ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಚಿಕನ್ ಆಹಾರ - ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷಕರಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ

ಇದು ದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು ಬೇಸಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ - ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನ, ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರದ ಸಮಯ. ಆದರೆ ವಿಷಯ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಿಸಿಲು ದಿನಗಳ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ರಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೈನ್ಯದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲೆ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಸುಕ್ಕುಗಳು ತಮ್ಮ ಬಿಡಲು ಏನು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಮಾಂಸ ಇಲ್ಲದೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇವೆ? ಇದು ಯಾವುದೇ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು - ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಲ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಒಂದು ಕೋಳಿ ಆಹಾರ.

ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಅಡಿಪಾಯಗಳ ಒಂದು ಏಕೆಂದರೆ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಬಳಕೆ, ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಇದು ನೇರ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿ), ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಖನಿಜಗಳು (ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರದ ಸೇರಿದಂತೆ) ದೊಡ್ಡ ಹೊಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಕೋಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಇತರ ಯಾವುದೇ. ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಯಾವುದೇ ಹತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಶತ ಕೊಬ್ಬು - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರೊಟೀನ್ ನಮಗೆ ಕೋಳಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಥ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಕರೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ತೊಂಬತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶೇಕಡ. ಕೋಳಿ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ, ಅತ್ಯಂತ ಕೋಳಿ ಆಹಾರ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ವಿಷಯ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಕೋಳಿ ಆಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಕೋಳಿ, ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಹುರಿಯುವುದರಿಂದ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿ ಆದ್ಯತೆ ಸಲಹೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಿಕನ್ ಆಹಾರ ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸದೇ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಲಾಡ್, ಮರುತುಂಬಿಸಬಹುದಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ನೀವು ಶುಷ್ಕ ವೈನ್ ದೈನಂದಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಪ್ರಮಾಣ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಾವಿರದ ಇನ್ನೂರ ಗೆ ಇಳಿಸಿತು. ಚಿಕನ್ ಆಹಾರ ಏಳು ದಿನಗಳ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಉಪ್ಪು ಮಾತ್ರ ಸಿದ್ಧ ಊಟ ಅನುಮತಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಏಳು ದಿನಗಳ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ.

ಕೋಳಿ ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಮತ್ತೊಂದು ಆವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಕೋಳಿ, ನಂತರ ಕೇವಲ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ - ಇದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶವವೊಂದರ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ ಆಗಿದೆ. ಆಹಾರ ನೂರು, ಆರು ಊಟ ತಲಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಒಂದು ನೂರ ಮೂವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುವ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪೌಂಡ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಡಯಟ್ ಕೋಳಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು, ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಿಕೆ, ಕಾಫಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿದಂತೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾಗಳು, ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಯಾವುದೇ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ, ಸಹ ಸಮತೋಲಿತ, ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆ ಕಾರಣ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಂಶಗಳ ಯಾವುದೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ ಕೊಡಬಹುದಾದ ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಸಮ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಆಚರಣೆಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕೊರತೆಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಒಂದು ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಚಿಕನ್ ಆಹಾರ, ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಇವೆ - ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷಕರಿಗೆ ಕಾಣುವುದು ನಿಜವಾದ. ಆ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆಹಾರ ಆಹಾರ ನಿಜವಾದ ಊಟ ನೀಡುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಇದು ಕರಾರುವಾಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಮಾಂಸದ ಆಹಾರದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆಂದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷಕ ಸಹ ಒಂದು ದಿನ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೈತಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀರಸ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ನರದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಸರಿ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಮಾಂಸ ಹಾಳು ಮಾಡಬೇಡಿ - ಕೇವಲ, ಚಿಕನ್ ಮೇಲೆ ಷೇರುಗಳನ್ನು ಉಕ್ಕು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ತಿನ್ನಲು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬಹುತೇಕ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 kn.unansea.com. Theme powered by WordPress.