ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ - ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಾರ್ ಯೋಗ

ಯೋಗ ಅನೇಕ ವಿಧಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನೇ. ಎಂದು ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ, ತನ್ನ ಬಿಸಿ ನೋಟ ವೆಸ್ಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಾಗೂ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಯೋಗ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಆಧಾರದ ಏನು? ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ - ಯೋಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶೈಲಿ, ಬಿಕ್ರಮ್ ಚೌಧರಿ ಪೇಟೆಂಟ್. ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವರು 38 ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು 50% ಸಾಪೇಕ್ಷ ಆರ್ದ್ರತೆ. ಬಿಕ್ರಮ್ ಚೌಧರಿ ಹಾಲಿವುಡ್ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಒಂದು ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರು ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ವರ್ಷದ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಸರಾಗಿರುವ. ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ರಮ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯದಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗುವುದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದ. ಆದರೆ ಅವರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಯೋಗ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸಿತು ಹೊಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಇಂದು, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ ಸ್ಥಾಪಕ ಘೋಷಣೆ "ಯೋಗವು ನೀವು ಅದ್ಭುತಗಳ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತನ್ನ ತುಂಬಾ ಹಳೆಯ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದಿಗೂ!"

ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ 26 ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನೊಳಗೊಂಡಿದೆ ಸತತವಾಗಿ 38 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ನಡೆಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಅಂಶ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದು ಇಷ್ಟಗಳು, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಗ ದೇಹದ ಕೆಲಸ ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿ ಇದೆ. ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು "ಬೆಂಕಿಯ ಉಸಿರು" ಅರ್ಥ ಕಪಾಲಭಾತಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳ ದೊಡ್ಡ ಮೇಲ್ಮೈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅವಕಾಶ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ವಿನಾಶವು - ಬಿಕ್ರಮ್ ಕೆಲವು ಜನರು ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ 50% ಬಳಸಲು ನಂಬಿಕೆ. ಪೂರ್ಣ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಮ್ಮ ತೂಕ ಮರಳಿ ತರಲು ಹೊಸ ಅವಕಾಶ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು, ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತಾಪಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಒಂದು ತೀವ್ರತರವಾದ ಬೆವರಿನ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಧಿಕ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ ಸಹ ಎಳೆಯುವ ಕೊಡುಗೆ. ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ ಕಾರಣ ಉದ್ಯೋಗದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ.

ಹಾಟ್ ಯೋಗ, ಇದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇರೆ ಉಷ್ಣಾಂಶ - ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯದ್ದು. ಹಾಟ್ ಯೋಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಪಮಾನ ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲವು ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ನಲ್ಲಿ. ಯೋಗದ ಸಹ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ನೆನಪಿಡಿ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೀಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅಸಾಧ್ಯ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವಾಣು ತೀವ್ರ ಬಿಡುಗಡೆ ವೈದ್ಯರು ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣವು ಮುಗಿಯುವ ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಳವಾದ ರಾಜ್ಯದ ತಲುಪಲು ಸುಲಭ.

ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಒತ್ತು, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತರಬೇತಿಯ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಆರೋಪ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿಕ್ರಮ್ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಹಾಟ್ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳನ್ನು, ಹಾಗೂ ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ ರಂದು ಬಲವಾದ ಒತ್ತು ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ "ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ." ಬಿಕ್ರಮ್ ತೊಡಗಿರುವ ಯೋಗ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಗಮನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆಗ್ರಹಿಸಿದರು. ಈ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಅಭ್ಯಾಸದ ಈ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಾಪಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಘಾತಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ ತೂಕದ ಇಳಿಕೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಗದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದರು.