ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ: ಆಹಾರ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಅನೇಕ ವ್ಯಂಗ್ಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಮೈಲ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾಧ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ನಂತರ. ಹೌದು, ಅವರನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಅವರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಭಾವನೆ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದು? ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭುತ್ವದಿಂದಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೃಷಿಯ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ

ಸೌತೆಕಾಯಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸುಮಾರು 95% ಇದು ನೀರಿನ ಕೂಡಿದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ, ಮತ್ತು ಪಿಪಿ. ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅವರು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ಚಲನೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಅಂಗಾಂಶ ದುರಸ್ತಿ ಅಗತ್ಯ ಇವೆ.

ಸಸ್ಯದ ಸ್ವತಃ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನೀರಿನ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ತರ್ಕಿಸುವುದು ಗುಣ. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಎರಡೂ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. 100 ಗ್ರಾಂ ಕೇವಲ 15 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಮೆನು ಬಳಸಲು ರಚಿಸಲಾದ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ವೀರೇಚಕವಾಗಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಚಾರ. ಈ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಗದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹ ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ. ಕಾರಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟದ ಇಳಿಕೆಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ ಆಸ್ತಿ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ತಹಬಂದಿಗೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಸಲಹೆ.

1. ಬೇಸಿಸ್ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಇರಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು 2 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಬಳಸಲು ಅವಕಾಶ. ಆಹಾರ ವಿತರಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಗಮನಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಉಪ್ಪು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತಲ್ಲಿ. ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪು ತರಕಾರಿ ಅಹಿತಕರ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ ರುಚಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯಗೊಳಿಸಿದೆ ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಶಿಫಾರಸು. ಮಾತ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮೆನು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸೊಗಡನ್ನು ತರಲು, ಆದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಆಹಾರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಉಳಿಯಲು, ಆಹಾರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪೂರಕವಾದ ಮಾಡಬೇಕು. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇನ್ನೂ ಅವರು ದೇಹದ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ quenches, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ದಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಜೊತೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮಾಡಬಹುದು ಫ್ಯಾಟ್ ಮೊಸರು. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೌತೆಕಾಯಿ ನಲ್ಲಿ ಹೀಗಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಪ್ರಬಲ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು.
5. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ತಜ್ಞರು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ತ್ಯಜಿಸಲು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಾರ ಪೂರ್ತಿ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಂಗಗಳ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ ತಾಲೀಮು ಇರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸಾರವಾಗಿ ನಾವು ಕಳೆದ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೂಕ 3 ಕೆ.ಜಿ. ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಈ ಆಹಾರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಮುದ್ರಮಟ್ಟದ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಮತ್ತೆ ಸಹಜ ನೀವೇ ತರಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಡುವೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸರಳ ಆಹಾರ ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಗೊತ್ತು.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಕೆಫಿರ್: ಪಾಕ

ಡಯಟ್ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಆಹಾರಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬಳಕೆಯ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು 1.5 ರಿಂದ 3 ಕೆಜಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆ ಮೊದಲು ಕೇಜಿ ಎಸೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಿದ ಹುಡುಗಿಯರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಆಗಾಗ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಅನಗತ್ಯ ಪೌಂಡ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 5-6 ತಿಂಗಳ ಇದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಆಹಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಎಂದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಣೆಯನ್ನು ಇರುವಾಗ ಅವರು ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ. ಕೆಫಿರ್ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅದನ್ನು ಕೂಡಿದ, ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಫಲಿತಾಂಶ.

ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅನುಸರಣೆಯಿಂದ ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಕರುಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮೋಡ್ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಫೀಕಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ 7 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ಎಂದು ಗಳಿಸಿವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಕಲ್ಪನೆ.

ದೇಹದ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ರಾಜ್ಯದ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮೀಸಲು ಸೇವಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು,. ಆರಂಭಿಕ ಸಮೂಹ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬಯಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮೋನೊ- ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು ಮೂರು ಮತ್ತು ಐದು ದಿನಗಳ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ಆಹಾರ. ಅರ್ಜಿ ತೂಕದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೀರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಐದು ದಿನಗಳ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಏಕದಿನ ಆಹಾರ

ಮೊಸರು ಯುಗಳ ರಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಹ ಒಂದು ದಿನದ ಆಹಾರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು. ಇದು ಕೇವಲ ಈ ಎರಡು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ದಿನ, ನೋಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಮಜ್ಜಿಗೆ ಲೀಟರ್ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಕೆಜಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಇಂಧನ ಮೊಸರು ಬಳಸಬಹುದು. ತರಕಾರಿ ಮೊದಲು ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಇನ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಲಾಡ್ ತೆಳುವಾಗಿ ಹೋಳು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಉತ್ತಮ ಧರಿಸಿದ್ದ. ಖಾದ್ಯ ವಿಧಿಸಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಫಾರ್ ಬೀಜಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಯುವ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು, ಚರ್ಮದ ಉತ್ತಮ ಬಳಸಿ.

ಈ ಏಕದಿನ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೈನಸ್ 1-1.5 ಕೆಜಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಈ ದಿನದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ "ರೀಸೆಟ್" ಒಂದು ರೀತಿಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ದಿನಗಳ ಡಯಟ್

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಮೂರು ದಿನಗಳ "ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು" ವೇಳೆ ಮೊಸರು ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರ ಅನುಸರಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಬಿಟ್ಟು ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯ ಪೂರಕ. ಆದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಜಯಿಸಲು, ಅದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಮೆನು ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಐದು ದಿನಗಳ

ಸಮಯ ಜನರು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೂಕ 5-7 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಆದರೆ ಕರುಳು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ, ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು normalizes ಮತ್ತು ಹಾನಿಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ದೇಹದ rids. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವ ಆಹಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾ ದೇಹದ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊಸರು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದ ಐದು ದಿನ ಕೆಫಿರ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಶೀತ ಸಾರು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚೂರುಚೂರು ಮೂಲಂಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ: ಸೂಪ್ ಈ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೊಸರು ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ನೀವು ಸೂಪ್ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ಸೂಪ್ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಅನುಕೂಲಗಳು ಹಾಗೂ ಮೊಸರು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮೇಲೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು

ಮೊಸರು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಈ ವಿಧಾನದ ಎದುರಾಳಿಗಳು ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ದೇಹದ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯ ಕೊರತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನೆ ಹಾರ್ಡ್ ಕೇಜಿ ಬೇಗನೆ ಮರಳಿದರು ಇಳಿತದ ಆಹಾರ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಆಹಾರ ಔಟ್ ತಪ್ಪು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು.

ಇನ್ನೂ, ಇದು ಅನೇಕ ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿತ ಗಮನಿಸಿದರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸುಧಾರಿಸಲು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ ಆಹಾರ ಅವು ಬಲವಾದ ಹಸಿವಿನ ಅನಿಸಿತು ಎಂದು ಅನುಭವ, ಹಾಗಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತನ್ನ ತೆರಳಿದರು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬು

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಆಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು, ನೀವು ಎರಡು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ದಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆಪಲ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು, ಆದರೆ ಹಣ್ಣು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಈ ಮೆನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಮೇಲೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಮೊಸರು ಅಲಂಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಹಣ್ಣಿನ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್. ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ಚಹಾ.
• ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರ: ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು.
• ಲಂಚ್: 1-2 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ + ಬೃಹತ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು.
• ಉಪಾಹಾರ: ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೇಬು.
• ಡಿನ್ನರ್: ಸಲಾಡ್, ಹಾಗೂ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ.

ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೀರು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಂದು, ದ್ರವಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಿಚಿತ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿದೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು. ಇದು ನೀವು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನಂತರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಉಪಯುಕ್ತ ತೋರಿಸಿಕೊಡುತ್ತವೆ ಪೊಟಾಷಿಯಂನ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ-ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉಪವಾಸ ದಿನ ಅಂದಾಜು ಆಹಾರ - 4 ಸಾಧಾರಣ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಆರು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೋಗಳು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಆಹಾರ ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರಿಗೆ, ಇಂತಹ ಆಹಾರ ತೂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ಆದರೆ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜೀವಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು sated ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕೆಜಿ ನಷ್ಟಿತ್ತು.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಫಾರ್ ಹಿಟ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸಲು ತೂಕ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಡಿ ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ. ಈ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಯಸಿದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಪ್ರದರ್ಶನ ಅದರ ಆಕಾರ ಸೌಂದರ್ಯ ಕದಿಯಲು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಮುಂಬರುವ ಚಳಿಗಾಲದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ, ಜೀವಾಣು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಎಂದು!