ಕಾಕ್ಟೈಲ್ - ಈ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ

ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್, ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಪೂರ್ಣ ಊಟ ಬದಲಾಯಿಸಲು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಎಲ್ಲಾ ಪತನ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇದು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಯಾರು ಸಹ ಒಂದು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಸುಲಭ ತಯಾರಿ.

ನಾವು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಹೇಳಲು ಮೊದಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನಯ, ನಾವು ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮೂಲ ನೋಟವನ್ನು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸತ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎಳೆಯದೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ - ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಅರವತ್ತರ. ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೂಲವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಸಮಯ ಹೊಂದಿದ್ದ ಹಿಪ್ಪಿ ಆಂದೋಲನದಿಂದ ಹರಡುವಿಕೆ, ಅವರು ಆಹಾರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ವೇಗದ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ರಚಿಸಿದ. ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಪಥ್ಯದ ಊಟ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ರೂಪವಾಗಿದೆ - ಈಗಾಗಲೇ ಎಂಬತ್ತರ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಜೀವನ ಅಭಿಯಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕ್ರಾಂತಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ವಿಷಯ ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು - ಈ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕದ ಬಾಲ್ಯದ ಮರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹೃದಯ ತುಂಬಲು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಬಲ ಪಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಅವರು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಗುರ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಏಕೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಣ್ಣಿನ smoothies ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ. ಆದರೆ ಊಟದ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.
• ಉತ್ತಮ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಬಳಸದಿರಲು ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹಾಲು.
• ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮೇಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್, ತದನಂತರ ಆರೋಪ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನುಕೂಲಕರ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲಾಭ ಬಯಸಿದ.
• ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಜ್ವಲ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್, ನೀವು ನೆಲದ ಒಣ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಬಳಸಬೇಕು.
• ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರಂಟ್ಸ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸೇಬುಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳ: ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವುಳ್ಳ ಅಲ್ಲದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಫಾರ್. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ವೇಳೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಬಾಳೆ, ಪೀಚ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕರಬೂಜುಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮರೆಯಲು ಒಂದು ಬಾರಿ ಇರಬೇಕು.

ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಲು ತಯಾರು - ಈಗ ನಾವು ಏನು ನಯ ಗೊತ್ತು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ (ಸುಮಾರು 200 ಗ್ರಾಂ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸೇರಿಸಿರುವವರನ್ನು, ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆರಹಿತ (ಸುಮಾರು 1 ಕಪ್), ಮೆಣಸು, ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸದೃಶ ರಾಶಿಯಾಗಿ ಹಾಲಿನ. ಈ ಜೀವಸತ್ವದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಿತ್ಯ ಬಳಕೆ ನೀವು ಹಲವು ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನೂ ತರುತ್ತವೆ:

• ಇದು ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹದ, ಸ್ಯಾಚರೇಟ್.
• ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಊಟ ಬದಲಿಸಿ ಅತಿಯಾದ ತೂಕದ ಸುಮಾರು 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಪೂರೈಸಲು.
• ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ರುಚಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳಿಗೆ ಎತ್ತುವ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾನ್ appetit!