ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ ಷೆಲ್ಟನ್ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಇದರ ಮೂಲ ತತ್ವ: ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಅಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ. ಅಂದರೆ, ಷೆಲ್ಟನ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಗೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಉಗಮವಾಗಿದೆ.

ಅನುಸರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ, ಇದು ದೇಹದ ಸುಧಾರಣೆ ಕೊಡುಗೆ ಸೂಚಿಸುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು:

1. ನೀವು ಆಮ್ಲೀಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಎರಡೂ ಆಹಾರಗಳು ಬಳಸುವಂತಿಲ್ಲ. ಈ ಲಾಲಾರಸ ಮುಖ್ಯ ಕಿಣ್ವ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಿಷ್ಟದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಅನಾನಸ್, ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೋಗಳಂತಹಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿ, ಅಸಾಧ್ಯ.

2. ಇದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಿಶ್ರ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಗಂಜಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಎದುರಾಳಿಯಾಗಿ ಇವೆ. ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆ ಎಂದು.

3. ಇದು ಊಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಸಮಂಜಸ: ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮಯ ಬಳಕೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ - ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಊಟ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಆಫ್ ರೇಟಿಂಗ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನವೊಂದನ್ನು ಕಡಿಮೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿ. ಇದು ಸಹ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಫ್ಯಾಟ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗದ tonus ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ತಿನ್ನುವ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಹಿತಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಷೆಲ್ಟನ್ ಬೇರೆ ಸಮಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ತಿನ್ನುವ ಶಿಫಾರಸು. ಆಮ್ಲ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಜೊತೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಮ್ಲ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಂಜೂರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅದರ ವಿಭಜನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಒಂದು ಊಟ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

6. ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಎಂದು, ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಸ್ಟಾರ್ಚ್ ಬಳಸುವಂತಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ಐಟಂ ದೃಢೀಕರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇತರ ಆಹಾರ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಆಗದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಒಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ, ಇದು ಬೇಗ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅವರ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹುದುಗುವಿಕೆ - ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮ. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು, ಕೇಕ್, ಬ್ರೆಡ್ ಮಾಧುರ್ಯ, ಇಂತಹ ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಸಾಧ್ಯ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಿಷ್ಟ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಹುದುಗುಬರಿಸುವ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

7. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ ಆಚರಿಸುವವರು ದಿನದ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅತಿಥಿ ತಜ್ಞರು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು - ಬೇಗನೆ ದೇಹವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ. ಜೋಡಿಸಿದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ 8. ಷೆಲ್ಟನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಾಡಿದ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಬೀಜಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆದಿನಿಸುಗಳು ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಬಳಕೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕುಕ್ ಆಹಾರ ದ್ರವದ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಇರಬೇಕು. ಕೇವಲ ಶುದ್ಧ ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬನೇಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಏನು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನೋಡಿವೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ, ಏನು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೂ ದೇಹದ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಪರಿಣಾಮ.