನಾವು ಕೇವಲ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೆಣಸು ಮಾಂಸ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು ತಯಾರು ಹಾಟ್ ಅಡಿಗೆ ಮೊದಲ ಪದರ ಲೇ ಮತ್ತು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಎರಡನೇ ಪದರ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಶಾಖರೋಧ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಎಲ್ಲೋ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್.

ಇಲ್ಲಿ, ನಾವು, ಗೋಮಾಂಸ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು - ಮತ್ತು ನಾವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಆದರೆ ಈ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಕಾಣಬಹುದು ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿದೆ.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಏನೋ ಒಂದು ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಯ ಅಲ್ಲ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಕುರಿಮರಿ ಉತ್ತಮ ಕಾಯಿಗಳ ಸುಪರ್ಬ್ ಸಂಯೋಜನೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಊಟ ಮಾಡಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ. ಮಾಂಸ, ತೊಳೆದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಜೊತೆಗೆ ತುಂತುರು ಮತ್ತು ಅರ್ಧದವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು, ರುಚಿಗೆ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತುಂತುರು, ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು (ರವರೆಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ tryasom) ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಆಳವಾದ ಪ್ಯಾನ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹಾಕಿ. ನಾವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಕವರ್ (ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಗಳು, ಬೇಯಿಸಲು ತೋಳಿನ ಹೇಳಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪುಟ್. ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಆದರೆ ನಮಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಕಾಲದ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ! ಮೂಲಕ, ನಾವು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಡಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ 40 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡೆಗಳು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು.

ಆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ವಿವಿಧ ನಾವು ಕೇವಲ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭ! ಪ್ರತಿ ಬಾಣಸಿಗ ತಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯ ಪರಿವಿಡಿ ವಿವಿಧ ಬರಬಹುದು! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪ್ರಯೋಗ, ನೀವು ಇಷ್ಟ! ಬಾನ್ appetit!