ಡಯೆಟರಿ ಟರ್ಕಿ cutlets - ಅಡುಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಟರ್ಕಿ cutlets: ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು

ಡಯೆಟರಿ cutlets ಟರ್ಕಿ - ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನ ನೀವು ತಯಾರು ಸುಲಭ ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ತಿಳಿಯುವಿರಿ.

ಸ್ಟೀಮ್ ಟರ್ಕಿ cutlets ಆಹಾರ

ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಮೂದಿಸಬಹುದು. ಈ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ನಾವು ಹಡಗು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಮೂಳೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ - ಒಂದು ಕಿ.ಗ್ರಾಂ.
• ಈರುಳ್ಳಿ - 200 ಗ್ರಾಂ.
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 200 ಗ್ರಾಂ.
• ಗ್ರೀನ್ - 100 ಗ್ರಾಂ.
• ರಸ್ಕ್ crumbs - 100 ಗ್ರಾಂ.
• ವಾಟರ್ - 100 ಗ್ರಾಂ (ನೀವು ಹಾಲು, ಸಾರು ಅಥವಾ ತೆಳು ಕ್ರೀಮ್ ಸಬ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್).
• ಎಗ್.
• ಸ್ಪೈಸಸ್ - ರುಚಿಗೆ.

ಡಯೆಟರಿ ಟರ್ಕಿ cutlets ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• ಒಂದು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಕೋಳಿ ದನದ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನೋಡಿ ಆರಂಭಿಸಲು. ನಂತರ ತುಂಬುವುದು ಹೊಡೆತ ಮೊಟ್ಟೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಒಣಗಿಸಿ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ patties, ಅಂಡಾಕಾರದ ಕುರುಡು ತೂಕ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಆವಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಟ್.

ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ರಸಭರಿತ ಖಾದ್ಯ ರುಚಿ ನೋಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅದನ್ನು ಸೇವೆ.

ಟರ್ಕಿ cutlets ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಓಟ್ಸ್

ಇದು ಬೇಯಿಸುವಾಗ ತೇವಾಂಶ ದನದ ಕೋಳಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ? ನೀವು ಒಂದು ಸರಳ ರಹಸ್ಯ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ - ಕೇವಲ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ನೆನಸಿದ ಕೊಚ್ಚಿದ ರಷ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಓದಬಹುದು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ತಯಾರು:

• ಟರ್ಕಿ ದನದ (ನಾವು ತೊಡೆಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು) - ಒಂದು ಕಿ.ಗ್ರಾಂ.
• ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ಪದರಗಳು - ಒಂದು ಗಾಜಿನ.
• ಹಾಲು - ಒಂದು ಗಾಜಿನ.
• ಎರಡು ಮಧ್ಯಮ ಈರುಳ್ಳಿ.
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು - ರುಚಿ.
• ರಸ್ಕ್ ನೆಲದ - 100 ಗ್ರಾಂ.
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ - ರುಚಿಗೆ.

ಹೇಗೆ ಒಲೆ (ಡಯಟ್) ರಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿಯ cutlets ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ರೆಸಿಪಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• ಕಾಫಿ ವಾದಕ ಚಾಪ್ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಆರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು.
• ಮಾಂಸವನ್ನು ಟರ್ಕಿ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟ್ ಒಣ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಗ್ರೈಂಡರ್, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
• ಕೊಚ್ಚಿದ ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿಸಿ.
• ಕುರುಡಾಗಿದ್ದರೆ patties, ಪ್ರತಿ ಬ್ರೆಡ್ crumbs ಅವರನ್ನು ಉರುಳಿಸಿ ಬೇಗನೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರಿಗಳು. ಅನಂತರ ಪಾರ್ಚ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಖಾಲಿ ವರ್ಗಾವಣೆ.

ಮುಗಿಸಿದರು ಭಕ್ಷ್ಯ ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಎಲ್ಲಾ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

multivarka ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳ ಬರ್ಗರ್

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸದ ನೀವು Multivarki ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದೆರಡು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಅಥವಾ ಭೋಜನ ಮರೆಯಲಾಗದ ಒಂದು ಮಾಡಲು ಇದು ಒಂದು ಮೃದು ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಬರ್ಗರ್, ಆಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ವಿಚ್ಛಿನ್ನ ಟರ್ಕಿ - 700 ಗ್ರಾಂ.
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ.
• ಲೋಫ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ - 80g.
• ಹಾಲು - 150 ಮಿಲಿ.
• ಈರುಳ್ಳಿ.
• ಸ್ಪೈಸಸ್ - ರುಚಿಗೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಟರ್ಕಿ ಆಹಾರ cutlets ತಯಾರಿ ಒಂದೆರಡು multivarka:

• ಹಾಲು (ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ) ಬ್ರೆಡ್ ಸೋಕ್, ನಂತರ ಇದು ಔಟ್ ಹಿಂಡು ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಮಿಶ್ರಣ.
• ಕ್ಲೀನ್ ಈರುಳ್ಳಿ, ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಳಿದ ಸೇರಿಸಿ.
• ಕೊಚ್ಚಿದ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ.
• ಗ್ರಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿಟ್ಟು patties, ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬೌಲ್ ತುಂಬಲು.

"ಸ್ಟೀಮ್" 25 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ತಯಾರು.

ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆಹಾರ ಮಾಂಸ cutlets

ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ದಯವಿಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು ರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಪಾವತಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ವಿಚ್ಛಿನ್ನ ಟರ್ಕಿ - 400 ಗ್ರಾಂ.
• ಈರುಳ್ಳಿ - 70 ಗ್ರಾಂ.
• ಬ್ರೆಡ್ - 30 ಗ್ರಾಂ.
• ಹಾರ್ಡ್ ಚೀಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ.
• ಹಾಲು - 100 ಮಿಲಿ.
• ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು - ಮೂರು.
• ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ.

ಹೇಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ ರಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿಯ cutlets ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಖಾದ್ಯ ಒಂದು ವಿವರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ, ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಓದಬಹುದು:

• ಮಾಂಸ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪೊರಕೆ, ಮತ್ತು. ಹಾಲಿನ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ನೆನೆಸಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ರಬ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಅದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ. ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಕಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ವೆಟ್ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಕಾರವನ್ನು patties ಮತ್ತು (ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಗ್ರೀಸ್) ಬೇಯಿಸುವ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇಡಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಬೇಯಿಸುವುದು.

ಟರ್ಕಿ ಡಯಟ್ cutlets

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೊಗಳುವರು. ಡಯೆಟರಿ ಮಾಂಸದ ನಾವು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ಇಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆ.

ಈ ಖಾದ್ಯ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಟರ್ಕಿ ಸ್ತನ (ಸ್ತನ) - 700 ಗ್ರಾಂ.
• ಈರುಳ್ಳಿ - ರುಚಿಗೆ.
• ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ.
• ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟು - ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.
• ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು - ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ಸ್.
• ಪೆಪ್ಪರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು - ರುಚಿಗೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಭೋಜನ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ:

• ಮಾಂಸ, ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸುಲಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಆಹಾರ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹೊಟ್ಟು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
• ಕುರುಡಾಗಿದ್ದರೆ patties ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಹಾಕಿತು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿರಿ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿ ಅಡುಗೆಯವನು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕಳುಹಿಸಿ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ browned, ಅವರ ಹೆಗಲಮೂಳೆ ಮಾಡಿ. ರೆಡಿ ಬರ್ಗರ್ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ ಸೇವೆ. ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಗಂಜಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಎಂದು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ patties ಗ್ರಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿಟ್ಟು

ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ ಭೋಜನ ತಯಾರು. ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಖಾದ್ಯ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಸರಳ ಸೆಟ್ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿ ಗೃಹಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಅನನುಭವಿ ಕುಕ್ಸ್ ಅನುಮೋದಿಸಲು.

ಬಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ವಿಚ್ಛಿನ್ನ ಟರ್ಕಿ ದನದ - 300 ಗ್ರಾಂ.
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ (ಅಥವಾ 5% ಕೊಬ್ಬು) - 180 ಗ್ರಾಂ.
• ಈರುಳ್ಳಿ - ಒಂದು ತುಣುಕು.
• ಚಿಕನ್ ಎಗ್.
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು.
• ಸಾಲ್ಟ್.

ಗ್ರಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿಟ್ಟು ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಫಾರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಗ್ರೈಂಡ್ ಬಿಲ್ಲು ಬ್ಲೆಂಡರ್, ತದನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆ, ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಅದನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಸೋಲಿಸಿದರು.
• ಇದು ಹೊರಗೆ patties, ಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಖಿಲ-ಗ್ರಿಲ್ ನಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮರಿಗಳು.

ಒಂದು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಚಾಪೆ ಚಾಪ್ಸ್ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕರಿಸಲು Entree ತಕ್ಷಣ ಮೇಜಿನ ತರಲು ಪೂರಕವಾಗಿ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಆಹಾರ ಟರ್ಕಿ cutlets ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಳಸಲು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಈ ತಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆನು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ.