ಯಾವ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ

ಈಗ ಕೆಲವು 20-30 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ವಿರಳವಾಗಿರುವ ಸವಿಯಾದ ಎಂದು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟ. ಇಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು bunches ಹಣ್ಣು ಮಾರುವ ಪ್ರತಿ ಕೌಂಟರ್, ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹಣ್ಣು ಕರೆ ಇದರಿಂದ, ಅವರು ಮಲಯ ದ್ವೀಪಸಮೂಹ ಮತ್ತು ಭಾರತ ದ್ವೀಪಗಳ ಜನ್ಮಸ್ಥಾನ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅವರು ಸಹ ಅಗ್ಗದ ಸೇಬುಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಇವೆ.

ವೈದ್ಯರು ಬಹಳ ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇವೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈ ಹಣ್ಣು ಅವರು ಸರಳ ಜಲರಾಶಿಯಿಂದ ಅಲ್ಲದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದರಿಂದ ಅಪರೂಪ ಅವರು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಬಹುದಾದ.

ಉಷ್ಣವಲಯಗಳ ವಾಸಿಗಳ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬಳಕೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಸರಳವಾದ, ಬೆಳೆ ವೈಫಲ್ಯದ ಹಣ್ಣು ಸುಮಾರು, ಅವರು ಬೆಳೆಯಲು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಬಂದು ಕಾಂಡದ ರುಚಿಕರವಾದ bunches ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹವಾಗುಣವು ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳ ಆರ್ಥಿಕತೆಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಬರಹಗಾರ O`Genri ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಕೈಯಿಂದ ಅವರು "ಬಾಳೆ ಗಣರಾಜ್ಯಗಳು" ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಕೊಂಡಿರುವ ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಾನ್ ಎಂದು.

ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ದರದ ಲಾಭ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸುಕ್ರೋಸ್, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಆಹಾರ, ಉತ್ತಮಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಪೂರೈಸಲು, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು snacking.

ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಲಾಭಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ. ಇದು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಸುಮೋ ಕುಸ್ತಿಪಟುಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಾಳೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 140 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು 90 ರಿಂದ 120 ನಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು. ಮತ್ತು ಈ ಅಂಕಿ ತಾಜಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ಅಲ್ಲ ರಲ್ಲಿ ಬಾಳೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಆದ್ದರಿಂದ ದುಃಖ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ತಗ್ಗಿಸಿತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬಾಳೆ ತಿನ್ನಲು ಸಂತೋಷ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಬಯಸುವ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಸಹ, ಇದು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಊಟದ ಮೊದಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ತಿನ್ನಲು ಇರುತ್ತದೆ. , ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಣ್ಣು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಒಂದು ಸಂತೋಷ ಆಗಿದೆ ಆದರೆ ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಬಳಸಿ ಸಹ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ.

ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ಅಭಿಮಾನಿ ಯಾರು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಲಾಭ ಜೀವಿಯ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪಡೆಯಿರಿ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೆಚ್ಚುವುದರೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಾಳೆ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತ ಕೋರ್ಗಳನ್ನು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ರಿಂದ, ಆದರೆ ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಕೊಡುಗೆ ರಿಂದ ಥ್ರೋಂಬೋಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ ನರಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಹೊಂದಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಜಠರದುರಿತ ಸಹಾಯ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಹುಳಿಯನ್ನು. ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಕೆ ತಡೆಯಲು.

ಮೂಲಕ, ಇನ್ನೂ ಧೂಮಪಾನ ಶಕ್ತಿ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಯಾರು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಬಳಕೆಯ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಅವರು ನಿಕೋಟಿನ್ ಜೀವಿಯ ಹಿಂದೆಗೆತ ಕೊಡುಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಒಂದು ಆಲಸ್ಯ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿರುಳು ಮ್ಯಾಶ್, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೇನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಮೆಂಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಬೆರೆಸಿ.