Category: ಯೋಗ ಚಕ್ರಗಳ ತೆರೆಯಲು ಹೇಗೆ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಸ್ಕೋ, ವಿಳಾಸ, ರೇಟಿಂಗ್ಗಳು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೊದಲ ನಿಲುವು: - ಹಠಯೋಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ ... ಹಠಯೋಗ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಏಕೆ ಯೋಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ? ಹೇಗೆ ಪಾಠ ಆರಂಭಿಸಲು? ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪವರ್ ಯೋಗಿಗಳ ಪದ್ಧತಿ, ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೆನು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಪಾಲಭಾತಿ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಾಂತ್ರಿಕತೆಗಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ. ಯೋಗ ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹಠ ಯೋಗ ತರಬೇತುದಾರ ಬುಲನೊವಾ ಓಲ್ಗಾ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನುಲೋಮ-Viloma. ಉಸಿರಾಟ ಆಚರಣೆ (ವಿಮರ್ಶೆಗಳು) ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಮಲದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ calms! ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ಧ್ಯಾನ ಕಲಿಯಲು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಸನ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಯೋಗ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಿಗೊಂಗ್: 15 ನಿಮಿಷದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸುಂದರ ಮಾಡಬಹುದು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ - ಇದು ಏನು? ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ Savasana: ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ತಂತ್ರ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆಸನಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಿಡದೆಯೇ ಮಾಡಬಹುದು 6 ಯೋಗ ಆಸನಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು? ಪ್ರತಿ ದಿನ ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಂತ್ರ "ಶಾಂತಿ". "ಶಾಂತಿ" - ಇದು ... ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೂತಿ ನಾಯಿ ಡೌನ್ ಮಂಡಿಸಿ: ವಿವರಣೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೆನ್ನು ಕ್ಷೇಮ ಯೋಗ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಆಸನಗಳು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ "ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ಐ" - ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಿಕ್ರಮ್ ಯೋಗ - ತೂಕ ನಷ್ಟ ಫಾರ್ ಯೋಗ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೇಗೆ ಯೋಗ ಆಸನಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಯೋಗ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್