ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ಅಲ್ಲಿ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆಯಿಂದ ಬಯಸುವಿರಾ?

ಸುಂದರ ಬೆಲ್ಲಿ - ಈ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಭಾಗಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕ ಗಿಡ್ಡ ಅಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮರೆಮಾಡಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕಟ್ ಉಡುಪುಗಳು ಸಡಿಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಟರ್, ಸುಂದರವಲ್ಲದ zalegshih ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೀವೇ ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು?

ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ನೀವು ಇತರರ snide ರಿಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರು ಹೇಗೆ, ನೆನಪಿಡಿ. ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡು. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ತಿಂಗಳ ಒಂದೆರಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಂದರ ಘನಗಳು ಪಡೆಯಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಆಡಳಿತದ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಎಲ್ಲಾ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಘನಗಳು ಹೋಗಿ ಸ್ನಾಯು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಎಂದು. ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಇದು ಕೂಡಿಕೊಂಡು ಏಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳು. ಈ ಜಡ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ, ಹಾಗೂ ಮೆಟಬೊಲಿಕ್ ವ್ಯಾಧಿಗಳು, ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಜನರ ಸಾಮರಸ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನಿಜವಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಹೋರಾಟ ಆರಂಭಿಸಲು?

ಸಲಹೆಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ತೂಕ. ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದು ಊಟ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು thoughtfully ತಿನ್ನಲು ಮೊದಲು ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ತಡೆಯಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಅನೇಕ ಸಲಹೆಗಳು, ಇಡೀ ಜೀವಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ದರದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಲು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಎನಿಮಾಸ್ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳು ಕಳೆಯಲು. ಗುಡ್ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳ ನೀಡಿ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ವಿಧಾನ ಎರಡೂ ನಿರ್ವಹಣಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ. ನಿರಂತರ ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಭೇದಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಲು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ (ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಪಾನೀಯಗಳು) ಸೇವಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ.

ಸಾಮರಸ್ಯದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ನೆರವನ್ನು

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹಾಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ತರಬೇತಿ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯ ಲೋಡ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಜಡ್ಜ್ಮೆಂಟ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಂತೆ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ, ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಸತ್ಯ. ಈ ಪರಿಕರಗಳ ತರಬೇತಿ - ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು, ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ತೆಳುವಾದ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಲೋಡ್ ಇತರ ಬಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಎದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೊಣೆ. ಇಂತಹ ಸೌನಾ-ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು, ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಸಾಧನ ಏಡ್ಸ್, ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಜೊತೆಗೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಒಂದು moisturizer ಅರ್ಜಿ, ಚರ್ಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಈಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು ಎಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ತಿನ್ನುವೆ ನೀವು ಮಾತ್ರ ದಯವಿಟ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಅನುಸರಣೆಗೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಪರಿಮಾಣ ಮಾಪನ ಮತ್ತು ತೂಕ ಎದುರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ.