ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Permyakova: ಕೆಲಸ ಆಹಾರ

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಬಯಸಿದೆ , ಸ್ಲಿಮ್ ಎಂದು ಸುಂದರ, ಆಕರ್ಷಕ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು. ಡಿಸೈರ್ ವಯಸ್ಸು, ಅವಲಂಬಿತವಲ್ಲದ ಫಿಗರ್ ಮಾದರಿ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ನೋಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು. , ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರ ಎಂದು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಯಸುವ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ನಂತರ. ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆದರೆ, ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದ ಆಗಲು. ಕೆಲಸ, ಒತ್ತಡ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಉಚಿತ ನಿಮಿಷಗಳ ಕೊರತೆ - ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ವ ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಆಶಯದೊಂದಿಗೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ವಿವಿಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೇವಲ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Permyakova ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಆಹಾರ ಕೆಲಸ ಇದು, ಇತರ ಕಡೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿರ. ಇದು ಮೇಲಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿವೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಬಯಸಿದ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಲೆಕ್ಕಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ.

ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Permyakova ತೆಳುವಾದ (ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ. ಹಾರ್ಡ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಕೇಳಲು - ಅವರ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇದು ಆದರ್ಶ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿವೆ. ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ Permyakova ದೃಢವಾಗಿ ಮರೆಯದಿರಿ ಎಂದು ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಲಾಭದಾಯಕವಲ್ಲ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಯಾವುದೇ ಕೇಕ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರಿದ, ನಯವಾದ ಮಫಿನ್ಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಹಲ್ಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯ. ಅನುಮತಿಸಲಾದ ರಷ್ಟನ್ನು ಮತ್ತು ರೈ (ಮತ್ತು ರೈ ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್) ತವುಡು ತೆಗೆಯದ ಬ್ರೆಡ್. ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ನಂತರ ಅಮೂಲ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿ, ವ್ಯಾಫೆಲ್ಸ್, ಬಿಸ್ಕೆಟ್, ಕೇಕ್, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ: ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಡಿಗಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಜೇನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿತರಿಸಲು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Permyakova (ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು, ಅನಿಲ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಖನಿಜ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅದಿಲ್ಲದೇ ಕೇವಲ ಅಸಾಧ್ಯ). ಇದು ಸಸ್ಯದ ರಸವನ್ನು, ಹಣ್ಣು ಆದ್ಯತೆ ನೀರು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ.

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಂತೆ ಆಯ್ಕೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಒಂದು ಆನಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಾಡುವುದು. ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಸಮಯ ಇದ್ದರೆ ನೀವು, ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ದಾಖಲಾಗಬಹುದು. , ಕೊಠಡಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮರುಜೋಡಣೆ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್: ಯಾವುದೇ ಇದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಪರ್ಯಾಯ. , ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಕೈಪಿಡಿ ಮಸಾಜ್, ಪುಲ್ ಅಪ್ ಫಿಗರ್ ಚರ್ಮದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೀಡಿ.

ಸೂಚಿಸಿದರು Permjakova ಆಹಾರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಒಂದು ಸಮತೋಲಿತ ಉಪಹಾರ (- ಗಂಜಿ ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ) ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನಾವು ಇತರ ಊಟ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಸಿಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ. ಈ ರಜಾ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು 16 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಟಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ Permyakova, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಹಾನ್ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಖಚಿತವಾದ ಕಾಣುತ್ತದೆ.