ಬಾಳೆ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ

ಗೋಲ್ಡನ್, ಹಳದಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ದೀರ್ಘ ನಮ್ಮ ಮಳಿಗೆಗಳ ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ಐಟಂ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅವರು ಟೇಸ್ಟಿ, ಅವರು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸೂರ್ಯನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಾಮೂಹಿಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬೃಹತ್ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೇರಿಕಾ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾ ನಿರ್ಮಾಣ ಹಣ್ಣುಗಳು. ನೀವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಂಗೈ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈ ನಿಜವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ತಾಳೆ ಮರದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಒಂದು ಬಹುವಾರ್ಷಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿರುವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ನೋಡಲು ರಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂಬತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ-ಮೀಟರ್ bunches ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಭ್ರೂಣದ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ. ಸಿಹಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತಿರುಳು, ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ "ಬಾಳೆ" ರುಚಿ ಹಾಗೂ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಜೊತೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ತೃಪ್ತಿ. ಚಿತ್ತ ಹಾಗೆ - ಇದು ಸತ್ಯ! ಕೆಲವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾದರೂ ನಂತರ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏರುತ್ತದೆ! ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಗಾಮಿ, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಿಯಾನಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ನಾವು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಸಿಹಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಶಿಷ್ಠ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಾಳೆ.

ಬಾಳೆ - ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರದ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಖಾರದ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು. ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ರೀತಿಯ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ನಂತಹ. ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ರಲ್ಲಿ. ಇದು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅವಶ್ಯಕ. ಬಾಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ಪೊಟಾಷಿಯಂ 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ - ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹೃದಯ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಜೊತೆಗೆ ಮನುಷ್ಯನ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು.

ಅವರು ಮೂಳೆಗಳ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ನೀರು ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರಚನೆಯ ಕೆಲಸ ಬೆಂಬಲ. ಪಿಷ್ಟ - ಪ್ರೌಢ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸುಕ್ರೋಸ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ (100 ಬಾಳೆ ತಿರುಳು 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal) ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಳಿತ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಹಸಿರು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಳೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಿಷ್ಟ, ಬಲಗೊಳಿಸಿ ವಾಯು. ಅವರು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು.

ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ C ಜೀವಸತ್ವದ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವದ ಒಂದು ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಧಿಕ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ, ಕಾರಣ ಅವರು ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಇದು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬೃಹತ್ ರೂಪಿಸುವ ಡೈ- ತ್ರಿಕೋನ ಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಳ ತಡೆಯಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರ,, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಜನರ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇಲ್ಲ.

ಬನಾನಾಸ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವರು ಅಲರ್ಜಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಫೈಬರ್ ಕರುಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಸುತ್ತುವರಿದು, ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ರೋಗಿಗಳು ಶಮನ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೋರ್ನ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಪಡೆಯುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರೆಯಲು. ಬಾಳೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಭಾಗ ಹೃದಯ ದರವನ್ನು ಕಾರ್ಯರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನ ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸುಮಾರು 40 ಜಾತಿಗಳು, ಮತ್ತು ಅವರು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೆಸರ್ಟ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆ ಇನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರಲಿಲ್ಲ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಉಷ್ಣವಲಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಲಂಕಾರ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ಥಳೀಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಆಸಕ್ತಿತೋರುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ವೇಳೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಈಟ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಅವರು ಟೇಸ್ಟಿ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ.