ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಅಡತಡೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ

ಅನುಚಿತ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಊಟ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಅಡತಡೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ - ಈ ರೋಗಗಳು ಎರಡೂ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಜಠರದುರಿತ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ, ಮತ್ತು ಅಡತಡೆ ಪರಿಣಾಮ ಎಂಬುದು. ಈ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬದಲಿಗೆ ಮದ್ದು ಹೆಚ್ಚು, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಅಡತಡೆ ಆಹಾರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.

ಆಹಾರ ನಿಯಮಗಳು

ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಅಡತಡೆ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಕೊಡುಗೆ ಕಾರಣ ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ ಆಹಾರ ಬಳಕೆ. ಅದರ ಆಚರಣೆಗೆ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡುವ ಅವಶ್ಯಕ:

1. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ದಾಳಿಯ ನಂತರ ಈ ರೋಗಗಳು ಯಾವುದೇ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೈಕ ಇಂಗಾಲಯುಕ್ತ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
2. ಆಹಾರ ಹುರಿದ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಆವಿಯಿಂದ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ಆಹಾರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು.
3. ನೀವು "ಡಂಪ್" ಅಪರೂಪದ ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ಬಳಸುವುದಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಸಮಯ. ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಅಡತಡೆ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಐದು ಊಟ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
4. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗ ಜಾಗ್ರತೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
5. ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಅಡತಡೆ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ ದ್ರವ ಮತ್ತು semiliquid ಆಹಾರಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ.
6. ತೈಲಗಳು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಡತಡೆ), ಜೊತೆ ಜಠರದುರಿತ ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಂದೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಒಂದು ದಿನ ಅಲ್ಲ 30 ಸೇವಿಸುವದರಿಂದ.

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ವಿವಿಧ, ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ (ಅಡತಡೆ): ರೋಗಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹಾಕುವಂತೆ ಅಗತ್ಯ. ಉಲ್ಬಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ತಿನ್ನುವ ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ

ಡಯಟ್ ಎದೆಯುರಿ ಹಾಗೂ ಜಠರದುರಿತ ನಂತರ ಉಲ್ಬಣವಾದಾಗ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಲೋಳೆಯ ಸೂಪ್ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಣಗಿದ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ (ಲಭ್ಯವಿದೆ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್), ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬಿಸ್ಕೆಟ್, ಕುರುಚಲು, ಹುಳಿ ಜಾಮ್, ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ, ಹುಳಿ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು ಚೀಸ್, ಯಾವುದೇ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ರಾಗಿ, ಜೋಳ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ), ತರಕಾರಿಗಳು (ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು), ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೆಲ್ಲಿ, ರಸ (ರಸ), ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣು, ಚಹಾ, ಕೊಕೊ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನು.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಾಭ್ಯಾಸ

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರೋಗಗಳು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಯಾವ ಜಠರದುರಿತ, ಅನುಸರಣೆ ಗುಣಮಟ್ಟ ಆಹಾರ ಬಳಸಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಆಹಾರ ಹೊರಗಿಟ್ಟು, ಮಿಠಾಯಿ ಆಹಾರ (ಕೇಕ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಡಿ) ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಆಹಾರ, ಅಂದರೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಮತೋಲನ ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಗಳು ಅನುಸರಿಸಲು ವೇಳೆ, ಜಠರದುರಿತ ಹಾಗೂ ಅಡತಡೆ ಆಹಾರವು ತೂಕದ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿತ ಕೊಡುಗೆ.