ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್, ದೇಹದ ನಿರ್ಮಾಣ
ವಿಕ್ಟರ್ ಸಿಮ್ಕಿನ್: ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಸಾಧನೆಗಳು
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ವಿಕ್ಟರ್ ಸಿಮ್ಕಿನ್ - ಇಪ್ಪತ್ತೇಳು ರಷ್ಯಾದ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸಾಧನೆಗಳು
ಅವನ ಸಾಧನೆಗಳು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ: 2013 ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ 2013, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ "ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ" ಹಾಗೂ ವಿಶ್ವ "ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ" ವೀರಾಗ್ರಣಿ 2013.
ರಶಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕೋ ಪ್ರದೇಶ ಬಟ್ಟಲು ಕಪ್: ಅದೇ ತಾರಾ ಕ್ರೀಡಾ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಉತ್ತುಂಗದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಕಣದಲ್ಲಿ ಶಿಖರಗಳ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ ಸರಣಿ ತಲುಪಿತು. ಮತ್ತು 2012 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಂಚಿನ ಪದಕ ಪೂರ್ವ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಕಪ್ ಮತ್ತು ರಶಿಯಾ ಕಪ್, ಕಾಲುಗಾ ಕಪ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ ಸಿಕ್ಕಿತು.
ರಷ್ಯಾದ Frenk Zeyn
ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಶೈಲಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಅವರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ "ಕಬ್ಬಿಣ" ಕ್ರೀಡಾ ಫ್ರಾಂಕ್ ಝೇನ್ ಸುವರ್ಣ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಮಹಾನ್ ಅಮೇರಿಕಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು (ಮೂರು ಬಾರಿ "ಮಿ.ಒಲಂಪಿಯಾ"), ಈ ಲೇಖನದ ನಾಯಕ ಕೂಡ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೈಕಟ್ಟು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಒಂದುಗೂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಇದೇ ಆಂಥ್ರೋಪೊಮೆಟ್ರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
ಎಂಟ್ರಿ. ಡೇಟಾ | ವಿಕ್ಟರ್ ಸಿಮ್ಕಿನ್ | Frenk Zeyn |
ಬೆಳವಣಿಗೆಯ | 175 ಸೆಂ | 176 ಸೆಂ |
offseason ರಲ್ಲಿ ತೂಕ | 80 - 90 ಕೆಜಿ | 84 - 92 ಕೆಜಿ |
ಎದೆಗೂಡಿನ | 132 ಸೆಂ | 132 ಸೆಂ |
ಬಾಗಿದ | 45 ಸೆಂ | 46 ಸೆಂ |
ತೊಡೆಯ | 67 ಸೆಂ | 67 ಸೆಂ |
ಮೊಣಕಾಲ | 44 ಸೆಂ | 44 ಸೆಂ |
ಸೊಂಟದ | 76 ಸೆಂ.ಮೀ. | 76 ಸೆಂ.ಮೀ. |
ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ
ಹೇಗೆ ರಷ್ಯಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಇಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿತ್ತು?
ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಾ ಮನುಷ್ಯ ಜುಲೈ 24, 1988 ರಲ್ಲಿ ಜನನ. ಒಂದು ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಊಟದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ - ತಂದೆಯ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಾರ, ನನ್ನ ತಾಯಿ.
ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಪ್ ವಿಕ್ಟರ್ ಕ್ರೀಡಾ ಸಿಮ್ಕಿನ್ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ. ಅವರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್, ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೊದಲ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮೂಲಭೂತ, ಅವರು 1994 ರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ತಂದೆಯಿಂದ ಪಡೆದರು. ವಿಕ್ಟರ್ ಗಾಗಿ ಮೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಾರ್ ಬಾರ್, ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು-ವಿಸ್ತರಣೆ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುವ ಮಾಡಲಾಯಿತು.
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಅವರು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು: "ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ" ಬಾರ್ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸದಾ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಭವಿಷ್ಯದ ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಗೆಲುವು ಕ್ರೀಡಾ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಪಟ್ಟಣ ... ಬಯತ್ಲಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಂದಿತು. ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ ಕಾಲುಗಾ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ವಿಕ್ಟರ್ ಸಿಮ್ಕಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು.
ಬಯಾಗ್ರಫಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಹುಡುಕಾಟ ಅಂಶ sodezhit. ಜಿಮ್ ಬಯತ್ಲಾನ್ ವಿಭಾಗದಿಂದ "ಕಬ್ಬಿಣ" ಆ ಆಕರ್ಷಣೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಶೇಷ ಅರ್ಥ ನೆರವಾದ.
ಕೊನೆಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಆಯ್ಕೆಯ ಪುರಾವೆಯಾಗಿತ್ತು ಕೆಂಪು ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಕಾಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್. ಬೆನ್ ವೇಡರ್, ಯಾರು ವಿಕ್ಟರ್ ಸಿಮ್ಕಿನ್. ಯುವ ಉತ್ಸಾಹದ ದೇಹದಾರ್ಡ್ಯತೆಯ ಅವರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿ ಹೊರಳಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂದು ಅವರು ಕಾಲುಗಾ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಹಾಲ್ "Sportland" ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅನುಯಾಯಿಗಳು, ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ. ಇದು ಜಿಮ್, ಅವರು ಹೊರತಾಗಿದ್ದರೂ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಸಮಯದ 90% ಆಗಿತ್ತು. ಕಾಲೇಜ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಆಯ್ಕೆ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಒಂದು ವಿಶಾಲ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅವಕಾಶ ಆಸ್ವಾದಿಸುತ್ತಾನೆ.
- ಇದು ಸಣ್ಣ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿಕ್ಟರ್ ಸಾಧನೆ ಪ್ರಾಯೋಜಕರು ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ವಿ.ಪಿ. ಲ್ಯಾಬ್ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕ.
ತರಬೇತುದಾರ ವಿಕ್ಟರ್
ಇದು ವಿಕ್ಟರ್ ಸಿಮ್ಕಿನ್ ದಿಮಿತ್ರಿ Yashankina ನೇತೃತ್ವದ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಆಪ್ತ, ಅವರು ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ನೀಡಿತು ವಿಚಾರಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳ, 2012 ರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ನಂತರ ಡಿಮಿಟ್ರಿ Yashankin ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದರು. ಟಾಂಡೆಮ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು / ತರಬೇತುದಾರ 2013 ರಲ್ಲಿ "ಸ್ಟಾರ್" ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಮೂರು ಒಂದರಲ್ಲಿ: ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ತರಬೇತುದಾರ, ಶಿಕ್ಷಕ
ವಿಕ್ಟರ್ ಸಿಮ್ಕಿನ್, ಶಿಕ್ಷಕಿ ವಿಶೇಷ ಕಾಲೇಜು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಬೆನ್ ವೇಡರ್, ಅದರ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧೋದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕೆಲಸದ ತನ್ನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ;
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೋಷಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ;
- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆ;
- ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಘಟನೆಗಳ ಸಂಘಟನೆ
- ಪ್ರದರ್ಶನ ತರಗತಿಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಲೇಖನಗಳು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು;
- ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ.
ವಿಕ್ಟರ್ ಸಿಮ್ಕಿನ್ ತರಬೇತಿ (ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪು ಶಬ್ದೋಚ್ಛಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡೂ) ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ runet ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹವ್ಯಾಸಿ ಸಲಹೆ ನೇರವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಪಡೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಟ್ರಿಸೆಪ್ಸ್ ಉಪಶಮನ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ.
ಅನನ್ಯ, ದಿನ ಎರಡು ಒಂದೇ ತರಬೇತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವಿಕ್ಟರ್ ಸಿಮ್ಕಿನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮೂರು ಬಾರಿ "ಮಿ.ಒಲಂಪಿಯಾ" ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭ ಏಕೆಂದರೆ ಆಂತ್ರಪೊಮೆಟ್ರಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ಈ ತರಬೇತಿ ಸೈಕಲ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ!
ವಿಕ್ಟರ್ ಸಿಮ್ಕಿನ್ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಆಫ್
ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅವನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಂದು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಆಧರಿಸಿದೆ. ವಿಕ್ಟರ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪ್ರಗತಿ ತನ್ನ ಸ್ಥೈರ್ಯ, ತರಬೇತಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಅವಲಂಬಿಸುವ ನಂಬಿಕೆ. ಈ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ "ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪುಲ್" ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ಉದಾಸೀನತೆ ... ಎಲ್ಲಾ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಏನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ವ್ಯಾಯಾಮಶಾಲೆಯ ಮಿತಿ ದಾಟಿ, ಔಟ್ ಎಸೆಯಲು ಮಾಡಬೇಕು. ತರಬೇತಿ ಯಾವಾಗಲೂ 100% ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರ ಸೃಜನಶೀಲ ತರಬೇತಿ ಜೊತೆಗೆ ಈಗ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಹರಿಕಾರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕೇವಲ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕಡಿಮೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮೂಲಕ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅರ್ಥ.
ಅವರು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಒಂದು "ಮೆಚ್ಚಿನ" ಮತ್ತು "ಪ್ರೀತಿ ವಂಚಿತರು" ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕೇವಲ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಥಿರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಟ್ಟಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತ ಘರ್ಷಣೆಯಾಗಿ. ನಂತರ ತರಬೇತುದಾರ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅದರ ಅವಧಿಗಳ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತರಬೇತಿ ಸೈಕಲ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಎಂದು.
ಅಕಾಲ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತೂಕದ ಅನುಭವ ಕ್ರೀಡಾಪಟು
ಅವರ ತರಬೇತಿ ಸೈಕಲ್, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ತೂಕದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಒಳಗೊಂಡ ಪ್ರಗತಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಕಾಲ ತೂಕದ 90 ಕೆಜಿ ವಿಕ್ಟರ್ ಸಿಮ್ಕಿನ್ ಗೆ ಏರುತ್ತದೆ. ಈ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಉನ್ನತ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬಳಸಿ, 12 ಕೆಜಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತೂಕದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೂಕ್ತ ದೈಹಿಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಥಾಮಸ್ ಹಾಕಲು ಆದ್ಯತೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ತೂಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ (ವಿಕ್ಟರ್ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ) ಏರಿಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯ ನೀಡುವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದ ಆಗಿದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಭ್ಯಾಸದ ತರಬೇತಿ ಸೈಕಲ್ ಶಾಶ್ವತವಾದ 8 - 10 ವಾರಗಳ massanabornogo ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ರೂಪಿಸುವ. ಅವರು ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಆಧರಿಸಿ ಒಂದು ವಾರ ತರಬೇತಿ ಸೈಕಲ್ ಬದಲಿಗೆ.
ಬದಲಿಗೆ ತೀರ್ಮಾನದ
ವಿಕ್ಟರ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಹಾಯ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು. ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾದ, ಲೈವ್ ಉಳಿದಿದ್ದಾನೆ.
ಅವರು ತನ್ನ ಆನ್ಲೈನ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿ ಆಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷದ ಇಲ್ಲಿದೆ ಅನುರಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ನವೇ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ - ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮಾಡಲು. ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ.
ವಿಕ್ಟರ್ ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರೇಷ್ಠ 2015 ಮರುನಾಮಕರಣ ನಂಬಿಕೆ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆ ಅದರ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಈಗ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ನಡುವೆ ತಿನ್ನುವೆ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್! ಮತ್ತು ಇದು ಪುರಾತನ ಗ್ರೀಕ್ ನಾಗರಿಕರ ತಾಯ್ನಾಡಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಆಗಿತ್ತು ...
Similar articles
Trending Now